公園に20kg 40kg 60kg 80kgの石こっそり置いて筋トレ始めたんだが充実感がやばいアーカイブ最終更新 2024/07/20 16:531.名無しさん@涙目です。jhc8n全身満遍なく高負荷トレーニングできてダッシュもできるし、投石もできるしマジでトレーニングの幅広がって充実感やばい2024/07/16 01:29:1016すべて|最新の50件2.名無しさん@涙目です。jhc8n石のスクワットは抱き抱えてもいいけど、ナイロンロープで籠結びしてやるとフロントスクワットのように行えて良いロープと石あるだけでかなり非ジム勢の筋トレクオリティが上がる2024/07/16 01:33:003.名無しさん@涙目です。jhc8nあと高鉄棒がなくてもロープあれば、その辺の木の枝に引っ掛けて懸垂もできる棒もあればワイドグリップもできる2024/07/16 01:34:464.名無しさん@涙目です。jhc8nhttps://youtube.com/shorts/zOjWFqNVwfM?si=xqMMPvOO0OjaI6pn石はこの結び方で持ち手作ってる2024/07/16 01:41:565.名無しさん@涙目です。Rulxo公園だと🦟蚊に刺されてかゆいと思う😅2024/07/16 03:24:406.名無しさん@涙目です。IvGM0昭和40年代の漫画みたいな2024/07/16 03:43:227.名無しさん@涙目です。WNZcq亀ってちゃんと書いておかないと修行だってわからないだろ2024/07/16 08:04:148.名無しさん@涙目です。SRveo汗臭いと蚊の餌食に遭う2024/07/16 11:02:549.名無しさん@涙目です。9hcKY夜は市場でバイトしているが20キロの玉ねぎ箱を3つ持って、パレットまで10メートルダッシュはトレーニングのつもりでやってるんやで2024/07/18 02:27:1110.名無しさん@涙目です。9hcKY金も貰えるし2024/07/18 02:27:3611.名無しさん@涙目です。dgnaa>>9ウェイトトレーニング用の腰を守る太くて堅いベルト巻いて仕事してるか?アメリカの配送とかやっている人間はちゃんと自分の腰を守りながら働くのが当たり前なんだけど日本人は変にカッコつけて腰をやらかすまで何もやらないんだよな腰痛めてからコルセットのお世話になっても意味ないからな2024/07/18 04:45:5012.名無しさん@涙目です。L6nUA>>11なにそれ仕事で腰痛めるから欲しい2024/07/18 07:38:3713.名無しさん@涙目です。1K2gl>>12筋トレ ベルトでググればいくらでも出て来るだろけどあまり安いのは駄目だよある程度の幅と堅さがないと意味がないゴールドジムのヤツとかなら間違いない2024/07/18 07:59:3414.名無しさん@涙目です。L6nUA>>13ありがとう調べてみる2024/07/18 08:47:4415.名無しさん@涙目です。GUCFz>>8園芸百姓だが蚊取り線香があれば屋外でも刺されないよ2024/07/18 20:46:4716.名無しさん@涙目です。1jOBN犬がマーキングしてそうだなw2024/07/20 16:53:23
ロープと石あるだけでかなり非ジム勢の筋トレクオリティが上がる
棒もあればワイドグリップもできる
石はこの結び方で持ち手作ってる
20キロの玉ねぎ箱を3つ持って、パレットまで10メートルダッシュはトレーニングのつもりでやってるんやで
ウェイトトレーニング用の腰を守る太くて堅いベルト巻いて仕事してるか?
アメリカの配送とかやっている人間はちゃんと自分の腰を守りながら働くのが当たり前なんだけど日本人は変にカッコつけて腰をやらかすまで何もやらないんだよな
腰痛めてからコルセットのお世話になっても意味ないからな
なにそれ仕事で腰痛めるから欲しい
筋トレ ベルトでググればいくらでも出て来るだろ
けどあまり安いのは駄目だよ
ある程度の幅と堅さがないと意味がない
ゴールドジムのヤツとかなら間違いない
ありがとう調べてみる
園芸百姓だが蚊取り線香があれば屋外でも刺されないよ