ぎっくり腰が起点になってる腰痛って自然治癒する?アーカイブ最終更新 2023/07/30 22:191.以下、VIPがお送りしますf4Jxmどうすれば治る?2023/07/30 21:31:075すべて|最新の50件2.ひなちんxQHDBぎっくりした瞬間に思いっきり腰のばすのが実はすごく効果的まじで2023/07/30 21:32:113.以下、VIPがお送りしますNtXpA安静にする腹筋をバキバキのシックスパックになるくらい鍛える2023/07/30 21:32:204.以下、VIPがお送りしますGQ3Pzとりあえず運動不足はNG2023/07/30 22:12:565.ぺこらの笑顔にまた会いたい◆ZfmelPVt3wRRXvH腰そのものの炎症を治めるのは時間に任せるしかないからそこに負担をかけないような身体を作って悪化を防ぐのが一番の近道太ももの裏のストレッチをすると普段は腰を使って行う屈む等の動作をした際の腰の負担が減るからおすすめ2023/07/30 22:19:24
腹筋をバキバキのシックスパックになるくらい鍛える
太ももの裏のストレッチをすると普段は腰を使って行う屈む等の動作をした際の腰の負担が減るからおすすめ