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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

背筋を鍛えたい。懸垂のやり方教えてくれアーカイブ

1.
ユーザー
jepFD
懸垂マシンは兄が持ってるから使える

背筋をムキムキにして猫背改善したい
どうすればいい？
背筋って何パターンもあるの？
10
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2.
ユーザー
jepFD
うわああああああああああああああああ！！！！！！
3.
ユーザー
gCeN4
猫背治したいだけならもっといい方法教えるよ
4.
ユーザー
ASAJT
斜め懸垂
5.
ユーザー
jepFD
>>3
なに？教えてくれ
6.
ユーザー
jepFD
>>4
調べたら簡単そうじゃねこれ？
足ついてんじゃん
俺普通にやって体を上まで挙げられるぜ
7.
ユーザー
BPEE5
棒の前に頭出すように懸垂しろ
8.
ユーザー
ASAJT
>>6
懸垂ができない場合は斜め懸垂から始めてある程度まで背筋を鍛えるんや
9.
ユーザー
jepFD
>>8
懸垂ができる場合は、、、？
10.
ユーザー
ASAJT
>>9
そのままできる範囲で懸垂をやる
少しずつ回数を増やしていけば良い
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