【健康法】海外では「野菜から食べる」は推奨されていない…医師が解説「日本人が誤解しがちな"食事法のウソ"」アーカイブ最終更新 2024/03/01 07:431.夢みた土鍋 ★???世間で流行っている健康情報はそのまま取り入れていいか。医師の大坂貴史さんは「例えばベジファーストは最初に白米だけ食べる食習慣と比べると血糖値の上がりが抑えられ、また野菜をとることを意識すると、食事摂取量が減ることで体重が減る可能性がある。ただ、いくつかの論文による報告しかなく、結果が限定的であるわりには世間でまるで健康の常識のように扱われている。つまり、ベジファーストが健康的かどうかは全く不明だ。世間で流行っていることは流行っているだけで正しいというわけではない。一つひとつ確認していくことが大切だ」という――。続きはこちらhttps://news.yahoo.co.jp/articles/9810cd100e39aee1bfbc3374a68adcb16156cc192024/02/28 21:49:5999すべて|最新の50件2.名無しさん3FtYvでもサラダが一番に来るからな2024/02/28 21:52:543.名無しさんwUtsrね、前菜がまずくるやんな2024/02/28 21:56:044.名無しさんAOGIF野菜食ったあと5分おかないと意味ないと聞いて以来アホくさくなった2024/02/28 21:59:255.名無しさんpiz4nカロリー低いものを先に詰め込んで胃袋占拠させるのはアリじゃない?2024/02/28 21:59:336.!ninjapsZfwあったかいものからだな2024/02/28 22:04:027.名無しさんdgu39タンパク質からって聞いた気が2024/02/28 22:08:318.名無しさんFQqX8>>7それは貴方が年寄りだから2024/02/28 22:09:399.名無しさんC8HKnベジファーストって結構エビデンスあるような気がするけど気のせい?どう考えても吸収は遅くなるだろうし。2024/02/28 22:09:5310.名無しさんdgu39>>8え?2024/02/28 22:10:3111.名無しさんGT0ro世間では流行ってるの?好きなものから食えばいいと思うが2024/02/28 22:12:1912.名無しさんgZbo1ジャップは口だけだからな2024/02/28 22:12:5713.名無しさん2k7uj地球は広い2024/02/28 22:14:4314.名無しさんDQnltまた出たな日本潰し2024/02/28 22:15:0015.名無しさんFlmHE腹の中でこなされるんだから食べる順番なんか関係ないだろ。好きなように食えよ。2024/02/28 22:16:1616.名無しさんVw06L>>1要するにどれから食っても大して影響ないんだろ?だったら野菜から食っても何の問題もないだろ2024/02/28 22:19:2117.名無しさんqJ9un付け合わせの漬物はお口直し程度にどうぞ2024/02/28 22:27:5618.名無しさんqmvxXマックならフライドポテトから先に食べればいいってこと?2024/02/28 22:37:5219.名無しさんfqyxQ1口目は最近食べてなかった食材次は野菜とたんぱく質2024/02/28 22:40:1420.名無しさんxzSRxワイはちょくちょくプチ断食をするのだけれども断食明けにいきなり肉を食うと体から汗が噴き出てケツからもマッハで肉噴き出るのだけれども最初にサラダなど野菜を食べると発汗も下痢も防止できます従ってワイにとって食べる順番はとても重要であると断言できます2024/02/28 22:44:3221.名無しさんR2F8lニクうめぇ野菜しね2024/02/28 22:52:1322.名無しさん80dZQデマしか流れないな2024/02/28 22:59:2223.名無しさんNqC4T生野菜は身体冷えるからな。若いうちはええが年取ったら賛否両論や2024/02/28 23:00:2924.名無しさん5x0EA胃に入れば同じだろ2024/02/28 23:06:0425.名無しさんXmx3l胃に入れば食う順番なんて関係ないだろうに2024/02/28 23:07:4126.