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【最新の研究】つらい記憶のフラッシュバックは、コンピューターゲームの「テトリス」をやると7割以上減少アーカイブ

1.
ユーザー
???
1980年代に世界的ベストセラーになったコンピューターゲームの「テトリス」を、メンタルヘルスの改善に役立てる研究が進められている。

具体的には、テトリスをプレイして、性的暴行や自動車事故、戦争、自然災害、または困難な出産などを体験した後に起こるフラッシュバック(過去に経験したトラウマ的な記憶が自分の意志とは無関係に侵入すること)の回数を減らせる可能性があるという。


スウェーデンにあるカロリンスカ研究所とウプサラ大学の心理学教授であるエミリー・ホームズ氏は、トラウマを経験したばかりで記憶が完全に形成される前の脳に、トラウマ体験と競合する画像を与え、それに意識を集中させることで、フラッシュバックの回数を減らせないかと考えた。

つらい記憶が完全になくなることはないものの、それが頭に侵入してくる回数は減るかもしれない。

ホームズ氏の研究チームは、心の目で画像を生成したり操作したりするという様々な視空間作業の実験に取り組み始めた。そんなある日、一人の学生がコンピューターゲームを試してみてはどうかと提案した。それならば、と候補に挙がったのが、テトリスだった。

「テトリスには色や空間が関わってきます。段を完成させるために、ブロックを左右に移動させなければなりません。そして何より重要なのは、心の目でブロックを回転させる必要があることです。ブロックを正しい位置にはめるために、頭の中で思い描く能力が求められます」

最初は研究室で、被験者にトラウマ的な映像を見せて実験を行った。そして次に、病院の救急外来へ行き、実際に自動車事故にあったばかりの人を対象に実験を行った。

どちらの場合も、トラウマ体験から数時間以内にテトリスをプレイした人は、プレイしなかった人に比べてその後の1週間でフラッシュバックを起こす回数がはるかに少なかった(映像視聴者で58%減、実際の自動車事故にあった人で62%減)。


最新の研究ではフラッシュバックが7割以上減少

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/092100485/
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最新の50件
2.
ユーザー
MTLcR
ロシア人に感謝しろよ
3.
ユーザー
86Rj6
ぷよぷよでも効果あるんか?
4.
ユーザー
NRAiR
頭が痛い時にタンスの角に小指をぶつける みたいなものか
5.
ユーザー
vnDBC
俺は美人にフェラチオしてもらった方がフラッシュバック治るよ
6.
ユーザー
2BICX
モノによるとしか言えないな
人に暴力振るわれた、であれば人を見るだけで記憶が蘇る
ショックを受けた時の状況が日常的なものか否かで頻度は変わります

個室に連れて行かれショッキングな映像をみせられるのは日常的ではないだろ
7.
ユーザー
LJWu9
「仕事してれば気が紛れる」
やっぱり事実やったんやな
8.
ユーザー
CMjWb
なんだと・・・ステマじゃなくて?
9.
ユーザー
41N9p
今度はテトリスの残像で不眠症に
10.
ユーザー
8c7Qe
「テトリスプレイという作業処理で作業記憶容量をうめて余計な思考が湧かないようにする」か。
11.
ユーザー
8c7Qe
葬式するのも意味不明な雑務で頭いっぱいにして悲しさを忘れさせる効果が
12.
ユーザー
eye8H
おそロシア
13.
ユーザー
mHfkK
手と栗鼠
14.
ユーザー
hejhw
ゲームをやってる間だけの一時的なもんだろ
15.
ユーザー
IU2x9
Getting Over itをプレイして、新しいつらい記憶で上書きしていけ
16.
ユーザー
XjCCU
テトリスて指に噛みつくリスだろ? 怖すぎるわ。
17.
ユーザー
olytw
>>16
怖くない怖くない
18.
ユーザー
8c7Qe
飽きなくて受動的に隙間なく課題が課され自分で処理が必要なものなら何でも良い。

