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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

プロテインって飲む必要なくない？アーカイブ

1.
ユーザー
uavn4
マッチョ以外は
107
すべて
|
最新の50件
2.
ユーザー
haKxx
プロテインが何かわかってない馬鹿の可能性あるな
3.
ユーザー
7qCOY
食事で取れない分を補うサプリメントみたいなものだぞ
4.
ユーザー
xKpIc
プロテイン飲んで筋トレしてるけど筋肉つかないから多分いらないと思うよ
5.
ユーザー
8gPaW
日本人はプロテイン不足だぞ
食えないなら飲め
6.
ユーザー
uavn4
食事で足りないの？
偏食なの？
筋肉追い込んでんの？
7.
ユーザー
haKxx
卵も買えない肉も魚も買えないって騒いでる貧困国家なんだから安く買えるならプロテインドリンク飲んでタンパク質補えよ
アホなやつはプロテイン=マッチョの飲み物っていう謎の考えでタンパク質の補給っていうことを知らない無知の馬鹿ってことがわかるね
8.
ユーザー
8gPaW
会社に最近ダイエット始めたからプロテイン飲んでいる
運動も食事制限もしていないっていうアホおるわ
プロテインを何だと思っているのか
9.
ユーザー
uavn4
足りてない人は何か病気になるの？
どれくらいの人が足りてないの？
10.
ユーザー
uavn4
>>8
むしろカロリーおかわりしててワロタ
11.
ユーザー
haKxx
>>9
Googleって知ってる？
12.
ユーザー
uavn4
>>11
Googleによれば日本人の約半分がタンパク質不足らしい
つまり半分の人はプロテイン飲む必要がないのね？
13.
ユーザー
7qCOY
米食の日本人は炭水化物過多でたんぱく質が足りてない人が多いとよく聞くけどな
パスタ等の麺類が主食なら必要量は補えるんだろうが
14.
ユーザー
Ladf3
どう考えても半分も飲んでないだろ
15.
ユーザー
7qCOY
>>12
この飽食の時代において先進国に住んでる人間の半分に不足してる栄養素があるって普通にやばいとは思わないのか
16.
ユーザー
UnaUc
インフルエンサーが絶賛
17.
ユーザー
uavn4
>>15
肥満率が半分に近い先進国もあるけどね
タンパク質不足なのは確かかもしれないけど結局健康に影響が出るレベルで不足してる人は稀でしょう
身の回りの人の半分がタンパク質不足で病気になってる？
18.
ユーザー
gurDa
タンパク質補充ならザーメンで良くね？
19.
ユーザー
haKxx
>>12
タンパク質不足じゃないなら飲まなくていいでしょ当たり前のこと聞いてて何がしたいんコイツ
20.
ユーザー
uavn4
>>19
そう
当たり前のことなのに無闇にプロテインを勧める人の多いこと
21.
ユーザー
7qCOY
>>17
必要栄養素って当然病気をしないことも目的に含まれると思うけど、肌ツヤを良くしたり日々を生きる活力を維持したりと様々な用途で摂取するものだと思うぞ
22.
ユーザー
gurDa
みんなザーメン飲んだらいい
23.
ユーザー
gurDa
>>21
それこそザーメン飲んだらいい
24.
ユーザー
uavn4
>>21
そういう人が身の回りに半分もいる？
25.
ユーザー
7qCOY
>>24
具体的にたんぱく質不足で困っているという人間をそうそう見る機会は無いけど、体質等の悩みが些細なきっかけで改善するという事例はよく聞くから、
必要とされるものを摂取しておいて損をすることはあまりないんじゃないか
26.
ユーザー
VVYWx
>>4
たぶんそれ筋トレが足りてないか
プロテインの量が足りてないか
もしくは両方足りてないぞ

