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・そうめん
手軽に作れてコスパが良い、夏のメニューと言えばそうめんです。スーパーで販売されているそうめんの価格は300gで300円前後ですが、大手スーパーのプライベートブランド商品となると、それよりもぐっと値段を抑えることができます。ゆで時間もお湯を沸かしてから1分30秒～2分と短く、薬味やつゆを用意する時間を考えても、10分あれば作れます。
そうめんもカレー同様、夏に「飽きた」と言われがちな食材ですが、アレンジメニューが豊富で、食べ方を変えれば飽きにくくなります。例えば、沖縄料理のそうめんチャンプルーは、そうめんのほかに、もやしやニラ、にんじんや豚バラ肉などがあれば作れます。料理のポイントはそうめんを固めにゆでることで、固めのそうめんをごま油で豚肉や野菜といためるだけです。そうめんチャンプルーは主食にもごはんのおかずにもなるので、レシピを知っておくと重宝します。
・お好み焼き
お好み焼きもコスパの良いメニューです。ECサイトで販売されているお好み焼き粉は、500gで約450円～500円です。スーパーならもっと安く買えるでしょうし、特売の日に多めに買ってストックしておくこともできます。ちなみに、お好み焼き粉500gで約10枚のお好み焼きが作れます。お好み焼きはキャベツを切るのが面倒くさく感じるかもしれませんが、キャベツを使わずにもやしやネギで代用したりカット野菜を使ったりすれば、簡単に作れるでしょう。
・手巻きずし
最後に紹介するのが、手巻きずしです。ごはんとのり、具材を用意すればよいので準備の手間がかかりません。また、具材のバリエーションが豊富で、刺し身のほか、きゅうりやハム、チーズ、カニカマなどを使うことができます。4人分のマグロ丼を作るときに使うマグロの量は400gですが、手巻きずしならマグロの量は約100gです。
ちなみに、回転ずしの場合、日本人が食べる皿数は、男性だと10～14枚が最も多く、女性だと5～9枚が最も多いという調査結果もあります。家族4人で回転ずしチェーンに行けば、家族構成や食べる量によって違いはあるものの3000円～4000円はかかってしまうものです。単に「すしを食べる」と考えると、そこからもコスパが良いメニューといえるでしょう。
全文は以下ソースで
https://financial-field.com/household/entry-230044
アホなんか
つーかコレニュースか？
宿題やったか？
こんな質問するかよ、歳幾つよ。
サブスクだったらクレームもんよ
まさかおばちゃんの給料を出す日が来るとはね
https://i.imgur.com/cHxLzVP.jpg
シチューだろ
野菜の味噌汁も欲しい
そう言えば夏休み中に弁当作って貰ってたわ
おにぎりと簡単なおかずのやつ
ほんとなあ
特に女がカレー大好きすぎてたまらないってあまり聞かないのに
シャレたカレーは家庭向けじゃないのも
毎日そうめんだったなあ
もみ海苔を振りかければ尚ベター
カレーちゃーはん
カレーラーメン
・
・
・
楽すぎて同じものばっかり食わされて困ってる定番
肥満や栄養失調の原因にもなってる手抜き食事
コンサルやライター辞めたほうがいい存在
カレーよりはるかに簡単だよ
もやしでも下にひいて味ぽんとか胡麻だれかけるだけでさっぱり食えるな
煮込み時間とか要らないし
サラダにも使えるし野菜が足りない時の付け合わせにもなる超便利
しかしこの作家は
素麺と寿司で炭水化物三昧にしたいんだよ
このサイトって本当に質が悪いような
シチュー
あとスパゲッティー
暑い夏に汗かきながら熱いうどん
普段のパスタを冷水で冷やしてソースも常温のまま掛けるだけ
