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既婚女性
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野菜増し
ニンニク多め
麺300g
ウォーキング1時間消費カロリーは板チョコ半分
ランニング1時間の消費カロリーは板チョコ1.5
ジロリアン舐めんな
走るだけで
700キロカロリーくらい消費してた
でも二郎系のカロリーは1800だってよ…
晩飯は少なめにした
でも明日朝も走るわ
ややマッチョだからそれなりに基礎代謝ありそう