ちゃんとしてたら筋肉は絶対つく
27.
ユーザー
gurDa
筋トレは量じゃねぇ
質だって事がわかってない
軽いダンベルを必死に何十回も持ち上げても意味無いし
間違ったフォームでやってても効果は薄い
28.
ユーザー
VZQrB
プロテイン無しで十分なタンパク質取ろうとすると脂質取りすぎになるねん
29.
ユーザー
uavn4
>>28
わかる
ささみとか鱈とか重宝する
卵とか豆腐すら脂質そこそこある
30.
ユーザー
SjqMq
病気で飲んでる人もいる
31.
ユーザー
gurDa
>>28
ザーメンは高たんぱく質で脂質ゼロ
しかも幸福感を促す物質まで入っていると論文にあるよ
32.
ユーザー
icxsQ
タンパク質の重要性をわかってない馬鹿
33.
ユーザー
uavn4
>>32
タンパク質は重要なのはわかる
プロテインを飲む必要性はわからない
34.
ユーザー
VZQrB
>>33
だから脂質を抑えつつタンパク質とるためにプロテイン飲む
35.
ユーザー
uavn4
>>34
プロテインじゃなくてもできるじゃん
36.
ユーザー
VVYWx
>>33
そのたんぱく質を効率的に取れるのがプロテイン
食事から同じ量のたんぱく質取ろうと思うと限定されるし基本的に高たんぱく質は太るものが多い
37.
ユーザー
VVYWx
プロテインいらないって言ってる人はそこまで追い込んで無いかたいした体作りしてない人
基本的にアスリートならほぼ全員プロテイン使用してるし筋肉をつけるだけの物でも無い
38.
ユーザー
gurDa
>>35
高純度のタンパク質ってのが殆ど無いのと
一般的な食事で必要な分を摂取するためにはとんでもない量を食う事になるんだよ
39.
ユーザー
uavn4
>>37
わかる
アスリートやビルダーでもない限りプロテインじゃなくてもいいよな
40.
ユーザー
gurDa
高濃度のタンパク質という事に目をつけるとダイエットとか体系保持にもいいんだよ
41.
ユーザー
VVYWx
>>39
いや、違う。一般人もプロテイン使用した方が効率は良くなる
砂糖不使用とかだとたんぱく質20gでも脂質0とかあるし効率的にたんぱく質が摂れる

そもそも間違ってるのがたんぱく質は筋肉を作るだけのものでは無くて
人間の体に必要な物で美容面でもたんぱく質は欠かせない
42.
ユーザー
icxsQ
プロテインでカロリー過多とかありえんからな
43.
ユーザー
JVXTh
1日に必要なタンパク質量って意外と多くて
ステーキだと4〜5枚
納豆で30パック
くらい食べないと1日の必要タンパク質取れない
数字はうる覚えだが
44.
ユーザー
VVYWx
髪の毛も皮膚も爪も健康体を維持するには一定数のたんぱく質やビタミンミネラルとか色々な栄養が必要だから採らなくてはならない
運動して栄養が充分なら健康的になって美男美女度も上がる。髪や肌ツヤも良くなる
不健康な人は老けて見えるし不潔感増す
陰キャって言われてる人等はだいたい栄養不足でシナシナになってる
45.
ユーザー
uavn4
>>41
脂質が少ない高タンパク質の食べ物でよくない？
46.
ユーザー
VVYWx
もっと言うと遺伝要素以外の薄毛なんかも栄養不足だと言われてる
髪がチン毛みたいになる前に栄養を取るんだ
47.
ユーザー
VVYWx
>>45
だからそれでプロテインと同じたんぱく質を摂ろうと思うと食事が限定されるし味もたいしてしないような食事ばかりになる
そんなの毎日続けられるか？って話
プロテイン飲んだ方が早い
48.
ユーザー
gurDa
>>45
アジだの羊だのチーズだのささみだのあるけどそれを毎日食うのは大変なんだよ
低脂質な食事にして補助食としてプロテインを飲んでタンパク質を補う方法もある
49.
ユーザー
uavn4
>>47
優先順位としては食事から摂ることが望ましいのは確かだよね？
50.
ユーザー
VPiaz
筋トレする時運動後45分以内がプロテイン摂取のゴールデンタイムよ
食事時間に合わせて筋トレしてばかりもいられないしタンパク質大量に取るのも面倒かつ金がかかる

そこでプロテイン
51.
ユーザー
gurDa
レスラーみたいなゴリマッチョ体系になりたいなら兎に角大量に食事をとるってのもあるかもな
52.
ユーザー
VVYWx
>>49
最低でも毎日自分の体重の2倍から3倍の量は採らないといけない前提がある
60kgの人は120gから180gは欲しい