毎回、冷やししゃぶ何て出来る訳ねーだろ
う～ん ポトフとか
カットトマトとニンニクみじん切りと塩だけでも十分旨いし具が欲しけりゃ適当に加えるだけだし
グルメなお子様をお持ちでいらっしゃる
ふぁ～？
丸美屋なら豆腐だけでおけだけど？
猫まんまじゃねーかw
そこにタマゴを落とすと究極のTKGになる
無ければバターでも可
猫もそんなん食わされていたから
家猫でも寿命が短かったんだよな
犬もそう
お好み焼き
焼きそば
ソーメン
ラーメン
のローテ
挽肉なんて安いもんだし
調味料も種類が多いだけで1回あたりの消費は知れたもの
カレールウと変わらんよ
麻婆豆腐用の調味料に200円とか出すと1食あたりのコストに無駄が多いが
３，４人世帯で概ね毎日調理するなら中華味噌と鶏ガラくらいは買うべきだな
ミンチも高いものじゃないし少量でも食わせてあげろ
やはり、香辛料からゴリゴリしないと駄目だ
…そんな時間が何処にあるんだｗ
マジで毎日、週5でカレー
在宅勤務の昼休み45分で作って食べて休憩出来るメニュー教えろや
片付けは子供にさせるから
おばっちゃんに珍しいねーとか言われながら懐かしなー
シチュー飯にかけて
それはこういうアホ女が日本に大量にいるからこそ生まれた商品なのだが
それすら利用しないスーパーアホ女がこれまた大量に存在する
そんな事言われてもな～
あれだよ パエリアだよ
俺は作った事も無いし喰った事もないけどｗ
これ、味変わって結構好き
ガキンチョにはハムとケチャップで味付け
自分の家庭なんかそうなんだが、3歳〜5歳程度の子供がいてしかも偏食ってなると本当に毎日の料理は迷うぞ
何とか工夫して子供が食べるものと、夫婦も食べたいもの、しかも栄養とか考えると本当に大変なことだよ
２袋入ってるのに？
野菜がたりん
温野菜しかないか しかし子供は野菜は嫌いだからな
ちょっと高くても揖保乃糸にしとけって。
朝はごはんとふりかけにサラダとかにした方が良い
糖質過多になりがちだから
シチューや肉じゃがでいいだろ
牛丼とかパスタとか
あと切り身になってる焼き魚と漬物も楽
沸かしたお湯に肉入れて1分炊いたら火をかけて放置してザルにあげるだけだよ
みずに晒すとパサパサになるからザルにあげて粗熱取ったらそのまま空気に当たらないようにして冷蔵庫入れておけば大丈夫
惣菜のトンカツや唐揚げをトッピングすれば腹一杯になる
焼飯
焼きそば
ポテサラの作り方を子供たちに教えておけば自分で作り出すよ
この辺り作れるようになるとオムライスとかも作れるようになる
冷凍のお弁当おかずを一品子供に入れてあとは大人と同じやつ食べさせとけばよくね？
スライスした米ナス焼いて、米ナスの切れっ端や夏野菜と玉ねぎを微塵にしてバターかオリーブオイルで炒めて
トマぺとコメも炒めて一回さらって、米ナス炊飯器かフライパンに敷いて米を戻す
分量よりちょい少ない(野菜から出るからね)水と塩、コンソメ1/2を解けるまでゆっくり混ぜたら炊いて完成や
定番の刻みネギ鰹節しょうが＋醤油の他に天かすめんつゆとか納豆とかかけるものの
バリエーションで誤魔化してた
あと頻度が高かったのがもやしの辛子炒めは冷めてもおかずになるから便利だった
キャベツとベーコンの炒めものとか肉系が出てきたら大喜びしてたわ
魚だとメザシとかイワシの梅煮がこの時期定番だったな
さっさと冷やさないと夏場は菌が繁殖しやすいからなぁ
ポトフっぽい野菜スープとか豚汁とか、カレーと同じ手間のあっさりした物に逃げるよな、連日カレーはルーの油脂キツい
豚で冷しゃぶして茹で汁からアク取ってネギとかキノコとか
ワカメとかあり合わせの具を放り込んでスープ
カレーフラッペでも食っとけ
油淋鶏みたいな葱甘酢ソースを作っても焼肉のたれやポン酢でも
（； ﾟДﾟ）原因不明の腹下しがぁぁ!!