名無しさん86EvB生野菜は嫌い煮物が好き2024/02/28 23:08:0527.名無しさんFLSnc野菜はともかく海鮮丼の食べ方知らない人は軽蔑するネタの上から直接醤油を回しかける人ね親からどんな教育受けたらこんな下品な人になるの?2024/02/28 23:08:0628.名無しさん86EvB>>27正解を教えてくれ2024/02/28 23:08:2029.名無しさん5tdW4さいしょにサラダは理屈に合ってるよ2024/02/28 23:11:2730.名無しさんGd0pgコース料理でもスープ、前菜からだし、日本人だけとか言っている根拠が分からない。2024/02/28 23:22:1531.名無しさんtU1wz>>5占拠したら次のが入んねー笑2024/02/28 23:30:4332.名無しさんzuBv6洋食だけに日本のババアのインチキイタリアンとか見ないで、今やXツイッターで海外の料理レシピとかガンガン見れるから白人の人のレシピ動画を見たほうがいいな2024/02/28 23:32:4033.名無しさんzuBv6黒人の人もだ2024/02/28 23:33:4834.名無しさんb0hOq要は火通ってない物は信用するなって事だわな2024/02/28 23:35:0635.名無しさん2lILE野菜食わせとけば糖質と肉と油がそのぶん減らしても腹が満たされるだろ2024/02/28 23:36:4336.名無しさんYd9YJ>>27好きなように食えばエエねん。寿司屋の大将がそう言ってたぞ。丼ものなんて掻き込むように食べるモノだからな一々、一切れづつ刺し身を食ってる方が間違いなんだよ。酢飯なら適温まで冷えた段階で提供される事も有るが、タダの飯なら炊きたて熱々の場合だってある温まった刺し身が美味い訳が無いだろう。海鮮丼をチマチマ食ってる方が間違いなんだよそれ、どこの『江戸の仕草』なんだ2024/02/28 23:36:5937.名無しさんZYC1qポテチは野菜2024/02/28 23:42:5838.sage238Nwトマトケチャップは野菜と言ってる国を信じるのか2024/02/28 23:55:5739.名無しさんuuKBIええ~?今までずっとやってきたのに、いまさら何なんだよ!まあでも、先におかずを食い切って最後に米だけ食う、というやり方は、最後味気なくてお代りする気にはならない、というメリットだけはあると思うぞ2024/02/29 00:11:3340.名無しさんPgf8u先に野菜のメリットは腹が脹れた感出す為だからなだからこそメイン耳糞みたいな肉出しても許される2024/02/29 00:14:0541.sage3s1TW同じ定食なら最後に野菜食べても変わらない気がするな2024/02/29 00:18:5242.名無しさんjcIVA>>27丼ものにマナーとか(笑)丼モノそのものが下層の食べ物なんだから、そこにマナーなんてのを適用すんのは野暮なんだよマジでどんな親に育てられたの?2024/02/29 00:36:0143.名無しさん9D63n最初または始まったころに野菜を食うのは、主に3つの理由から・腹の空き容量という意味で、先に食っておかないと、後から草を入れるのは辛くなるから・味の濃さという意味で、草や根っこと合う酒と、肉や魚と合う酒は違うから・テンションという意味で、美味い肉や魚、なんならデザート食った後に草や葉っぱや根っこを食いたくねえから2024/02/29 00:48:2644.名無しさんLatsE>>27マイルールを押し付けるなよw 海鮮丼如きに作法なんかねえよ。漁師飯じゃねえか2024/02/29 01:00:2345.名無しさんbplJi寿命の短い国のまねする必要はない。2024/02/29 01:12:0046.名無しさんJZpl0うるせーな!海苔も消化できない人種にとやかく言われたくない2024/02/29 01:32:1047.名無しさんoZApt日本人いうな昭和時代の人間はそういうおかしな食べ方は禁止されている2024/02/29 01:37:5248.名無しさんoZED5このバカ医者は洋食のコース料理すら食った事が無いんだな2024/02/29 01:50:5949.名無しさん54l9Q血糖値の急上昇を抑える食べ方のがいいわな2024/02/29 02:13:1050.