この量を毎日低脂質の食事だけで取るのは本当にキツイ
しかもプロテインには吸収を良くするビタミンも含まれてるし同時に摂れる
飲んだ方が早い
53.
ユーザー
gurDa
贅肉と筋肉がどっちもついてるぶっといプロレスラーみたいなのは脂質だの糖質だの関係無しに
めちゃくちゃ食いまくってエネルギーつけつつトレーニングするんだってよ
脂質取り過ぎてただのデブにならんようにある程度はバランス考えてるんだろうけど
54.
ユーザー
uavn4
>>50
そもそもの出所の研究で対象になってるのはトレーニング未経験者の高齢者だからトレーニーに同様に効果があるかは定かじゃないよ
55.
ユーザー
gurDa
>>52
言いたい事はわかるが単位接頭語が変わってんだから２倍３倍とか言ったらいかん
誤解を産むだけ
千分の２倍から３倍な
56.
ユーザー
uavn4
>>52
最低でも2、3倍ってのは根拠は何？
必要量は成人男性で60から65gだよ？
57.
ユーザー
gurDa
>>56
それ一般男性の推奨量な
58.
ユーザー
VVYWx
>>56
必要量は体にだからな
筋肉は後回しにされるからその量じゃ筋肉にまでまわらない
筋トレの話してんのに何言ってんだ
自分で調べろアホ
59.
ユーザー
gurDa
>>58
そもそも筋トレのスレじゃなくね
60.
ユーザー
uavn4
>>58
なんで筋トレだけの話してると思ったの？
一般的な話してるよ？
マッチョ以外はって前置きしてるじゃん
61.
ユーザー
DQEan
そもそも筋トレスレでも無いのにプロテイン飲む必要無いのは当たり前過ぎるだろ
そこまでしてプロテイン否定する意味が分からない
62.
ユーザー
gurDa
オフィスのデスク勤務とかの運動していない奴等とトレーニングしてる奴等を同一に語ったらいかん
多めにとると肌艶良くなるとか筋肉つけたいならとかそういう方向でしょ
何もしないで食事制限してプロテイン飲んでたらまぁ痩せはするだろうな
63.
ユーザー
gurDa
>>61
必要無いとまではいかないんじゃね
栄養補助くらいのノリで
64.
ユーザー
uavn4
>>61
だよね
筋トレしないのにプロテイン飲む必要ないのは当たり前だよね
65.
ユーザー
3BQDb
>>47
話噛み合ってないかもしれんが海外じゃプロテインに見向きもしなくなったアスリートやビルダー多いらしいがね

アミノ酸に至っては害認定。アスリートやビルダーは別のものに注目して、お前の言う淡白な味付けで大量のタンパク質を楽しんで食ってるらしい

この楽しんで食った。という過程も必要らしくてな
66.
ユーザー
gurDa
ただ一般男性の推奨量に達するくらいタンパク質を食事で摂取するというのもなかなか大変なもんだよ
運動しないで真面目にやったら確実にデブになる
67.
ユーザー
3BQDb
結果出してたマッスル北丸とかもプロテイン飲んでないしな。出しすぎて餓死したわけだけど
68.
ユーザー
xlSe4
胸肉食っときゃいいんじゃない
69.
ユーザー
DQEan
最近のプロテインは普通に美味しいから
コンビニとかに置いてあるのは夏場とかはとくに飲料として飲める
70.
ユーザー
3BQDb
>>66それ個人的に間違いだと思ってるわ

一般人そんなにタンパク質消化できんよと。牛乳1リットル分の約33グラムのタンパク質すらまともに消化できるの何割だよ？て話
71.
ユーザー
o6tSK
>>54
それソースどこよ
俺はあなたの戯言より森永製菓のHPを信じる
72.
ユーザー
E4p88
1日に必要なタンパク質を計算して食事だけだと足りてないなって思った日に飲むようにしてる
73.
ユーザー
gurDa
>>70
消化効率も考慮しての推奨量なんじゃないの
こんなんは専門家の分析データでしかわからんだろうから水掛け論だろうな
前に普通の食事で摂取するタンパク質量を純粋に食品に含まれる成分のみを調べて
こんなん毎日は無理だろうと思った記憶しかない
74.
ユーザー
Dz8wc
プロテインって牛乳から炭水化物と脂質を取り除いたものなんだよ
でもプロテイン飲んだ後にコメ食ったりおかし食ってるアホが多すぎる
意味ないやんそれ
75.
ユーザー
0Jqkj
正直プロテインなんてサプリだし飲みたい奴が飲めば良いしわざわざプロテイン否定する必要は無い
個人的にはプロテイン＋クロレラをおすすめする
これだけでなんか栄養チャージした気になる
76.
ユーザー
gurDa
>>74
別に意味無くはないぞ
77.
ユーザー
qMwH9
タンパク質は成人男性なら本来一日100gは必要だからね