汁と具材は無限の組み合わせ
水に入れない方法で手早く冷やすなら皿に保冷剤敷いてアルミホイル被せてそこに豚を盛り付けたら楽
出来合いの刺身盛りの下に保冷剤が敷かれてたのを見て実家ではそうしてる
こういう場合は自分が思いもしなかったものが入ってくる本の方が良い
中華スープと片栗粉で餡作って卵焼きに掛けるだけ
餡に肉とか野菜とか入れたら中華丼みたいになるけどそれもまた良し
つうか、炊き込みご飯メニューは無限にあるし手間はかからないしで良き。
日本人なら具沢山味噌汁を。
サラダと一緒に食べてね
冷たい小麦で出来た麺って最悪だからなあ。。。
インド人のカレーは相撲取りのちゃんこと同じやろ
玉子とかカツのせたりソースやしょう油、ケチャップで多少味変できるかな
素麺
煮麺
お握り
イワシの梅煮！わかってらっしゃる！
麺19円
野菜50円
肉50円
これで十分
たまにカレーうどんと唐揚げくわえてやりゃいい
パエリアなんてあんなめんどくさいもの
食うだけで45分かかるは
戦隊ヒーローの方ですか？
そこでミネストローネスープですよ
納豆ご飯、納豆、インスタント味噌汁
カレーうどんも安い
キャベツと豚バラと紅生姜だけなのに
炭水化物、タンパク質、食物繊維取れるじゃん！
マルちゃんのとか買うなよ？安い中華麺とソースで作るんだよ。
校舎変わってもわざわざ食いに行ったことがある
餃子
飲茶
ブルマ
あたりをローテーションして食え
どんなに美味しいモノでも毎日では飽きる
トッピングでどうでもなる
なぜお父さんは何も言わな…あっ(察し)
でも不思議とコロッケは飽きない
人件費明示されてるだけってことでしょ
他の月に分散して払うのと変わらない
まさかの臨時休業中
止むを得ず帰宅したら鍵かかってて開かないので
庭から入ったら部屋の中で父と母が
布団の上で寝そべって相撲の真っ最中だった
仕方なくコンビニで時間を潰して昼に帰宅したら
お昼ごはんカレーだった
なので今でも夏にカレー食べると
あの時の光景を思い出す私
ミネストローネとパン
ハムも入れたい
クソワロ
アリだって食べる新鮮さが持ち味
包丁入らず
ホットプレートで6人前まとめて作るのよ
もやしは別鍋で水から茹でこぼしてね
これさえ守ればモヤシはシャキシャキで
麺が水分で伸びないわよ
ピーナッツバター塗ったパンに炙ったベーコンとバナナ挟んだホットサンドだけどカロリー気にする人は止めといて
ルーサーバーガーもいいね
ドーナツとイシイのハンバーグで簡単に作れる
陶磁器のカップに卵を割って入れ少し水を加えて黄身に楊枝で孔をあけ600wレンチン45秒で作る温泉卵
ちぎったレタスにマヨケチャプ
数分で出来上がり(^^)ノシ
ケンヂはマイナス因果地獄で死んだんだこないだもコンサート中止だろうｗｗｗ
やきそばもあるでよ
昼はこれ
焼きうどん
オムライス
野菜や肉買ってきてのだと楽でもコスパ良くもないと思う
カレーは毎日でも良いけどね
豆板?と甜面醤あれば作り方さえ覚えれば１５分でいける
そうめんとか粉モンはタンパク質やビタミン欲しい
親子丼とかにサラダつければバランスはいい
食事の準備は嫌
お守りは嫌
いったいなんならできるの？
ホットケーキ
焼きそば
10種類くらいはあるから大丈夫
あとなんだろう？
筑前煮って楽か？？
こういうのでいいんだよ
質を問わなければ
焼き飯だな
もやし…美味いっす神の食材
毎日、具だけを足す
ミスドのシュガーレイズドで作ったらカロリーちょっと抑えられるかな
その女性は家族を支配できるに違いない。
支配という言葉が穏当でなければ、家族のメンバーから慕われ、
死んだ後でも懐かしがられるに違いないと言いかえても良い。
それ以外の方法では、どんな才色兼備でも、高給取りでも、
社会的地位が高くても、優しい性格の持ち主でも、
