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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

パンチが強くなる筋トレ教えてアーカイブ

1.
ユーザー
s7Rmn
俺もケンカ強くなりたい
115
すべて
|
最新の50件
2.
ユーザー
s7Rmn
お前ら俺を舐めるなよ
3.
ユーザー
xJbNV
パンチ打てばトレーニングになるんじゃね
4.
ユーザー
s7Rmn
>>3
失せろ雑魚
5.
ユーザー
IWbnN
薪割りとスクワット
6.
ユーザー
0CxLe
筋トレより発勁を習得するべき
筋肉ではなく骨格で打つから発勁はガリでも強い
まぁ体重重いほど威力上がるから筋トレの効果は出るが
7.
ユーザー
s7Rmn
>>5
真面目に答えろ
スクワットはわかるけど薪割りて
8.
ユーザー
s7Rmn
>>6
読めません
9.
ユーザー
nrw3l
そんなあなたに
「ホーリーランド」
10.
ユーザー
v9FCf
指立て伏せと拳立て伏せ
11.
ユーザー
H8Sir
アホのちびっ子でした
12.
ユーザー
m3is7
握力鍛えるとパンチ強くなるらしいな
13.
ユーザー
nyfzy
普通に駆動系の筋肉鍛えろ

足腰背中
14.
ユーザー
s7Rmn
>>10
けんたてって意味ないだろ
15.
ユーザー
s7Rmn
>>12
刃牙でしか聞いたことない
16.
ユーザー
0CxLe
>>15
強く握るほど拳の剛性があがる
剛性が高いほど衝撃を伝えやすくなる
17.
ユーザー
s7Rmn
>>16
ほんとかよぉ
18.
ユーザー
0CxLe
>>17
同じ質量でもゴムボールと鉄球だったら鉄球の方が痛いだろ
19.
ユーザー
IWbnN
知らないの？パンチには肩の筋肉必要なんだけどその肩の中でも広背筋ってが大切でそれを鍛えるのにいいんだよ！
あとおまえ薪割りやったことないだろ？たぶんおまえが1日やっても丸太10本分すらも割れないと思うぞ
20.
ユーザー
lRvdt
つべこべ言わずにやれや
成功の道はトライアンドエラーを繰り返すしかない
21.
ユーザー
3fdjH
教えてもらってるのに否定ばっかだな
22.
ユーザー
m3is7
>>15
１ポンドの福音で言ってた
23.
ユーザー
tJU1S
>>18
拳の握力だぜ？
大差あるのかね
24.
ユーザー
tJU1S
>>19
薪割りが悪いんじゃなくて薪割りできる環境ある奴がいねえよカス
25.
ユーザー
tJU1S
>>20
まあ一理あるが
無駄なことはしたくない
お前ら適当なこと言ってたらぼこすぞ
26.
ユーザー
mJoXA
アゴとかこめかみを、バカみたいにふりかぶらないでシャープに打つと素人でもKO狙えるよ
一般人でアゴとかこめかみとか守る習性ないからマジで効果的
27.
ユーザー
tJU1S
>>26
つまり？
28.
ユーザー
vbXmO
少林寺拳法の達人に喧嘩になったらどうしたらいいか聞いたら逃げろって言われたぞ
戦うのはバカって
29.
ユーザー
GZts5
空手の正拳突きを１日１００回やるといいぞ

ちゃんと腰の回転を意識しろ
30.
ユーザー
3fdjH
まずこの捻くれた性格を直さないと強くなるとか無理でしょこれ
31.
ユーザー
4s5Rc
>>28
少林寺拳法www
インチキはそりゃ逃げるしかないわな
32.
ユーザー
4s5Rc
>>29
そんな負荷なしの正拳突きに意味あんのかね
33.
ユーザー
lRvdt
>>25
トライアンドエラーのエラーは無駄じゃないのよ
そこを理解しないと何しても成功しない
それでもみんなでもでもだってを繰り返すんだけどね
34.
ユーザー
IWbnN
>>24
斧だけ買って土台の切り株と薪になる部分はビッグモーターでもらってくれば？www全国にあるから君の街にもあるんじゃない？www
35.
ユーザー
I6s9e
>>33
それは開拓者の論理だろ
すでに道があるのに道つくろうとするバカがいるかよ
36.
ユーザー
I6s9e
>>34
うわおもんなっ
37.
ユーザー
3fdjH
取り敢えずパンチなんだから、腕とか肩辺りを使うのは確定なんだし、その辺鍛えてみたら良いんじゃない？
こんな屁理屈グチグチ言ってる時間を筋トレに回したほうが効率的だと思うよ
38.
ユーザー
I6s9e
>>37
急に真面目になるやんw
39.