ただテトリスより上を見つけるのは難しい
19.
ユーザー
kClYa
人間暇だと碌な事せんよ
20.
ユーザー
7ESW8
コラムス
21.
ユーザー
HIPlt
チェルノブイリはこれで忘れた
22.
ユーザー
DDVfM
空気読まない巨猫に
「なんだかよくわからんが、まぁ元気出せ」と
しっぽでピタピタされるほうが治りそう
23.
ユーザー
9XEcA
>>18
フリーセルは手を止めて長考タイム作れちゃうからな
そこでトラウマ体験を反芻してしまう
テトリスはドンドン落ちてくるから
24.
ユーザー
eAgLG
小人閑居して不善をなす
とにかく時間の立つのも忘れて働け、お前等
25.
ユーザー
Jnec8
テトリスに保険適用くるね
26.
ユーザー
t2GiN
テトリスですら手に余る末期症状か どうすんのよコレ…治るの?
27.
ユーザー
P3Cvb
テトリスより、栗とリスの方がいいだろ
28.
ユーザー
OGlnx
>>20
こっちの方が より麻薬的依存性がある
29.
ユーザー
7V2pI
メガドライブミニに入ってた。
30.
ユーザー
YGQLm
結局なにかに集中したらいいってことだろ
仕事してりゃいいんだよ
31.
ユーザー
CtD3m
ぷよぷよではダメですか
32.
ユーザー
eIGiv
[広告]
33.
ユーザー
KHm5t
>>30
脳の処理能力限界まで画像処理を強いられるのがポイントと思われる。
34.
ユーザー
fGARg
人間は無意識を軽視し過ぎですよ
人間の日常の8割は無意識の影響を受けて実行されてます
35.
ユーザー
o8rlR
ジャニーズエンターテイメント→株式会社テトリス
36.
ユーザー
8c7Qe

>>30
仕事によると思う。例えば繁華街の流行ってる飲食店をさばく仕事なら良いだろ
37.
ユーザー
LCVHY
Only upでもええやろ
38.
ユーザー
lcFhI
ただの一時的な現実逃避じゃないか
「トラウマ」とか言ってレジャーにできる図太い精神と身体に感謝して生きろ
39.
ユーザー
R0ufq
>>38
トラウマを抱えた事がないニートが現実を語るなよ
40.
ユーザー
5umvM
顔を歪めちゃうような失敗嫌なこと思い出したら
おでこをトントントンと叩くと良いんだってな
41.
ユーザー
mtpLZ
>>1
しれっと書いてるけど、救急外来にくる程の自動車事故起こしたばかりの人に実験の説明してテトリスやらせたんだよな?
普通に殴られそうな気がするのだが…
42.
ユーザー
KHm5t
患者の利益になっているんだから説明すれば受けてもらえるだろう。
43.
ユーザー
MBIrM
陣内のやつで一人ツッコミしたい
44.
ユーザー
e66YI
>>20
コラムスⅢの第九がかかるあたりから心が無になる
45.
ユーザー
4Nku7
逆に目を瞑るとブロックが浮かんでくゆようになるぞ。
46.
ユーザー
6ZEDN
>>24
ちなみに閑居は人の目がないという意味で
暇という意味ではない
47.
ユーザー
DDVfM
>>45
くるっと回って一個ずれて落ちて
うわぁぁあ
48.
ユーザー
AkYRt
他のゲームでも効果は同じだと思う。
49.
ユーザー
tMH0t
ロックマンはあかんのかな。
50.
ユーザー
dzkZm
上司に奢ってもらいながらメニューの値札見て安いですねー!!とか言ってしまった記憶がフラッシュバックして未だにうわーーてなる
…のが軽減されるのならテトリスする
51.
ユーザー
JH1Tx
ストゼロで。
52.
ユーザー
Cgwa6
ドクターマリオはどうですか
53.
ユーザー
fCPVj
ならぷよぷよやるわ
可愛いし
54.
ユーザー
pfjJr
対戦すると辛い記憶が増える
55.
ユーザー
8uRLJ
エロゲーやったときはどうなんだ?
56.
ユーザー
AH5Y1
数独やってるとなぜかつまんないことばかり思い出す
なぜだろ、というか同じ経験してるヤツいる?
57.
ユーザー
Jnec8
>>46
マジか
58.
ユーザー
HIPlt
しかし、7割減少とか凄いな
59.
ユーザー
d13NC
寝ても覚めてもBGMが耳から離れない
テーテレテーテレテーテレテーテレテーテレテーテレテーテーテーテーテー
60.
ユーザー
pTYyU
ジャニタレに勧めてやれ
61.
ユーザー
SSQJ1
ライン工とかだと、どんどん落ちてきて処理しきれなくなってくるのがトラウマ呼び起こされそうだけど
62.
ユーザー
e5rnE
エジマも?
63.
ユーザー
o4cGM
テトリス棒が来なくて辛い
うつになる(´・ω・`)
64.
ユーザー
7V2pI
にゃんこ大戦争をやると一割減少
65.
ユーザー
SRCIT
ようは単純作業を繰り返すのがいいのかな
倉庫のバイトとか
66.
ユーザー
uThdl
>>19
なんかそれ逮捕された同級生も言ってた
67.
ユーザー
EPctL
ゲームなら何でもええんちゃうん?
68.
ユーザー
SRCIT
たぶん行き詰まった時掃除とか散歩したくなるのも
本能的にそういうことなのかも知れんな
一心不乱に部屋のゴミ片付けたくなる
69.
ユーザー
uThdl
>>67
fpsとか対人ゲームはストレス溜まるからダメじゃないかな
70.
ユーザー
DiGak
頭の体操というよりもアスペアクション性能作業だわなあ

