トレーニーぼくの晩御飯評価してください☺️アーカイブ最終更新 2023/07/14 19:471.以下、VIPがお送りしますiqDpw蕎麦ひと束いわし半身卵1けねぎとろろわかめ鰹出汁完璧でしょ😍2023/07/14 18:41:5425すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますUb9fM>>17蕎麦ってカロリー高くね?2023/07/14 18:43:113.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>2カロリーを気にしてるようじゃ素人だね😟💦2023/07/14 18:43:464.以下、VIPがお送りしますgys2c結構食うな2023/07/14 18:43:505.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>4食べなきゃいけないよ💦2023/07/14 18:44:086.以下、VIPがお送りしますM2urc>>3その割に量食ってないじゃん2023/07/14 18:44:177.以下、VIPがお送りしますgys2cイッチはヘルシーデブだろ2023/07/14 18:44:318.以下、VIPがお送りしますsrBqI野菜類とらなくてええの?2023/07/14 18:44:459.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>8ねぎとわかめでばっちりよ👌2023/07/14 18:45:2510.以下、VIPがお送りしますsrBqIネギってそんな栄養あるんか?2023/07/14 18:45:5811.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>10ねぎは最強!たまごでばっちり👌2023/07/14 18:46:2212.以下、VIPがお送りします8RhKD緑黄色野菜が欲しいトマトとかブロッコリー2023/07/14 18:46:5413.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>12嫌いなんだ💦お昼はブロッコリーに鰹節かけて食べてるから許して🙇♀️2023/07/14 18:47:3014.以下、VIPがお送りしますDwFQ4proteinがもっと欲しい2023/07/14 18:48:0115.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>14いわしと卵で足りないかな😭2023/07/14 18:48:2416.以下、VIPがお送りしますiqDpwいわしのタンパク質100gで24とかすご😳2023/07/14 18:49:3217.以下、VIPがお送りします8RhKD>>13お昼に食べてるならいいかなニンジンとかホウレン草なんかもいいゾ2023/07/14 18:49:5118.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>17冷凍でいいかな💦どっちも美味しく食べる方法が思いつかない😭2023/07/14 18:50:3319.以下、VIPがお送りしますDwFQ4>>15あっても15gぐらいだろ?2023/07/14 18:53:4820.以下、VIPがお送りします8RhKD>>18ホウレン草は定番のおひたしとか炒めても美味いニンジンはカレーとかポトフみたいな煮込み料理に合うゾ2023/07/14 18:54:1621.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>19計算したら全部でタンパク質30gだった🎉2023/07/14 18:55:0022.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>20うーん😕おひたしすこじゃないんだよな💦2023/07/14 18:55:3223.以下、VIPがお送りしますDwFQ4>>21なら十分だ2023/07/14 18:56:3824.以下、VIPがお送りしますiqDpw>>23https://i.imgur.com/qKM2JpA.jpg数値低いけどお魚40g以上あるから30超えてるはず🎉2023/07/14 18:58:3125.以下、VIPがお送りしますrY6T6(´・ω・`) 蕎麦は太らんけんのー2023/07/14 19:47:31
いわし半身
卵1け
ねぎ
とろろ
わかめ
鰹出汁
完璧でしょ😍
蕎麦ってカロリー高くね?
カロリーを気にしてるようじゃ素人だね😟💦
食べなきゃいけないよ💦
その割に量食ってないじゃん
ねぎとわかめでばっちりよ👌
ねぎは最強!たまごでばっちり👌
トマトとかブロッコリー
嫌いなんだ💦
お昼はブロッコリーに鰹節かけて食べてるから許して🙇♀️
いわしと卵で足りないかな😭
お昼に食べてるならいいかな
ニンジンとかホウレン草なんかもいいゾ
冷凍でいいかな💦
どっちも美味しく食べる方法が思いつかない😭
あっても15gぐらいだろ?
ホウレン草は定番のおひたしとか
炒めても美味い
ニンジンはカレーとかポトフみたいな煮込み料理に合うゾ
計算したら全部でタンパク質30gだった🎉
うーん😕
おひたしすこじゃないんだよな💦
なら十分だ
https://i.imgur.com/qKM2JpA.jpg
数値低いけどお魚40g以上あるから30超えてるはず🎉