女性が家族から慕われることはまず絶対にないと思ってもよい。
常備できて飽きないくらいに旨い
オカンの夜食やな
松屋の牛めし20食分にお世話になったわ
食いきれなかった
なんでやねん
自分で具入れんだから嫌な食材あっても使わなきゃええやろ
ミルクボーイかよ
ご飯も醤油とおかかの焼きおむすびにすれば
あっという間に食べ尽くされてなくなるぞ
美味しそうな深川めしですね！
カレーだ餃子だと日替わりで手の込んだ物次々出さなくていいだろ
それはあるかもな
うちのママンは飯が美味しい
（預かった下宿生たちが宿の飯たべたさにコンパ断るくらいだった）
今はもうかなりのトシだが足腰も頭も達者で
子供も孫もばーちゃんの飯食べたさにやってくる
料理が上手いってのは観察力と判断力応用力、イマイチ時のリカバー力の賜物だから
頭が良くて前向きな人が上達する
このローテーションで
親ガチャ失敗した子供は可哀想だな
糞みたいなメニュー
だから底辺家庭のガキはチビが多いんだよなあ
真夏に毎日カレーなんて作るわけないだろう
うなぎ高いけどこうすりゃ複数人で分けれるからな
具材同じで工程も似てる
調味料あればルー無しでも作れる
2日目カレーうどん
3日目カレーパスタ
4日目カレーコロッケ
5日目カツカレーライス
6日目カレードリア
7日目カレー風唐揚げ
ソーセージ
ピーマン
青じそ
ニンニク
コンソメ
鷹の爪
↑
パスタ硬めに茹でて食材と一緒にオリーブオイルで炒めるだけで簡単よ
ドンと作って1週間かけて食うんだよ
（； ﾟДﾟ）カレーフラッペがない
キャベツ一玉買ったほうがいいぞ
応用きくし
ホットケーキやお好み焼き焼いたりと毎日お昼が楽しみだったな
毎日カレー 飽きた
どっちも作り話だな
カレー作って朝昼晩3食カレーで一週間。
翌週はおでんで一週間。
その次はモツ煮込みで一週間。
でまたカレーに戻るサイクルだったわ
市販のお好み焼き粉 食塩使いすぎ
全然ダメだな
野菜蒸して食べとけ
そうめん
ごつ盛り焼きそば
pfc とか知らなそうやしね
業務スーパーのが安くてはいいぞ。
レンチン野菜と和えとけば味もミネラルも何とかなる
あと3パック百円位の卵豆腐
毎日カレーで喜ぶのは渡部篤郎だけだぞ
週一カレーならいいか？
自分で考えろよ
子供は、肉好きだから豚ミンチだけはストックしておけ
今だとナス、キャベツが安いか
キャベツは千切りで添え物
多分残っている玉ねぎとナスを軽く油で炒めて、一度火を切り豚投入、予熱有る内にかき混ぜて固まらないようにパラパラしたら
中火かけて砂糖みりん酒醤油を1111で合わせ調味投入と隠しで味噌小匙で絡めて、トロミ欲しければ水溶き片栗粉入れて火消して混ぜ混ぜで出来上がり
ご飯に乗せて頂けよ
味濃ければ、キャベツでリセットし
彡 ⌒ ミ 白米 ・ 納豆 ・ 卵 ・ 醤油
(´・ω・｀) 日本人なら、これだけで生きていける。
(__つ⊂_)＿ （焼き海苔も有れば言う事なし）
￣
袋麺なら1食60円くらいだろう
夏場だと湯が沸くのも早いしな
バカじゃねえのか
素麺とか子供に頻繁に食わせる、メインにするとなれば
栄養失調一直線
寿司もたいがい
素麺はおやつだな
しかしおやつとして楽しめるのはジジイなんだ
ほかの炭水化物出さない場合の増量剤としても子供にはあまりいらないと思う
特別大好きじゃないなら夏の風物詩程度にしたほうがいい
食材として推すやつは論外
スマホはSNSとゲーム専用だろ
イチローも
このコピペ初めて見たwww
アホガキは終日youtube見てるから
そのうち飯作り出すんじゃね
毎日そうめんでおk
肉焼いて塩胡椒
魚焼いて塩
カレーなんかよりよっぽど楽だろ
アフィカス系ライターこそもっと酷いと思う
実名出せないレベルだと猶更
FP取っただけで他で仕事できないレベルだと・・・
