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千葉大病院こどものこころ診療部の佐々木剛医師（精神医学）に、そんな時はどうすればよいのか、聞きました。
――対処法はあるのですか。
冷静さを保つことが重要です。情報が錯綜（さくそう）している状態なので、行政機関や報道機関からの信頼できる情報を得るようにしてください。SNSでは情報がどこから出ているのかを確認することが重要で、入り込み過ぎないようにしてください。
また、テレビのニュース番組やSNSでは、映像が何度も目に入ってきます。
必要な情報を入手した後は、そうした映像からはなるべく離れ、何度も見ないようにしてください。子どもも大人も映像を鮮明に思い出すことにつながるからです。
――ほかにはありますか。
日常生活をいつも通り送るということです。家族と食事をし、仕事や運動をするのです。罪悪感を抱くかもしれませんが、自分がやるべきことをやるのがよいです。
――医療機関に相談した方がよい状態の目安はありますか。
食べられない、眠れないといった症状が2週間以上ある場合にはうつ病が疑われます。また、地震や事故のイメージを鮮明に思い出すフラッシュバックが1カ月以上続く場合にはPTSD（心的外傷後ストレス障害）が疑われます。これらの場合は、まずかかりつけの医師に相談してください。
心が痛むことなど家族や友人の誰かに話をして思いを伝えることも重要です。
https://news.yahoo.co.jp/articles/63e12d998bf2ab627a009213a7820a4a90c3a263
つまり甘え
夏休みの終わりまで頭から離れなくて凄く辛かったわ
と、お前らやってんの？
親もなかなか教えるには難しいし避難訓練なんか真面目に取り組む子は半分もいないだろうけど
ぎゃああああああああああああ
おええええええええええあええ
言う事に従いたくないわ w
こいつが北陸地震の陣頭指揮
を取るから、被災された方々
に、いまだに飲料水も
仮設トイレ、毛布、
石油ストーブ、歯ブラシ
歯磨き粉も足りない
換えの下着や仮設のお風呂も
気の毒すぎる
「は？大地震？津波？そんなもん走って逃げれば余裕っしょｗ？」みたいな世の中舐めきってるヤツには現実を教える必要があるだろ。
ここでも書き込みあったが現場作業員ですら危険だから自殺行為なのかと
海保と同じかと
なにが正しいのかわからなくなる
R指定は遊びでやってるんじゃ無い
月旅行しようかって時代にヒロシマクロコゲ人間博物館とかああ
云う所に小学生を放り込んでトラウマを植え付ける虐待教育
50年後には土人時代の歴史として大いに嘲笑されてるだろう
たかが精神科医だと勘違いしちゃうよ
何度もテレビに関係しないでください
自粛中が言っているんだから
しかたがない
首をゴリゴリと切られて絶命する動画は
最初見たときはきつかった
いろいろな動画を何度も見ているうちに平気になった。
最近の保育園幼稚園はかなり細かく避難訓練やってるよ
うちの子供が通ってる幼稚園も月1は必ず訓練してて地震、火事はもちろん、不審者が入ってきた想定で訓練とかもやってるっぽい
教育の為ならクソガキに首切り画像見せたって良いんだああああああ！
健常者笑うらしいね
スケボーの痛いやつは
ほんといい教材になる
さすがは世界最冷酷民族
京アニ作品は悲しみと苦痛に見舞われながら義務感で何度も見ている
トラウマぁ
東日本大震災の後、YouTubeにアップされたいろんな津波動画をよく見たけど
しばらくすると見てると何でか涙出てくるようになったんで見るの自粛するようになったわ
意識の上では別に悲しいとかそういう感情の動きあるわけでもなく平気なんだけど
何か無意識レベルで影響ある感じはしたな
事故動画とかはわりと平気なんだけど
意図的というか悪意で人を害する系はちょっと厳しいわ
クリトリス？
龍がお怒りです
バカみたいな研究信じてて可哀想だね
3日はさほどのことも起こらなかったし。もうこれで終わりだろ（フラグ立て
映画のように可哀想だと思って見るのと、自分ならどうするかと思うのでは違う