お前の言ってるテトリスってどの程度だよ
基地外のやってるプレイ動画でも見ろよwww
71.
ユーザー
XOCZs
胡散くせぇ研究だな・・・
これを食べたら頭が良くなるとか これを食べたら身長が伸びるとか
これをしたらこうなるみたいな

何か企業とかが仕掛けるステマ 宣伝みたいな胡散臭い情報だろ
72.
ユーザー
V3pGK
Flash使ったのでエロいテトリスあったよね
73.
ユーザー
NVrQ0
ゲーム脳はオカルト
って言われてたけど、反対方向からサポートされてね?
74.
ユーザー
M31VD
スポーツすればムラムラしないw
75.
ユーザー
XUl6f
テトリスがフラッシュバックするんやろ
どっちがええんやろか…
76.
ユーザー
4GsA7
集中するものね 代わりにタイルがテトリスに見えてくる
77.
ユーザー
UdBpU
落ちゲー会社にナンボもらっとんのや?
78.
ユーザー
1JMt5
デフラグの復活を
79.
ユーザー
w3YbE
研究者 仕事やってますアピール
記者 仕事やってますアピール
80.
ユーザー
ourMj
スイカゲーム流行ってるよねー
81.
ユーザー
Rdvp7
記憶で痛み鈍る♪
82.
ユーザー
stjyu
俺は小学生の時ファミコンでいじられたんだけど、そんな俺でも大丈夫なのか?
小学校四年生の時に発売日にスーパーマリオ買って貰ったと友人に言ったら、持ってない同級生達から嫉妬されて挙句ブン殴られて学校に持ってこされて二ヶ月くらい取り上げられて、戻ってきた時は箱も無く説明書ビリビリでカセットは手垢だらけのパッケージシール痛みで戻ってきた記憶も紛れるだろうか。
せっかく買ったのと自分達もプレイしたかった両親からは叱られて、また学校でも手元に戻ってきた丁度その時に所持してるのを先生に見つかってコレまた叱られて散々だった記憶が、大人になってからもテレビとかの懐かしいコーナーでファミコンが映ったらお決まりのようにスーパーマリオの事も語られてその度にこの記憶(実は他にもたくさんあるけど)達が思い出す。
テトリスで紛れるのなら基盤買ってもいい。
83.
ユーザー
SbjYw
>>82
昭和の小学生あるあるだな。
カセット返ってこればまだまし、手癖の悪い子供は人の家に行くたびにカセットくすねてたりしたよ。
ファミコン買って貰える家庭ならまだましで買って貰えない子供も大勢いたし、発売日にカセットとか買って貰えるのもまあまあ甘い親だわ。
俺なんかクリスマスと誕生日にしかカセット買って貰えなかったから年に1~2本しかカセット増えないんだよ、延々と任天堂ゴルフばかり遊んでたぜ、あれつまらなくはないけどBGMがなくて凄く寂しい気持ちになるんだよな。
そんな辛い思い出もやがては消えるさ
84.
ユーザー
SSQJ1
借りパクするガキは死刑で
85.
ユーザー
w3YbE
おそロシア
86.
ユーザー
R8QMw
>>2
ロシアは自分達の為に開発したのかもしれない
87.
ユーザー
pOAV5
余裕を奪えばフラッシュバックの頻度を落とせる理論ワロタ