ユーザー
IJUY7
地道にスクワットが最強
40.
ユーザー
v9CJa
中学の時にソニックブラストマンのパンチングゲームにはまりまくった
やりすぎて肩壊したけど
41.
ユーザー
Dg4zI
>>39
やはりあしか
42.
ユーザー
QlDFf
パンチとかいらんからグラップラーになればいい
43.
ユーザー
Dg4zI
>>40
知るかよカス
44.
ユーザー
Dg4zI
>>42
ねちょねちょ気持ち悪いじゃん
45.
ユーザー
v9CJa
>>43
ごめんなさい
46.
ユーザー
IWbnN
まぁマジレスすると一番やり易くて効率いいのは懸垂
47.
ユーザー
lRvdt
>>35
そう思ってるならボクシングジムで習うのが一番効率いいね
ここでどこの誰かもわからない人に習ってもそれこそ無駄
48.
ユーザー
fj4oJ
>>47
ここで聞く俺がボクシングジムに耐えられるほど根性あると思うのかよ？
49.
ユーザー
QvLsI
力より打ち方覚えろよヒョロガリ
50.
ユーザー
fj4oJ
>>49
でたでた
バイアスかかりまくりニート
お前には聞いてないぞゴキブリ
51.
ユーザー
zbyVz
スクワット
52.
ユーザー
nyfzy
だから足腰背中鍛えろって言ってるだろ
53.
ユーザー
GtR86
気を鍛えろ
それが全て
54.
ユーザー
e3qCu
競技でなくケンカならパンチの強さじゃなくどこまでできるかだろ
55.
ユーザー
GtR86
マジレスすると喧嘩にかちたいなら武器もてwww
56.
ユーザー
M6dhT
>>28
正解。戦わないのが一番。パンチを当てるよりももらわないのが正解。
有段者に組み手お願いしてみ、当てられないから。
57.
ユーザー
g6Ecw
拳立て
58.
ユーザー
m1KG6
シャドーボクシング
59.
ユーザー
Acmc4
ジムにあるサンドバッグをノリで殴ったら1発で手首痛めて1週間変な痛みあったわ
ボクサーが手首にテーピング巻いてる理由わかったわ
それは置いといてベンチプレスとサイドレイズとかじゃなかろうか
60.
ユーザー
l3vjs
闇バイトのシフトを増やす
61.
ユーザー
8NdJC
喧嘩ってな
ヤクザじゃあるまいしてナイフもってろよ
大体のやつは刃物出したらびびるから
62.
ユーザー
sjiSL
悲しみを知れ
63.
ユーザー
UGjKe
マジレスすると腕立て
パンチ用だから瞬発力の上がる速度重視な
ただし高速腕立ては間接に悪いから10回くらいにしとくこと
64.
ユーザー
FGTrr
サンドバッグ買え
で、腰と肩の回転を意識しながら毎日1000発打て
65.
ユーザー
ip1TV
パンチよりも殴ってきたやつをどういなして反撃するかの体術覚えた方がセーフティに戦闘不能にできるぞ
大体手出してくるやつは頭使ってないから
カウンター食らいやすいし、パンチよりも肘とかで顔面殴る方が簡単に脳揺らせてクリティカルな一発で沈められる
66.
ユーザー
aAKVz
とにかく上半身鍛えまくって、飯食いまくって体重を増やせ
67.
ユーザー
h7CGi
よく外人がタイヤをハンマーで殴ってるよね
68.
ユーザー
DZbgd
オナニー
69.
ユーザー
DZbgd
マジれすするとベンチプレスだぞ
70.
ユーザー
34XxN
マジレスするとフェームが大事だから、まずはゆっくりでいいから重心移動含む正しいフォームを何時間も練習
後は骨を揃える練習
71.
ユーザー
62qFn
ボクサーって背中の筋肉凄いから背中鍛えたら？
72.
ユーザー
OMHmb
まじれすするとびりーずぶーときゃんぷだぞ
73.
ユーザー
OeURT
からくりサーカス読め
74.
ユーザー
qLRbs
纐纈先生がやってる腕立てで飛び跳ねて途中で手叩くやつ
75.
ユーザー
x5vSD
ダッシュ
坂道とか
76.
ユーザー
x5vSD
背中つけても意味あんまない
パンチの練習してるとブレーキで付いてくるだけ
77.
ユーザー
DC5II
飯食え腕だけ鍛えても体重無いとダメ
78.
ユーザー
NZBh5
薪割りだな
79.
ユーザー
XPS1V
マジで逃げ足鍛えるのが一番効果的だと思う
>>1の努力も無駄になる訳だし
80.