名無しさんJxSgnまだ日本は悪の国、諸外国は善とかやってんのか平和憲法ボケだないつまでも2024/02/29 02:51:3751.巫山戯為奴◆TYUDOUPoWE5oi2v人工甘味料の押し売りだった、不味いから嫌い気持ち悪く成る2024/02/29 02:59:0452.名無しさんs67y8>>38ピザも野菜らしい2024/02/29 03:05:3153.名無しさん9hOaz特にアメリカでは、野菜は底辺層は食べられないし食べないから小麦やトウモロコシなどの穀物主体でないとアメリカ資本家の儲けにもならないしだから飼料にしかならないクズをオートミールだのグラノーラだのとして意識高い系に売る商売をしている訳で2024/02/29 03:09:1954.巫山戯為奴◆TYUDOUPoWE5oi2v海外のが寿命長いなら考えるけど、海外みたいな食事してさっさと死ねってかw2024/02/29 03:13:2755.名無しさん9hOaz>>27海鮮丼(笑)一々丼から海鮮を剥がして一つ一つ醤油を付けてからちまちまと食べるのかな?w2024/02/29 03:14:3656.巫山戯為奴◆TYUDOUPoWE5oi2v海鮮丼にマナーも糞も有るかよなあ、醤油に山葵ぶっ込んでぐちゃぐちゃにしたら上からぶっ掛けて食うのがマナーだよwどんぶりをまぢぇまぢぇしたらアウト!2024/02/29 03:19:1257.巫山戯為奴◆TYUDOUPoWEQNkWK今時珍しい海外マンセーではある2024/02/29 03:28:5358.名無しさんbQBph>>27正解の上品な食い方教えてくれよw気になるじゃん2024/02/29 03:49:1259.名無しさんqN34B最初に仏壇に備えるくらいのコメを食ってから酒を飲むのは理にかなってそう今でも仏壇ある家は仏壇のために炊き立ての飯を供えてその後ババアがつまんでるだろババアが長生きな理由だ、私はお前らの家政婦でもゴミ箱でもないと言いながら少しずつ食って酒飲んで生きる胃や腸がむやみに消化にエネルギー使わなくて済む2024/02/29 04:00:1060.名無しさんXPME7昔、欽どこで食事の順番を当てるコーナーあったよな。味噌汁から手を付ける人が多かったのを覚えてる。2024/02/29 05:58:2161.名無しさんxFUT3流行ってるって、流行らせてるの誰だよ。2024/02/29 06:16:3262.名無しさんZsonx日本食 大体、一度に全部並べられる日本人は基本、「三角食べ」だから一品ずつ出てきて順番に平らげていくのは白人の文化2024/02/29 06:24:5263.名無しさんpEi2g人類が数万年続けてきた大量の野菜と少量の肉の食事が体質的にいいんだろ?パレオダイエットだとか日本の江戸時代の一般レベルの食事だとかいうやつ2024/02/29 06:27:1364.名無しさんeQAd9ひろゆきみたいな語り口2024/02/29 06:42:0165.名無しさんVQFEK血糖値が食べる順番で変わるようならもうそれヤバいよ2024/02/29 06:46:3066.名無しさんbaq4r医者と弁護士は人によって言う事が違うからな信用しすぎは禁物2024/02/29 06:57:2967.名無しさん8urOh農家の知り合いが言ってたけど葉物野菜や夏野菜には必ず虫が着くから農薬かけないと売り物にならないそうだよだから長生きしたかったら自分で無農薬野菜作るか売ってる野菜は食べない方がいいらしい2024/02/29 07:00:0568.名無しさんqF3yC>>67確かにお米も今は農薬まみれだよね洗うだけで白い薬みたいのが浮いてくるしだからお米や野菜はなるべく食べない様にしてる2024/02/29 07:06:5469.名無しさんTqplVこの医者全然わかってないがな人工甘味料は一部に腸内フローラ撹乱、甘みに胃排出促進による血糖値上昇リスクがある順番は最初の5分くらいは腸にドバドバ流れるからこの間に糖がいっぱい入ってきたら高血糖に繋がるんだよってどちらも的を得ている2024/02/29 07:19:4470.名無しさんur4VT先輩と回転寿司行くと最初にプリン3個食わされるよな。2024/02/29 07:27:2271.