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身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている。
ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども（18歳未満）、成人（18歳以上）、高齢者に分け、
続きはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1
それはプロ野球選手みたくめっちゃやった人の話だからねｗ
毎日通勤してればこのくらい歩くでしょ。
歩かないで家にいるほうが体壊すよ
とか言って気の弱い素直な人がみんな真似をした。東映とか東宝・松竹の罪は大きい
現代は粗食で適当に歩けばそこそこ長生きする。
こんなもん。
別の方法にしたんだろw
厚労省「はよ死ねや爺さん」
変に平仮名が多いから、縦読みか斜め読みかするのかと思って探したわ
あるわけねーだろ
フォームなんてそう簡単にかえられねーから
ランニングしてたらあたりまえのこと
ランニング？？
走れるならまだまだ元気やんｗ
ランニングできるなら膝が痛くないように歩くくらいできるだろ？
できないの？
もし歩いていてすら膝がいたいなら走る前にフォーム習ったほうがいい
スポーツ選手とかは引退後割と体がボロボロになったりする事も多いし
程度問題なんだよな。もちろん若い頃から適度な運動をしてた方が良いと思うけど
日本の部活ってどう考えても健康的に適度な運動ってレベルじゃねえしなあ
だから俺部活で鍛えてたから体力には自信あるよってタイプに限って案外不健康になったりするパターン多し
まあ、適度が一番よ適度が
しかし運動に慣れてない人に限って急に激しい運動しようとする傾向があるのは確かだな
そんなの無理に決まってるから軽い運動からやった方が良い
フォームなんて治らないんだよ
長年のくせで骨格が歪んでるからな
そこに私が考えたりそうのフォームとかやってとさらに変な歪みがしょうじるだけ
抽象的なことしか言わないお前はどっかで詐欺師がいってることかかじっただけだろうけどな笑
レム睡眠の時に血流めっちゃ上がるってサイエンスゼロで言ってたぞ
風俗嬢に定期的にペロペロさせると便通がよくなるんだよな、これが
治る治るｗ
普通の人が普通にできてるんだから君にもできるさ
老人が歩けなくなるのは単純に筋力が衰えるせい
だいたい高齢で先に歩けなくなるのはサラリーマンやってた旦那のほうだしな
負荷かける運動とか筋トレとか歩くとか体にそんなによくない。
頭おかしいアナウンスはしないほうがいい。
>>347
デマじゃない。消耗品。
一般人の肘膝にはそこまで金銭的価値はないようにおもわれているがアスリートと一緒。
故障したら人生つむ。
母親が医者から健康のため歩行を勧められ、歩きすぎて両ひざを悪くし階段から転んでしまって、車椅子生活となり
その半年後亡くなってしまった。そのショックから、からだを痛めず歩く事を研究したらしい。
しかし、歩行、ランニングは相当微妙。単純な運動の繰り返しは、確実に関節を痛める。
健康な人間とかそういうのやってないだろうしね。
カロリーとか何万歩とか、うのみにしないほうがいい。
病人つくったほうが予算つくのが厚労省なのだから。
仕事でも習い事でもして、「運動」を取り入れる。それで十分。
足わるくなった人間に、どうやったら歩けるのか、どういう歩き方がいいのか、
そういう動画が多いとおもえるが、ムリしてあるかないほうがいい。
なんで、あいつらがやたらに歩かせたがっているのか、疑った方がいい。
いや下手に自己流で運動するくらいなら歩くのが一番いい
あらゆるリスクが一番低いはず
歩くことが危険があるなんていってるやつは何もできない
100歳だって歩くことはできる
健康によい歩き方というのは、距離ではなくて正しい姿勢。 正しい歩き方を身につけてから歩けば健康になる。
と言っていたの思い出したわ
それってさあ、サッカー習い始めたけどワールドカップには
出たくないんだよねー、とかジムに行くのやだなあ。
だってムキムキになりたくないもん、といっしょｗ
６０分だよ。肯定できるの。
健康な人間は、ここまで歩いていないのでは。
職場や学校いくのに片道２，３０分はあるいているかもしれんが。筋トレだってやってないだだろう。
なんかね。歩くのは健康にプラス。筋トレは健康にプラス。
苦行は美徳みたいのがあからさまにみえる。
別に６０分連続してあるかないでも、、オフィスでも立って歩くことはあるし
子育てしたりしてたら結構歩くよ
ウォーキング、ランニングアンチなだけで、
運動は必要かとおもっている。
筋トレもけっこう微妙というか、ＮＨＫがやっているようなものは問題ないというか、よさげにみえるが
youtubeあたりで、でまわっている筋トレものは、体や関節あたりを酷使する傾向があるとおもう。体によくない。
くだらないことにアンチしてるなあｗ
歩いたほうがいいし筋肉はあったほうがいいんだよｗ
筋肉がないとすぐに体痛めるぞ。
普通に働いてれば６０分くらいはゆうに歩いてるだろう
はたらくのとただ歩くの違うっていうに。
ケチつけてるようにみえるかもしれんが。
ジジババはこういうのまじめに受け取ってウォーキングしてしまうのだから。
いっしょいっしょｗ
歩くという行為は変わらん。
普段から正しいバランスで歩こうね
横揺れが多いとか否合理的な歩き姿を見れば悲しくなる。長生きはしてない感じ
習慣的に飲んでたのがなくなったというか
運動するとセロトニンが活性化しやすい
セロトニンは感情のコントロールなどを司る
だからイライラして酒が飲みたい みたいな衝動も薄まる
不健康の元
汚染空気、舗装道路の
コールタール...w
筋トレと歩くを同列にしてる時点で知識がなさすぎる
そこに苦行とかトンチンカンすぎ
毛細血管にダメージ与えて病気になりたいなら運動しなければよい。糖質を過剰に取ればよい
こんなこと決められなければ健康だったのに。
退院後は施設だった。それまでは、町内会長やってて元気に活動してたんだけどな。
年寄りの骨折は直りにくくて入院が長引く。
ガキの頃、俺たちの旅の3人の友情や生き方は憧れだったんだが、
2,3日前、田中健さんが散歩中に転倒して流血ってニュースが流れてた。もう72歳なんだな。
そういえば、笑点の林家木久扇さんも転倒して骨折して以降、椅子に座ってらっしゃるな。
政府オンラインでも
>たった一度の転倒で寝たきりになることも。
って注意を呼びかけてるのに、厚労省の専門家も、運動効果のデータばかり見てないで、年寄りの身になって考えろよ。
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202106/2.html#fourthSection
散歩で死ぬようにならんためにその前に運動しとけってことだろ
鍛えてないからだよ
弱いのがピーピー泣くな。ぶん殴られてねぇとわからんか？
続けられそうなことを続ければいいと思うます
ジム系と同じくこっち系も反社が多いのよな
開放してくれ！
芝生中で運動したい
とりあえず筋肉がつきやすい若い時に1回はムキムキになっていた方がよい
歳とって筋肉つけなきゃこのままじゃ寝たきり！という時に役にたつ
逆に主婦とか勤勉デスクワークの人は老後が生きずらそう
相変わらず具体性皆無だな
詐欺師と認定しよう
どうぞｗ
その人がどんな症状でどんなあるき方してるのか
見もしないのに具体的に言い出したらそっちが詐欺だｗ