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一応薬だから肝臓にダメージあるんじゃね？
あと金かかるし
健康に気を遣って整えるのも修行で仕事の内
毎日飲むのを2日に1回に減らして睡眠薬飲まない日も寝れるようになってきたら3日に1回にして…って少しずつ減らしていけば？
昨夜は19時頃眠ってついさっき起きた
例えば朝6時に起床したとすればその16時間後の夜10時に眠気が来る。
昼寝すると眠れないのはサイクルがリセットされて夜中にずれ込む為。
なので眠剤を飲むタイミングは起床後16時間を目安にすれば飲まなくて眠れる様になる。
なんでそういうこと言うの？謝りなよ
朝型の人、中間の人、夜型の人っているみたいだし別に夜寝なきゃいけないなんて思わなきゃいいんじゃね？
ととのわねーんだよな
これといってなにもないんだが睡魔がこない
それはないな
不眠そのものなきがする
でも本当はストレスなのかも
一時期ドライは挑戦したけど結局至らなかったわ
あれどうしたらいいん？
時間はおかしいけど7時間寝てたら中途覚醒でもなくね？
とりあえず朝起きろってことか。
がんばるわ
ありがとな
夜寝ないと昼前くらいに極限の眠気くるんよ
あと仕事あるから夜寝ないとしんどい
デエビゴだけど新薬で依存性が一番低いってきいた
出社でガッツリ時間決まってたときのほうが体調は良かった
今はどうしてるん？
不眠が板についてる
まあフレックスでテレワークだから昼間会議の間に寝たりしてなんとか成り立ってる