名無しさんTw8RE野菜から食った方が太りにくいと信じている2024/02/29 07:29:1872.名無しさんEsudJおにぎり食べると眠くなるこれが血糖値乱高下かと思う2024/02/29 07:35:5373.名無しさん0Q2tCつまり、野菜から食べましょうと推奨してる人は怪しい奴だと。2024/02/29 07:55:5074.名無しさんs8Ibt少食だと、逆に吸収されずにやばいのかなあ2024/02/29 08:11:5075.名無しさんZN3bj胃薬から食べる2024/02/29 08:34:1876.名無しさんeBAeB全部ミキサーにかけてから食べなさい2024/02/29 08:45:4277.名無しさんelBSO日本人にはワカメを消化できるけどアメリカ人は消化できないってのと同じで日本人を外国人の食習慣に合わせる必要はない2024/02/29 08:47:5678.名無しさんMZTJl外食は栄養無駄にできないよな完璧に食べないと知らんけど2024/02/29 08:49:3179.名無しさん5qbfDフレンチでもイタリアンでもそういう順番だが2024/02/29 08:53:4080.名無しさん6BDkn長生き出来ても認知症からは逃れられない2024/02/29 09:55:3581.名無しさんWSZO7スープじゃないのか2024/02/29 10:30:3082.名無しさんcoRWXウソ記事か?カネ=利益を考えれば疑うための想定がうかぶ。『 野菜から食べて、腹が満たされると、肉の食事量=消費量が少なくなる。』肉で儲けてる企業がデマ半分で書かせた記事を疑うべきだ。肉を日本へ輸出する、アメリカ、カナダ、オーストラリアなど貿易摩擦が絡んでる可能性が大きい。肉を先に食えば、野菜の消費量が少なくなり、肉の食事量=消費量の低下を抑えられる可能性が高く、肉を輸出する側の利益を守りやすくなる。肉食に対する罪悪感と健康不安という心理的な壁を排除することによる、肉の消費量の落ち込み防止を狙った可能性がある怪しい記事だ。インフレで肉の価格は大きく上昇した、節約面でも肉の消費量が落ちてきていると思う、対抗策としてこのような記事を書かせた…ネタ的にはいまさらレベルだよ。2024/02/29 10:57:2883.名無しさんpMhJZアスパルテーム、アセスルファムK、スクラロースこれが入ってる飲料系。特にアサヒ飲料なんかダイエット系じゃなくても何でもかんでも入ってるイメージなんだけど、体に悪いというより後味が悪いから避けてる。そもそもカロリー気にするなら清涼飲料水なんか飲まないで水やお茶でも飲めば良いのに。2024/02/29 11:09:1284.名無しさん9iQbi血糖の上昇が抑制されてんのは間違いないんだろであればそれ以上の検証だの何だの不要と思うが2024/02/29 11:11:0385.名無しさんcoRWX海外では「野菜から食べる」は推奨されていない…医師が解説「日本人が誤解しがちな"食事法のウソ"」2024/02/28(水) 17:17配信抜粋>また野菜をとることを意識すると、食事摂取量が減ることで体重が減る可能性がある。食料消費が低下し儲からない食品分野がある、肉がその筆頭だろう。>つまり、ベジファーストが健康的かどうかは全く不明だ。ならば、ベジファーストが間違っているとも言えない。>ただ、ベジファーストについて、全く意味がないわけではありません。矛盾論法で責任回避、読み手の誤解に依存して利益を狙う、不誠実な文章内容。2024/02/29 11:11:2386.名無しさんeE5MZベジファースト(笑)順番が先だろうがなんだろうが全部食べたら同じだよ2024/02/29 11:11:3687.名無しさんeE5MZ>>27君は上品を気取ったバカだな2024/02/29 11:13:0088.名無しさんWV0sK>>27どこのマナー講師から教えてもらったの?w2024/02/29 11:14:2189.名無しさんS4mmsコース料理では、最初に野菜が出てくるだろ。海外はもともとベジファーストだから意識していないだけ。2024/02/29 11:20:0190.名無しさんS11CK滅茶苦茶だなwベジファーストは検証されてないから信じるな人工甘味料は害が証明されて無いから安全w2024/02/29 11:24:3991.