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イギリスの調査会社YouGovが国内の成人を対象に行った調査によると、「毎日朝食をとっている」という人は、およそ半数程度。
13％の人たちは、「週7日、朝は何も食べない」と答えたそう。
だが、スポーツ栄養食品の製造・販売を手がける「プロテイン・ワークス（Protein Works）」が発表した調査結果によると、「一日のなかで最も重要な食事」をしない人は、エネルギー切れでクラッシュ（機能停止）する可能性が最も高いとみられる。
「プロテイン・ワークス」は、就業時間が午前9時～午後5時のオフィス勤務の人を対象に調査を実施。
32人を朝食の内容で4つのグループ（タンパク質中心、糖質中心、コーヒーのみ、絶食）に分け、それぞれの一日の仕事の生産性の変化について分析した。その結果、明らかになったのは――
何も食べない人は、午後12時までに生産性が低下、午後に起きるクラッシュの影響が最も大きくなっていた（生産性は午後2時から終業までに15％低下）。
コーヒーだけの人は、午前中は高めの生産性を維持していた。
だが、カフェインの影響が薄れるとともに、エネルギーが低下。
仕事の効率は午後に一時上昇した後、終業時刻まで低下し続けていた。
糖質中心の人は、生産性は、午前9～10時の1時間に急速に上昇。
その後は午後12時まで低下を続けていた。
昼食の後は、朝と同じように効率よく仕事を再開するものの、生産性は午後3時までに下がり、4時を過ぎるとまた上昇。
一日のうちに、最も急激な変化がみられた。
タンパク質中心の人は、特に重大なクラッシュを起こすこともなく、最も安定的に高めの生産性を維持していた。
つづきはこちら
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-healthyfood/a45366434/breakfast-energyslump-study-230928-hns/?utm_source=line-oa&utm_medium=social&utm_campaign=loa_el_20230930
りんごは噛みごたえあって
目が覚める
香りも良いし
これで俺も仕事ができる人になるる
当然給与はそのままで
カロリー過多で糖尿病まっしぐら。
ただし、寝る1時間前に納豆とプロテイン摂取すると髪にも健康にもいいぞ
騙されたと思ってやってみろ
> トースター売りたいんやろ？見え見えやでｗ
いや、
＞タンパク質中心の人は、特に重大なクラッシュを起こすこともなく、最も安定的に高めの生産性を維持していた。
という結果を提示してるけど、これを調査してるのは、
＞スポーツ栄養食品の製造・販売を手がける「プロテイン・ワークス（Protein Works）」が発表した調査結果によると
ということｗ
あたしの朝食は11時なんだけど
・ベーコンエッグ
・コーンスープ
・コーヒーかオレンジジュース
あとお茶
腹に入らないわ
朝ごはんにカウントしない人がいるからな
眠くなるし
しかもプロテインの会社が。
調査としてこんないい加減なものはないわな
その後30~1時間後にキャベツと海苔のサラダ食べてから野菜たっぷりの味噌汁と焼き魚、卵料理、十穀米に漬物と時々明太子や自家製のなめ茸とかが多いかな
食後30分位したらまた1時間ちょい昼寝してからコーヒーとチョコレート菓子とか摘んで大体16時前に出勤の為に家を出る
夜は22時過ぎに肉料理が多いかな
小腹が空いて深夜のラーメンとかもちょいちょいやる
起きてすぐに固形物とか食べられないわ