貧困層のお前らは30gくらいしか取れてないんじゃないかね
胸囲や肩幅ほっそいのに腹は出てる奴ばっかだし

圧倒的に足りてないよ
78.
ユーザー
qMwH9
>>74
牛乳からタンパク質30g摂取しようとしたら1リットル近く飲まなきゃならんのだが
それをプロテインなら200mlで済む訳
79.
ユーザー
uavn4
>>71
Esmarck B et al., J Physiol, 535, 301-311, 2001
80.
ユーザー
9oiM0
ヒョロヒョロの男女が増えてるからもっとたんぱく質とらないと駄目だな
メタボおじおばも食事控えてプロテインで運動してダイエットしろ！
81.
ユーザー
gurDa
手足ほっそいのに腹だけ出てるおっさんは少し考えた方がいいぞ
82.
ユーザー
8qcEc
摂るタイミングが重要
「今からダメージ受けた筋肉修復していくよー」
っていう時の前に、その材料として補給するのが良い
特に筋トレとかしてなくても睡眠前に摂るのは良いよ
83.
ユーザー
V8Vkp
筋トレしながら飲んでるんだけど体重が全く減らない
飲まなくても減らない🐦
84.
ユーザー
9oiM0
>>82
その説も最近じゃ覆されてきて
継続的に取るならいつとっても良いとされてる
大事なのは継続する事と一日に取る量
85.
ユーザー
8qcEc
>>84
筋トレ界隈の定説ってしょっちゅうアップデートされるよな(´・ω・｀)
86.
ユーザー
uavn4
>>83
いや…体重減らすならまず摂取カロリーを基礎代謝以下にしないと
87.
ユーザー
9oiM0
筋トレ界隈や医学に健康なんかは定説が定期的に変わるからむやみに信じない方が良い
良いとされてる事が悪くなったりするし
やっぱり良かったなんて適当な世界
88.
ユーザー
l7wLM
つーか下痢するんだよね。飯にこだわらんと筋肉つかん。
89.
ユーザー
9EsPy
マジでなんも知らん奴だとステロイドとごっちゃになってたりするからな
90.
ユーザー
mdnal
体重の1.6倍gで充分みたいなのも最近よく見る
91.
ユーザー
V8Vkp
>>86
ありがとう🐦
92.
ユーザー
8M80W
ザーメンプロテイン作って売れば儲かるんじゃね？
93.
ユーザー
uavn4
プロテインはただのタンパク質なのに変な幻想抱いて過剰に効果期待してる人いるよね
94.
ユーザー
FzeSo
ただのタンパク質にしては吸収悪いし内臓にも良くないけどな
飲みすぎなきゃありだろうがお前らみたいなガリデブには不要だわ
95.
ユーザー
xwjDf
たんぱく質の英語表記がprotein
96.
ユーザー
HtXBL
>>95
まじかよ！
知らなかったお前天才かよ！
97.
ユーザー
yE8zv
腎臓に悪そう
98.
ユーザー
fjZ5k
三倍もとってたら腎臓死ぬわ
99.
ユーザー
hgjCV
筋トレして筋肉つけたいからプロテイン飲む
↑わかる

スタイル良くしたいから筋肉量をつけて代謝を上げるためにプロテイン飲む
↑わかる

痩せたいからプロテイン飲む
↑は？
100.
ユーザー
2Ydlb
血管に直接注射しろよ
101.
ユーザー
2Ydlb
あとプロテインはもう何年も前からVR化してるから
102.
ユーザー
2Ydlb
あとみんなコロナに目を奪われがちだったけど
プロテインウィルスが流行してたし
103.
ユーザー
2Ydlb
ちなみに今ってQRコードでもプロテイン入れられるし
104.
ユーザー
2Ydlb
ちなみにニンテンドースイッチではジャイロ機能と一緒にプロテイン機能が搭載されてる
105.
ユーザー
VRlVj
とうふ
106.
ユーザー
6fJiG
>>4
筋トレして壊れた組織を修復するときにプロテインを摂って筋肉を大きくさせるから筋トレが足りてないんだろ
会社にも筋トレしてないのに嬉しげに給湯室でシェイカーシャカシャカして話振られるの待ってるやついるわ
107.
ユーザー
0vG6X
体重と同じ量のタンパク質摂るのって何気に大変だぞ
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