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終了
家が貧乏ってわけでもないから、食ってはいると思うんだが・・・
とにかく糖質を減らせ
関係ないって言い切れるのすごいわ
関係ないっていう論文が出ているが？
それ読んだの？
ネットで拾った要約じゃなくてお前自身が読んで納得したの？？
早く答えろ豚
何でそんなに喧嘩腰なの？
カルシウム足りてないかも？
日本語読めねえの？
読めるよ
急に切れてて草
少しカロリーが足りない状態だとスイッチ入りやすいんだが
そのカロリー足りない状態に耐えうる腸内環境になってないとそもそもそのスタートラインに立てない
朝食オートミール+納豆+ヨーグルトを3日続けてみるといい
摂取カロリー関係無いよ派が引き合いに出すのが例えばこれ
Obesity, Abdominal Obesity, Physical Activity, and Caloric Intake in U.S. Adults: 1988-2010
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4524881/
結論としては
BMI and waist circumference trends were associated with physical activity level, but not caloric intake.
量が全然足りてねえだけなんだわ
食ってる気がしてるだけ
A.糖質のとりすぎ
つまりだなぁ
1日に摂取する糖質を白米お茶碗半分くらいにして可能なら運動しろ
総摂取カロリーは気にしなくていい
これで痩せる
食べるから太る、そんなこともわからないのかね
体重とカロリー記録してるか？
太れないヤツは感覚で腹一杯食ったくらいじゃ一生ガリガリやで
太りたいなら数字で管理しろ