名無しさんqF3yC野菜から食べるのは正解な気がする最初に食物繊維を摂るから消化にも良いと思う2024/02/29 12:26:5192.名無しさんTpOjN空腹は最高の調味料なのだから腹が減っているうちにマズイ野菜を平らげるのが合理的だな2024/02/29 13:26:5993.名無しさんH1vVN>>27NGワードだから読めねえけどレスの煩悩見るとおそらく海鮮丼だろ?大人気だな2024/02/29 14:56:4794.名無しさんoeLvv>>56でもひつまぶしも釜飯もまじぇまじぇしてから食べてるよね2024/02/29 18:28:5895.名無しさん3PJh5腹に入れば同じじゃねえ?2024/03/01 06:07:2196.名無しさんHbxcfウリナラはキムチに始まりキムチに終わるニダチュチェ思想ニダ2024/03/01 06:21:3797.名無しさん0vZeY食事が美味しい2024/03/01 06:23:2798.名無しさんmsRbq>>96オッサンまだ時代遅れなことやってんのか2024/03/01 07:29:4199.名無しさんMc4tx野菜に何つけるかで全然違ってくるよね油ギトギトのドレッシングやマヨネーズ付けると主菜より高カロリーになる一番いいのはウスターソースだろう2024/03/01 07:43:49
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https://news.yahoo.co.jp/articles/9810cd100e39aee1bfbc3374a68adcb16156cc19
それは貴方が年寄りだから
どう考えても吸収は遅くなるだろうし。
え?
好きなものから食えばいいと思うが
要するにどれから食っても大して影響ないんだろ?
だったら野菜から食っても何の問題もないだろ
次は野菜とたんぱく質
断食明けにいきなり肉を食うと体から汗が噴き出てケツからもマッハで肉噴き出るのだけれども
最初にサラダなど野菜を食べると発汗も下痢も防止できます
従ってワイにとって食べる順番はとても重要であると断言できます
煮物が好き
海鮮丼の食べ方知らない人は軽蔑する
ネタの上から直接醤油を回しかける人ね
親からどんな教育受けたらこんな下品な人になるの?
正解を教えてくれ
占拠したら次のが入んねー笑
好きなように食えばエエねん。寿司屋の大将がそう言ってたぞ。丼ものなんて掻き込むように食べるモノだからな
一々、一切れづつ刺し身を食ってる方が間違いなんだよ。酢飯なら適温まで冷えた段階で提供される事も有るが、タダの飯なら炊きたて熱々の場合だってある
温まった刺し身が美味い訳が無いだろう。海鮮丼をチマチマ食ってる方が間違いなんだよ
それ、どこの『江戸の仕草』なんだ
今までずっとやってきたのに、いまさら何なんだよ!
まあでも、先におかずを食い切って最後に米だけ食う、というやり方は、最後味気なくてお代りする気にはならない、というメリットだけはあると思うぞ
だからこそメイン耳糞みたいな肉出しても許される
最後に野菜
食べても変わらない気がするな
丼ものにマナーとか(笑)
丼モノそのものが下層の食べ物なんだから、そこにマナーなんてのを適用すんのは野暮なんだよ
マジでどんな親に育てられたの?
・腹の空き容量という意味で、先に食っておかないと、後から草を入れるのは辛くなるから
・味の濃さという意味で、草や根っこと合う酒と、肉や魚と合う酒は違うから
・テンションという意味で、美味い肉や魚、なんならデザート食った後に草や葉っぱや根っこを食いたくねえから
マイルールを押し付けるなよw 海鮮丼如きに作法なんかねえよ。漁師飯じゃねえか
海苔も消化できない人種に
とやかく言われたくない
昭和時代の人間はそういうおかしな食べ方は禁止されている
平和憲法ボケだないつまでも
ピザも野菜らしい
小麦やトウモロコシなどの穀物主体でないとアメリカ資本家の儲けにもならないし
だから飼料にしかならないクズをオートミールだのグラノーラだのとして意識高い系に売る商売をしている訳で
海鮮丼(笑)
一々丼から海鮮を剥がして一つ一つ醤油を付けてからちまちまと食べるのかな?w
どんぶりをまぢぇまぢぇしたらアウト!