ユーザー
AeFPu
朝起きたら結構有用な情報もチラホラあってお前らに感謝だわ
てかパンチって背筋じゃないのか
格闘家って胸筋全然ないけど背筋スゲーからそっちかと思ってた
とりあえず下半身鍛えるのがマストっぽいな
81.
ユーザー
anFO1
ロケットパンチとか当たったら痛くね？
82.
ユーザー
qLRbs
ジャブは目を狙って視界を一瞬奪うもの
ジャブを完全に引き切る前にストレートを出し始め顎を撃ち抜く
これがワンツー
83.
ユーザー
5mIQt
腕を肩甲骨から押し出す時に使う前鋸筋は打ち込みで鍛えられる筋肉だからウエイトよりパンチの練習した方がいい
84.
ユーザー
XjcXn
もう書いてる人いるけど
サンドバッグ叩くのが良いよ
85.
ユーザー
DZqpu
サンドバッグ叩くとして
負荷は変わらないじゃん？
爆発的にパンチ力上げるために筋トレしたいんだが
86.
ユーザー
lHLN2
ベンチプレス６０くらいでスピード意識しながら回数多めにやるといいって
木村ステロイドミノルが言ってた
87.
ユーザー
DZqpu
ステロイドミノルのいうことは参考にしません
88.
ユーザー
3Ziw8
回す順番　腰→肩→腕
太ももと腰重要　肩と二の腕も強化だね
89.
ユーザー
DZqpu
>>88
腰をどうやって鍛えたらいいんだよ
90.
ユーザー
Bz2G4
>>89
足と尻だね
踏み込みに耐えれる腰
強靭な腰は持って生まれたものかもね
91.
ユーザー
DZqpu
>>90
じゃあスクワットと懸垂しときゃいいのか？
92.
ユーザー
B9FR5
>>91
四股　すり足とか
スクワットいいね
瞬発力だから階段ダッシュとかいいと思う
しらんけど
93.
ユーザー
DZqpu
四股て
あんなん意味あるんか
94.
ユーザー
qLRbs
相撲のトレーニングはガチ
ただちょっとやったくらいじゃ中々効果出ないかも
95.
ユーザー
DZqpu
四股なんて素人には踏めないだろ
あいつら股割りできる上で練習してんだから
96.
ユーザー
uqCtc
>>93
わかってねーな
四股やってみ？できんから
ふらついたり足が伸びなかったりで
1分もやれば太ももパンパンよ
97.
ユーザー
DZqpu
>>96
できんなら意味ないやんアホか
98.
ユーザー
uqCtc
>>97
修行が足りんな
99.
ユーザー
l6Tsz
２倍の速度で打てばいいだろ
100.
ユーザー
uqCtc
空手でも習ったら？
おまえ雑魚そうだからすぐやめるだろうけど🤣
101.
ユーザー
DZqpu
>>100
ちょっと齧っただけでイキってるタイプの人間やろ君
お前みたいな鼻くそアドバイスもどきはいらんから消えてええで
102.
ユーザー
uqCtc
効いてて草
やっぱり夏休みキッズだったか
103.
ユーザー
DZqpu
図星疲れたようやなおっさん
104.
ユーザー
B9FR5
空手習ったら反射的に攻撃や受けが出るからなー
ケンカの為に習うって根性じゃ続かないだろうね
普通に身についたらウザ絡みしてくる輩相手に使おうと思わないけどな
あくまでも受けだね
105.
ユーザー
DZqpu
空手なんてお顔殴らないように体突き合う女々しいお遊戯だろ？
106.
ユーザー
qLRbs
他の格闘技も背骨とか首裏とか殴っちゃダメだし
107.
ユーザー
7FKAl
素手の殴り合い目的なら拳立て伏せが一番効果的
108.
ユーザー
2D5uJ
>>107
なんの意味が？
109.
ユーザー
0y2x9
これやればいいよ
https://youtu.be/Y_aFlZxQ5wk
110.
ユーザー
YnItM
握力
111.
ユーザー
0y2x9
握力は割と引く方向の力になりやすいからストレート系のパンチだとブレーキになりやすい
拳は握り込まなくても骨さえ揃ってれば威力は出る
112.
ユーザー
2RXaL
腕立てでもいいけど
やっぱベンチプレスじゃね
胸と三頭筋だし
113.
ユーザー
XrW73
パンチの強さは筋力じゃなくて肩甲骨の可動域
大谷が打てるのも筋力じゃなくて肩甲骨が動くから
肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がるって本嫁
114.
ユーザー
2D5uJ
ベンチプレス必要か？
それが懐疑的なんだが
格闘家とか胸筋全然大きくないし
115.
ユーザー
2D5uJ
>>113
どうやって肩甲骨動かすんだよ
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