戦時PTSDで悩む退役軍人は再度前線に送り出せばフラッシュバックの頻度が減る、って理論だな。
88.
ユーザー
YL902
>>39
ニートになったことがないニートエアプがニートを語るなよ
89.
ユーザー
WPtvB
余計なこと考えずに打ち込めれば別に何でもいい気がするが
90.
ユーザー
BxKjy
まじか。ためしてみるわ
91.
ユーザー
vUYRA
パチンコもそんな感じあるな

92.
ユーザー
FpDzc
長い棒待ち…
YouテトリスやっちゃいなYo!
93.
ユーザー
UNgJX
フラッシュファック
94.
ユーザー
60rU8
>>13
栗と栗鼠
95.
ユーザー
Xu9jb
ジャニどもにプレイさせてやって。棒が隙間に入る時にフラッシュバックするかもしれんが
96.
ユーザー
PfgaP
>>71
よくハゲがだまされてるよね
97.
ユーザー
lcFhI
>>39
十分元気じゃねえか甘ったれw
98.
ユーザー
5GGKw
つらいわけじゃないが、思い出す必要のないことを急に思い出して、あーってなるね。
99.
ユーザー
lcFhI
ゲーム程度で薄まるトラウマなんて遊びと変わらん
鬱遊びも大概にしとけよw
100.
ユーザー
lcFhI
>>98
そういうのをアホどもがみんなトラウマって言ってんだよ
101.
ユーザー
H3fi4
ぷよぷよは強い人と対戦するとトラウマになるよな
102.
ユーザー
TyG5j
テトリスとか余計にフラッシュバックしそうw無で指動かしてたら記憶どんどん出てきそう
103.
ユーザー
WJsqB
ロシアはたまに超天才が産まれる
104.
ユーザー
zMitK
7zipはロシア製
105.
ユーザー
E1fvn
それはジャンクなメモリーで記憶を上書きしてるだけでは🤔
106.
ユーザー
bWoea
ぷよぷよなら?
107.
ユーザー
kPu3N
スイカではどうだろう
108.
ユーザー
R0ufq
>>97
効いてて草
ニートって言われて刺さったのかな?
109.
ユーザー
Fw9LO
テトリスで無敵のターミネーターになれるじゃん
ウーラー🐯
110.
ユーザー
svsoT
つらい記憶なんてストロングゼロやれば一発で10割以上ふっ飛ぶだろ
111.
ユーザー
cCqGk
ほんとか。よし、帰ったらテトろう。
112.
ユーザー
4sDDW
ハイレバFXやれば冷や汗でフラッシュバックどころでなくなる。
113.
ユーザー
1tSVv
>>87
ランボーもやっときゃ良かったのか?
何も起こらないルートのランボーって、タダのランボー?
114.
ユーザー
gjFN5
それ、テトリス棒のフラッシュバックで上書きされただけなのでは?
115.
ユーザー
4sDDW
>>113
ランボーはFPSやればok
116.
ユーザー
gY15Z
他のゲームじゃだめなん
117.
ユーザー
mNPcP
仕事中効率よく物事が進まず次第に詰んできたりすると
テトリス失敗して積み上がってきた時みたいに感じられる事はある
118.
ユーザー
5mt82
ソリティアも漠然とやっちゃう
119.
ユーザー
MuAdB
パネルでポンはどうかな?
120.
ユーザー
pBQBr
条件反射系のゲームは無になれるのがいいのかね
121.
ユーザー
8gGYK
俺は堕ちゲー苦手だからテトリスの長時間プレーは無理だわ
すぐ積みあがっちゃってストレスしかない
こういうのは飲んストレスで簡単なゲームの方が効果あるんじゃないか?
無双系とか自分が強くなった気分を味わえて気持ちよくプレー出来るゲームがいい
122.
ユーザー
7AeGf
>>109
そうなるまでの所要時間が😅
123.
ユーザー
f1mxP
テトリスは版権にうるさい
124.
ユーザー
7AeGf
>>112
やらかしたらご破算に迷いなくなるじゃん
この世界からの解放
125.
ユーザー
BVto7
グランドマスターやらせたらいい
こじらせるから
127.
ユーザー
ASJbc
テトリスってロシアの科学者が気分転換に考えたゲームだって聞いたな
だからかクリアするとロケットが飛ぶ
昔日本でブームになった時もリーマンが昼休みにゲーセンで没頭して時間を忘れるって問題になっていた

