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それなら腕立て、スクワット、懸垂だけやろうと思ってる
まあそっちでも腹筋に多少は影響あるんだろうけど
たしかにお腹辺りは結構疲れるな
初めてした時は体勢キツイなぁってなった
その時に別メニューでこなせば良いのでは？
腹筋がないとアフリカの飢餓民みたいにポッコリ出る
勝手に見えてくると言ってる人は、走ってると思うよ
あれは腹水やろ
ガチレベルで鍛えたら自然と腹筋トレーニングもされるから要らないってだけで
初心者レベルだとした方がいい
一般人なら腹筋ローラーやれ
腹筋は腰壊すからやるな