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後は骨を揃える練習
坂道とか
パンチの練習してるとブレーキで付いてくるだけ
>>1の努力も無駄になる訳だし
てかパンチって背筋じゃないのか
格闘家って胸筋全然ないけど背筋スゲーからそっちかと思ってた
とりあえず下半身鍛えるのがマストっぽいな
ジャブを完全に引き切る前にストレートを出し始め顎を撃ち抜く
これがワンツー
サンドバッグ叩くのが良いよ
負荷は変わらないじゃん？
爆発的にパンチ力上げるために筋トレしたいんだが
木村ステロイドミノルが言ってた
太ももと腰重要 肩と二の腕も強化だね
腰をどうやって鍛えたらいいんだよ
足と尻だね
踏み込みに耐えれる腰
強靭な腰は持って生まれたものかもね
じゃあスクワットと懸垂しときゃいいのか？
四股 すり足とか
スクワットいいね
瞬発力だから階段ダッシュとかいいと思う
しらんけど
あんなん意味あるんか
ただちょっとやったくらいじゃ中々効果出ないかも
あいつら股割りできる上で練習してんだから
わかってねーな
四股やってみ？できんから
ふらついたり足が伸びなかったりで
1分もやれば太ももパンパンよ
できんなら意味ないやんアホか
修行が足りんな
おまえ雑魚そうだからすぐやめるだろうけど🤣
ちょっと齧っただけでイキってるタイプの人間やろ君
お前みたいな鼻くそアドバイスもどきはいらんから消えてええで
やっぱり夏休みキッズだったか
ケンカの為に習うって根性じゃ続かないだろうね
普通に身についたらウザ絡みしてくる輩相手に使おうと思わないけどな
あくまでも受けだね
なんの意味が？
https://youtu.be/Y_aFlZxQ5wk
拳は握り込まなくても骨さえ揃ってれば威力は出る
やっぱベンチプレスじゃね
胸と三頭筋だし
大谷が打てるのも筋力じゃなくて肩甲骨が動くから
肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がるって本嫁
それが懐疑的なんだが
格闘家とか胸筋全然大きくないし
どうやって肩甲骨動かすんだよ