なんかそういう効果あるんだろうな
128.
ユーザー
1QJV8
ゲーマーの悪循環だな、ゲームで現実逃避→現実がさらに悪くなる→ゲームでストレスを忘れる→現実がさらに。。。
FF 11とかでは普通にあった現象
テトリスぐらいならすぐ飽きるからいいのか
トラウマ強すぎて糖質になるよりマシ
129.
ユーザー
OkI7P
ただでさえトラウマを植え付けづらい反省しない&できない人間に
この種のゲームは有害ということか
130.
ユーザー
ll4vh
>>40
失敗しちゃったテヘペロには意味があったのか
ぶりっ子では無くトラウマと戦っている最中であったのか
131.
ユーザー
jyhKC
>>127
サラリーマンとか上海とか麻雀ゲーム好きだよな
132.
ユーザー
ll4vh
>>91
何も起こらない100回転間とか暇過ぎて逆に嫌な事ばかり思い出すわ
133.
ユーザー
Pt9p8
先生>>68が夏休みの課題出してくれるの待ってるからな
134.
ユーザー
Pt9p8
>>72
なにそれkwsk
135.
ユーザー
jXWg8
>>134
IQ2くらいのバカなの想像しちゃったよ
136.
ユーザー
xHaI4
マジかよ
遠い昔にスペースシャトル飛ばしたことあるけど
当時は辛い過去とかなかったし
ただ無駄に時間を過ごしたということか

そういえば、今VR版出てるな
セールになったら買うか
137.
ユーザー
4DqzN
>>1
嘘だね
テトリスできないもん
やるだけ悲しくなる
138.
ユーザー
KuOzq
当事者の会のメンバーに教えてやりたいデータだ
139.
ユーザー
HJ3uo
心の傷も安くなったもんだw
人の気をひこうとして大袈裟な言葉使うのはマスコミだけにしてくれよ
140.
ユーザー
myLKW
お前らが増税されてもその金を海外にばら撒かれてもすぐ忘れるのはテトリスのせいだったのか
141.
ユーザー
mFIDF
これは嘘
142.
ユーザー
pxs9s
いい記憶はどこ行くんだろうな
143.
ユーザー
sZy3z
>>50
ドンマイ
144.
ユーザー
jmvLS
研究の期限が近づくとテキトーな発表するよな
145.
ユーザー
IAvpu
脱ぎリスならもっと効果的だよ 捕まるかも知らんけど
146.
ユーザー
rURYT
ゲームで現実逃避ってだけでは
147.
ユーザー
DLmtl
トラウマとか大袈裟なこと言うなよ
砲弾銃弾飛び交う戦地で生き延びたとか
家帰ったら家族が惨殺されていたとか
それくらいの体験をしたなら別だけど
148.
ユーザー
1mATX
まるでフラッシュバックが悪い事のように言われてるけど
同じシチュに遭遇した時あれがあるか無いかでは生存確率が段違いだからな
防災の日だの原爆や敗戦記念日にしろ擬似的フラッシュバックのようなもので
実は生命維持に物凄く重要な脳の機能だと思うぞw
149.
ユーザー
VNSxp
テトリスで一時的には嫌な記憶消えそうだけど、常にやってないと効果持続しなさそう。

寝ても覚めてもテトリスだけ考えるレベルで中毒にさせたら、かなり効果高そう。別の廃人誕生やな。
150.
ユーザー
k7Me3
遊んでる間だけやろ?
効果範囲狭くね?
151.
ユーザー
vyRFP
頭に焼き付いて固定されるのを防ぐんだろ。
効果は長続きするんじゃないかな。
152.
ユーザー
bQGko
>>151
ってことは既に焼き付いてるトラウマには効かないのかな
153.
ユーザー
vyRFP
EMDRとかあるみたいだけどね。
154.
ユーザー
1mATX
脳に焼き付くとかは自分の経験からするとないな
昔腰を痛めて地獄を見たが今は完全に忘れてる
そのせいで危険な姿勢で物を持ったりして「あ、これはやばい持ち方だわ」って
いつも事後に思ってるから、そのうちまたやらかすかもしれんw
155.
ユーザー
BqyBW
一方ロシア人はウォッカを飲んで忘れた
156.
ユーザー
xLuqP
強制筋トレは
157.
ユーザー
pxkhz
無の境地
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