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とりわけ目立つのは「タンパク質のとりすぎ」と「糖質の控えすぎ」の重なり。
この困った現象は、次のような情報がマスコミなどからたくさん発信されることで、みなさんの記憶に刻まれていることが原因のようです。
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・中高年になっても筋肉を維持するために「タンパク質」をとらなければいけない。
・糖質をとりすぎている人が多く、肥満の原因になっている。
・糖質のとりすぎで起こる「糖化」「炎症」は多くの病気の原因になっているので、糖質を控えたほうがいい。
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確かに、それぞれの理屈は間違いではありません。こうした情報が盛んに報道される背景にも、理解できる面はあります。
しかし、これらの理屈だけに着目し、タンパク質ばかり食べすぎ、糖質を控えすぎてしまう人が増え、偏食になって、体調に影響が出ています。
そのような食べ方では結果として、期待した「筋肉アップ」や「健康」にはつながらないことがあるとは知られないまま、「タンパク質増」「糖質オフ」だけが知れ渡っているのです。
詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/822cffcbb7ca0f2598637bfd5170551331a32133?page=1
だよなw
俺は単に米が好き過ぎて我慢できないだけだけど
それで太らなければ最高なのにさ
焦げて炭化したものは避けてる俺
これは健康にわるいー
間違いでしたー
やっぱ正しかったでーす
やっぱ間違いでしたー
なんなんだよ。ほんとくだらん
炭化した物を食べて健康で居られる筈がない
やるなら脂質制限
炭水だぞ
カートリッジに入ってるよ
美味いこと言うな
医者や薬屋が儲からないんだろうな
病気になってほしくてしょうがない
この手の先生の主張は絵に描いた餅
玄米にした
江戸時代から伝統的に病気になってたんだから信用していいロジックだろ
食物繊維の量が想像の100倍くらい入ってた
1日で胃腸の調子変わる
サラダとかぽりぽり齧ってたのアホらしくなるぞ
炭化じゃなくて炭水化だから炭が水になったものを避けないとダメじゃん
でも白米の方がおいしいじゃん
麦飯のほうが食べやすい
チャーハンとかにしたら白米よりうまいし
ネットでよく見る話だとここ数年とか短期的な話多いし
ご飯に入れるもち麦って奴たまに食ってるわ
イヌリンやデキストリンもやめられる
鯖缶かいわし缶食うようになってDHAサプリもやめたし
豆乳飲むようになってプロテインもやめた
市販のお菓子はもう食えないほど不味く感じるようになった
よく今までこんなもの食ってたなというくらい
コスト考えたらまともな原料で作れるわけがないんだよな
みんな健康だぞ
AIが答えてる
「病院の多い地域ほど
極めて寿命が短い」
プロテイン信仰の果てを注意したい
年寄ほど飯食って太れる体である事が重要
ガリガリになって寝たきり１０年と
ピンピンコロリのどっちがいいかって話
HIVもね。打って帯状疱疹とかなってたらちょっと
0か100かの極端なこと言い出すからややこしくなる
麦は腹に溜まらんのよ
それだけでは世の中上手くは回りません