正解の上品な食い方教えてくれよw
気になるじゃん
今でも仏壇ある家は仏壇のために炊き立ての飯を供えてその後ババアがつまんでるだろ
ババアが長生きな理由だ、私はお前らの家政婦でもゴミ箱でもないと言いながら少しずつ食って酒飲んで生きる
胃や腸がむやみに消化にエネルギー使わなくて済む
日本人は基本、「三角食べ」だから
一品ずつ出てきて順番に平らげていくのは白人の文化
大量の野菜と少量の肉の食事が体質的にいいんだろ?
パレオダイエットだとか日本の江戸時代の一般レベルの食事だとかいうやつ
信用しすぎは禁物
だから長生きしたかったら自分で無農薬野菜作るか売ってる野菜は食べない方がいいらしい
確かに
お米も今は農薬まみれだよね
洗うだけで白い薬みたいのが浮いてくるし
だからお米や野菜はなるべく食べない様にしてる
人工甘味料は一部に腸内フローラ撹乱、甘みに胃排出促進による血糖値上昇リスクがある
順番は最初の5分くらいは腸にドバドバ流れるからこの間に糖がいっぱい入ってきたら高血糖に繋がるんだ
よってどちらも的を得ている
これが血糖値乱高下かと思う
食べなさい
日本人を外国人の食習慣に合わせる必要はない
完璧に食べないと
知らんけど
カネ=利益を考えれば疑うための想定がうかぶ。
『 野菜から食べて、腹が満たされると、肉の食事量=消費量が少なくなる。』
肉で儲けてる企業がデマ半分で書かせた記事を疑うべきだ。
肉を日本へ輸出する、アメリカ、カナダ、オーストラリアなど貿易摩擦が絡んでる可能性が大きい。
肉を先に食えば、野菜の消費量が少なくなり、肉の食事量=消費量の低下を抑えられる可能性が高く、
肉を輸出する側の利益を守りやすくなる。
肉食に対する罪悪感と健康不安という心理的な壁を排除することによる、
肉の消費量の落ち込み防止を狙った可能性がある怪しい記事だ。
インフレで肉の価格は大きく上昇した、節約面でも肉の消費量が落ちてきていると思う、
対抗策としてこのような記事を書かせた…ネタ的にはいまさらレベルだよ。
これが入ってる飲料系。特にアサヒ飲料なんかダイエット系じゃなくても何でもかんでも入ってるイメージなんだけど、体に悪いというより後味が悪いから避けてる。
そもそもカロリー気にするなら清涼飲料水なんか飲まないで水やお茶でも飲めば良いのに。
であればそれ以上の検証だの何だの不要と思うが
2024/02/28(水) 17:17配信
抜粋
>また野菜をとることを意識すると、食事摂取量が減ることで体重が減る可能性がある。
食料消費が低下し儲からない食品分野がある、肉がその筆頭だろう。
>つまり、ベジファーストが健康的かどうかは全く不明だ。
ならば、ベジファーストが間違っているとも言えない。
>ただ、ベジファーストについて、全く意味がないわけではありません。
矛盾論法で責任回避、読み手の誤解に依存して利益を狙う、不誠実な文章内容。
順番が先だろうがなんだろうが全部食べたら同じだよ
君は上品を気取ったバカだな
どこのマナー講師から教えてもらったの?w
海外はもともとベジファーストだから意識していないだけ。
ベジファーストは検証されてないから信じるな
人工甘味料は害が証明されて無いから安全w
最初に食物繊維を摂るから消化にも良いと思う
腹が減っているうちにマズイ野菜を平らげるのが合理的だな
NGワードだから読めねえけど
レスの煩悩見るとおそらく
海鮮丼
だろ?大人気だな
でもひつまぶしも釜飯もまじぇまじぇしてから食べてるよね
チュチェ思想ニダ
オッサンまだ時代遅れなことやってんのか
油ギトギトのドレッシングやマヨネーズ付けると主菜より高カロリーになる
一番いいのはウスターソースだろう