この3つの工程を越えるとめんどくさいよな
それに味噌汁とご飯も付いてくるから工程が多いねん
栄養も考えるなら鍋物やカレーが最高やねん
何故家族持ちがこんな状況になるかイマイチわからんよね
一品料理ばかり作ってんじゃね？
品数あれば飽きるなんて事にならんでしょうに
冷凍食品やお惣菜買ってサボれ
マーガリンと醤油かけたごはん
醤油つけて海苔巻いた餅
冷凍ピラフ
冷凍炒飯
冷凍餃子
鶏肉の塩コショウ炒め
・卵
・ゆで卵
・粉チーズ
・とろけるチーズ
・チャツネ
・コロッケ
・トンカツ
はい1週間分
毎日はあれだがローテ固定でいい
縁切って泣くのお前だろw
オカラ
とちらも 廃棄するものなので 無料でくれる店があったです
学生時代 お世話になりますた
そりゃ終わるわこの国
唐揚げやお酢で煮込む料理なんかは安くて良い
毎日これなら俺は満足
シウマイ弁当の下位互換
s&b赤缶で変化を付けるのも手
毎日食ったら血管詰まるわ
昔の学校給食のボソボソの焼きそばはどうやって作るんだろう？
分配する前の食缶に入った大量の焼きそばを一人で全部食べたい
ご飯をケチャップまみれにして薄焼き卵で包む
卵かけごはん
ふりかけごはん
おにぎりに砂糖味噌を混ぜたのを塗ってフライパンで焼く
もやし炒め塩コショウインスタントのラーメンスープが残ってたら少しいれる
もやし焼きそばのソース炒め
チキンライス
オムライス
ドライカレー
梅おむすび
焼きそば
素麺
これを繰り返す
野菜の価格はすぐ上下するから
キャベツが安売りの時はやっぱりお好み焼きでしょ
キャベツたっぷりのお好み焼き
メニューより、食材をいかに安く仕入れるかに興味を持つといい
スープはシャンタンと醤油で作ったやつ
貧乏なんや
本当の話なら食に興味ない人だろうから惣菜買いなよ
つきあわされる人が大変だし体も味覚も大丈夫かな
ポークカレー
チキンカレー
野菜カレー
海鮮カレー
カツカレー
コロッケカレー
ハンバーグカレー
ドライカレー
カレーうどん
カレー蕎麦
カレーパスタ
カレーグラタン
カレートースト
カレーピザ
カレー豆腐（マーボ豆腐のカレー版）
飽きるのは避けられなくてもまだ工夫が出来る
栄養価で言ったら同じ材料費なら卵料理には敵わん
茹でて冷やすだけ
ふりかけ
卵ご飯
お茶漬け
アレの亜種かｗ
どんだけ料理できないんだよ
インドなんか毎日三食カレーなのにな
牛丼は飽きないのになｗ
メジャーに行ったイチローでも毎朝カレーなんだからどってことはない
イエローカレー
レッドカレー
からの
ホワイトカレー
ブラックカレー
20年以上ほぼ毎日昼食はカレーなので文句言いません
インド人にとってカレーは煮込み料理全般の呼称
日本人が何でもかんでもダシと醤油で煮るのと変わらん
でも味は全部同じなんじゃないの？
日本料理は出汁と醤油がベースになっても味が違うじゃん
たとえとして適切ではないね
暇持て余してるんだから
子供だけで夕飯作らせろよ。
昔とは考えられない
水でほぐす蕎麦に惣菜の天ぷら、冷食の炒飯やパスタでよくね？
はぁ？面倒くさいからカレーなのに春巻きとか何でそんな面倒くさいもの作るんだよ
結局のところ「そうめんはそうめんだけで済まないからめんどくさい」と書いてるw
もっと簡単にいくなら、冷やし中華でもいいけど。
スパイスの調合違うから違うだろ
ヒラメとタイの味なんて同じだろという外人と変わらんぞ
側から見たらアホっぽいって思うだろ？
栄養失調になる可能性はないわなw
日本を印度に してしまえ！
寿司握れば良いんだよ
毎回レトルトカレーだったんならむしろ飽きないぐらいいろんなカレー食えるだろ
キーマカレーにバターチキンカレー、レッドカレーグリーンカレー
カレーは地味に肉が高くつく
魚だろうが肉だろうが野菜だろうが米だろうが何でもあり
