脱睡眠薬ってどうすればいいん?アーカイブ最終更新 2024/04/23 04:061.以下、VIPがお送りしますZFyGJ睡眠薬なしだと朝まで眠れなくて時間がどんどんずれてく2024/04/21 23:33:2324すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますzSy4z睡眠薬ってデメリットあるのん?2024/04/21 23:35:083.以下、VIPがお送りしますZFyGJ>>2一応薬だから肝臓にダメージあるんじゃね?あと金かかるし2024/04/21 23:45:544.以下、VIPがお送りしますe72pG若い内だけ体は元気だからな健康に気を遣って整えるのも修行で仕事の内2024/04/21 23:49:595.以下、VIPがお送りしますzSy4z>>3毎日飲むのを2日に1回に減らして睡眠薬飲まない日も寝れるようになってきたら3日に1回にして…って少しずつ減らしていけば?2024/04/21 23:55:136.以下、VIPがお送りしますJFz4r血便が出ないうち大丈夫2024/04/21 23:55:237.以下、VIPがお送りしますgvyx4眠れない原因を除去する2024/04/22 00:27:128.以下、VIPがお送りしますZxklKアナルを徹底的に虐めてトコロテンしまくったらスッキリ寝るれるよ2024/04/22 01:04:099.以下、VIPがお送りします5zfoh眠剤頼ってた頃もあったけど最近は眠れるようになったわ相変わらず中途覚醒はするけど昨夜は19時頃眠ってついさっき起きた2024/04/22 02:58:5110.以下、VIPがお送りしますLLZ6K人の睡眠のサイクルは16時間後に眠気が来る。例えば朝6時に起床したとすればその16時間後の夜10時に眠気が来る。昼寝すると眠れないのはサイクルがリセットされて夜中にずれ込む為。なので眠剤を飲むタイミングは起床後16時間を目安にすれば飲まなくて眠れる様になる。2024/04/22 10:30:2111.以下、VIPがお送りしますWUvSd>>10なんでそういうこと言うの?謝りなよ2024/04/22 10:45:3512.以下、VIPがお送りします5D8PA俺は朝早く起きて散歩して飯食って筋トレしだしたら夜寝れるようになったな朝型の人、中間の人、夜型の人っているみたいだし別に夜寝なきゃいけないなんて思わなきゃいいんじゃね?2024/04/22 11:28:2013.以下、VIPがお送りしますvklpNベンゾジアゼピン系は中毒性あるから中毒なったら徐々に減らさんと離脱症状出るわよ2024/04/22 11:54:0814.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>4ととのわねーんだよなこれといってなにもないんだが睡魔がこない2024/04/22 13:17:1515.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>6それはないな2024/04/22 13:17:3216.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>7不眠そのものなきがするでも本当はストレスなのかも2024/04/22 13:17:5317.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>8一時期ドライは挑戦したけど結局至らなかったわあれどうしたらいいん?2024/04/22 13:18:3018.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>9時間はおかしいけど7時間寝てたら中途覚醒でもなくね?2024/04/22 13:19:1319.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>10とりあえず朝起きろってことか。がんばるわありがとな2024/04/22 13:20:1020.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>12夜寝ないと昼前くらいに極限の眠気くるんよあと仕事あるから夜寝ないとしんどい2024/04/22 13:20:5321.以下、VIPがお送りしますP6vw0>>13デエビゴだけど新薬で依存性が一番低いってきいた2024/04/22 13:21:2322.以下、VIPがお送りしますgvyx4俺はテレワーク始まってから不眠で生活リズムおかしくなった出社でガッツリ時間決まってたときのほうが体調は良かった2024/04/22 23:21:2323.以下、VIPがお送りしますdUQ7F>>22今はどうしてるん?2024/04/23 01:10:1224.以下、VIPがお送りしますxRdZA>>23不眠が板についてるまあフレックスでテレワークだから昼間会議の間に寝たりしてなんとか成り立ってる2024/04/23 04:06:20
一応薬だから肝臓にダメージあるんじゃね?
あと金かかるし
健康に気を遣って整えるのも修行で仕事の内
毎日飲むのを2日に1回に減らして睡眠薬飲まない日も寝れるようになってきたら3日に1回にして…って少しずつ減らしていけば?
昨夜は19時頃眠ってついさっき起きた
例えば朝6時に起床したとすればその16時間後の夜10時に眠気が来る。
昼寝すると眠れないのはサイクルがリセットされて夜中にずれ込む為。
なので眠剤を飲むタイミングは起床後16時間を目安にすれば飲まなくて眠れる様になる。
なんでそういうこと言うの?謝りなよ
朝型の人、中間の人、夜型の人っているみたいだし別に夜寝なきゃいけないなんて思わなきゃいいんじゃね?
ととのわねーんだよな
これといってなにもないんだが睡魔がこない
それはないな
不眠そのものなきがする
でも本当はストレスなのかも
一時期ドライは挑戦したけど結局至らなかったわ
あれどうしたらいいん?
時間はおかしいけど7時間寝てたら中途覚醒でもなくね?
とりあえず朝起きろってことか。
がんばるわ
ありがとな
夜寝ないと昼前くらいに極限の眠気くるんよ
あと仕事あるから夜寝ないとしんどい
デエビゴだけど新薬で依存性が一番低いってきいた
出社でガッツリ時間決まってたときのほうが体調は良かった
今はどうしてるん?
不眠が板についてる
まあフレックスでテレワークだから昼間会議の間に寝たりしてなんとか成り立ってる