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とりあえず腹筋はシックスパックを作る
マジでムキムキになる💪
そして筋肉もつける
ジムとかはいかないが自分の体重でつけられる脂肪はつける
体重も30kgくらい落とす
脂肪じゃなかった筋肉w
腹引っ込んだ