一年の計は元旦にあり
かと言ってテレビを観ないという選択肢は少なくとも俺には無い
あんな災害特番やる意味がわからない
わかる
命がヤバいとアドレナリンが出るせいか
一時的に浮上するんだよな
落ち着いてから疲弊するんだけど
鬱の特効薬は下を見て安心する
これしかない
たしかに
地震の時に防災無線がサイレン鳴らしまくって津波がいうとるの聞いて
311の映像が鮮明にフラッシュバックして怖かったわ
311の被害者ではないが阪神の経験はあるから
本当、空襲警報と同じサイレンの音聞いたらバクバクする
甲子園は観ない
ワイは香田さんので気分わるくなった
本田勝一三昧の時代
飯が美味い
日本海側が津波とかまさかのまさかだし
これは石碑作って後世まで伝えるべき
大阪や東北の石碑みたいにな
沖縄の離島も津波の記録を石碑で残すべき
みんな知らないだろ昔の津波被害
一度情報を見たらそこからの関連がすごい数表示される仕組みなんだから
こんなこと言っても実際には不可能だろうよ
そう思って色々みてたんだけど、
もう食欲なども無くなってしまって
これは良くないと思ってたところに
この記事でやはりそうかと納得したよ
まぁ、直後に大盛りカレーと大盛りカツ丼美味しく食べたからいいけど、
近頃の人間は軟弱過ぎるわww
職業が気になる、冗談抜きで
「明日は我が身として考えろ」
まさにその通りだな、南海トラフや首都直下地震などの大震災もそう遠くないうちに発生することになるだろうし
でも、それなりの覚悟や対策を個人/世帯で持って/取っていたとしても、全体で実施されていなかったり
未曾有レベルの災害になってしまったら、結局は命だけは辛うじて守れても身の回りの全てが灰と瓦礫に帰すことになり
「何も対策をしていなかったのと最終的には同じこと」になってしまうかもしれないんだよな
ハッパとシャブの品質見分け方や各種利用法からピストルやナイフの扱いまで全て習得しちゃった、と言えば分かるかな？
腐乱死体や生首の写真を観るのも日常茶飯事だったな
言っとくけど、反社じゃないよw
それでみんな死んだ魚のような目をしてるのか
恐らく、ある意味でのサスペンス系かw
別の可能性では「日本の陸海空を守るJなお仕事」とか
おくりびと系あたりも想定してた
もともと血を見たり抜かれるだけで気を失うような体質の自分には、まず無理そうだなw
津波被災地域の人達だって、ほんの数時間前まで家族や友人、そして自分自身が死ぬなんて微塵も考えていなかっただろう。
停電して真っ暗な中、砂浜に多数の遺体が打ち上がっているというラジオを聴いていたら、どうにも涙が出て仕方がなかった。
> ほんの数時間前まで家族や友人、そして自分自身が死ぬなんて微塵も考えていなかっただろう。
自分自身はその真逆で、最近では不慮の事態でいつ命を落としてもいい覚悟を常に持つようになった
今の世の中やご時世では「長生きすることが本当に幸せなのか」と強く疑問を持つようにもなっているし
冗談抜きである日/ある時突然にまさかの事態が発生してもおかしくなくなってしまっているとも強く意識している
現場での死亡事故例の動画
これ見て学べよ！
ヨシッ
https://vt.tiktok.com/ZSNv1PTLR/
勉強になると言うかこんな家でも震度7は耐えれないんだなーと思って見てた
昔ながらの木造瓦の家とかならまだ分かるけど、まあまあ頑丈そうな鉄筋コンクリートっぽいアパートとかも倒れてるし
一階が結構潰れてるから二階寝室にしようとか
人をうちころしたり、旅客機や建物破壊したりするゲームはたくさんある
一部地域とは言え、地震/耐震対策が全く意味をなさないような大地震による
壊滅的な被害に現実として直面してしまったのは間違いない訳で
南海トラフや首都直下地震などではこれが全国広範に発生することになると考えると
もはや絶望としか認識できなくなってしまうんだよな
そーゆー奴等が災害時にも脳天気で逃げ遅れる
ビーム輝くフラッシュバックに～奴の影～
精神的苦痛を拡散しないで欲しい
ということは柳沢慎吾のモノマネオンパレードも見ない訳ですね。