焼きうどん最強
カット野菜➕豚の切り落とし➕めんつゆ➕うどんで10分で出来る。野菜も採れて満足感もあるよ。
火が通ったらエバラ黄金のたれ中辛を少し浸るくらいかける
肉に絡めながらたれの水分飛ばしてとろみが出たら刻んだキャベツと一緒に食う
これマジで楽だしうまい
食事の用意しなくて楽だねと思い立って、１週間ぐらいカレー食ってたら
さすがに嫌気が指して来たｗ
カレーって美味しいけど飽きにくい食品じゃないよな
鶏肉やサーモンでポン酢の幽庵焼き
そうめんのつゆに山形のだしを加える
塩味をつけた出汁に鶏ひき肉と刻んだｵｸﾗを加えてとろみを付けて香り付けの醤油を垂らす
冷奴にかけておろし生姜を載せる
レンジで火を通した鶏肉をほぐして野菜と一緒に盛り付けて会津天宝のみそﾎﾟﾝ酢で和風棒々鶏
夏野菜を切って焼きびたし
厚揚げ、挽き肉、和風出汁、八丁味噌で和風麻婆
茄子の味噌炒め煮かピーマンの味噌炒め煮
細切りピーマンを湯がいてから、1.塩昆布和え。2.芥子醤油和え、3.明太マヨ和え
力士味噌
飯の友になるし肉野菜炒めの味付けになるし生野菜のディップに使える
これさえあればしばらくローテできるだろ？どれも作るのは割と簡単だし
そういうのをまめに作れるような奴はこのスレを必要としない
焼きそば
スーパーでコロッケやら唐揚げやら買ってくるだけで、子供は大喜びだぞ
ルー入れて作るのなんてインスタントと変わらないのに手作り面するなよw
作る親の方は飽きないのかな
夏休みの昼ご飯が主題なら今年の猛暑だとクーラー漬けでも無ければ塩分摂り過ぎにはそうそうならんしな
でかい寸胴で仕込んで温め直すか冷凍して解凍するだけだから
（衛生面考えると実は結構危ないんだけど）
冷や汁感覚でご飯にぶっかけてもいけるしね
ポトフも塩胡椒が効いてたらあり
タッパーとかプラ容器の脂汚れも洗いにくいしね
洗剤垂らしてオイルクレンジングみたいに乳化させたらそれなりに取れるけど
混ぜ込みおにぎり大会開催
手巻き寿司より楽よ
うち共働きだから毎日じゃないけどなんか作っておいてくれたおかずやご飯が冷蔵庫入ってて、チャーハンとか素麺とか簡単なのは少し自炊してたよ
夕飯カレー残ってたら翌日作ってたわ
今もやる
ピザでもとったほうがマシ
自分で好きなの作れば良い
何か革新起こせよ
ソーメン
焼きそば
お好み焼き
ゴーヤチャンプル
焼肉のタレを使って肉野菜炒め
その他野菜炒め系はネットで探せばいくらでも
レシピが出てくる
鶏そぼろ+炒り卵+紅生姜の丼
麻婆豆腐
鍋
他にも色々あるけど、簡単に作れるのはこんな感じ
↓
カレーうどん
↓
カレーメシ
↓
カレーライス
↓
カレーパン
↓
カレー風味パスタ
↓
カレーとナン
これでオケ
玉ねぎか長ネギを飴色まで炒めて肉炒めて適当に割り下入れてちょっと煮立たせる
ご飯に乗っけて生卵も乗せれば完成だ
かけて食うと美味いぞ
食材多くて炒めと煮込みの工程がある
牛丼、焼きそば、麻婆豆腐丼とかが手抜きの部類だわ
ラーメン＋餃子（冷食活用）
麻婆豆腐＋ご飯（レトルト活用）
スタミナ系あんかけ（レトルト活用）
ハヤシライス（レトルト活用）
焼きそば（冷食活用）
自炊の特訓（割と重要）
この繰り返しでいいだろ
そうめんだけでひと夏来せる
じゃこにおろしと梅でも入れて食っとけ
冬ならお湯に豆腐入れただけの湯豆腐をポン酢で
春秋はチャーハン
トマトは家族全員でしょっちゅう食べるにはコスト高いよ
今年は猛暑すぎてトマトがあんまり安くならなかったしね
そろそろピーク過ぎて値上がり始める季節だし
岸田自民はほんとロクなことしない
アンパンマン
焼売はチンするだけだが餃子わはやくのしかない
ヤフーの質問サイトとか、こんなのよりもっとくだらない質問ばっかりだから、びっくりする
こんな親嫌です
簡単時短手間要らず