【急募】うつ病の治し方アーカイブ最終更新 2023/10/22 09:351.名無しさん@涙目です。ZkAiC好きな事やって気を紛らわせても現実逃避してるみたいで嫌になるし酒飲んでも翌日一気に気分重くなるし病院行っても薬漬けにされるし一体どうすりゃいいんだよ2023/09/29 12:20:08259すべて|最新の50件2.名無しさん@涙目です。ms2N2登山低い山でも良い新緑の中を歩くのは気持ち良い2023/09/29 12:31:013.名無しさん@涙目です。glabpスポーツしろ2023/09/29 12:33:324.名無しさん@涙目です。7oD7gうつ病ハラスメント2023/09/29 12:36:575.名無しさん@涙目です。IouUv日光に当たれ部屋の中にずっといると病んでくるよ2023/09/29 12:40:216.名無しさん@涙目です。aHdvf息の根を止める2023/09/29 12:42:397.名無しさん@涙目です。HcIPe気分って突き詰めると体調だからな体調をどうするぐらいかという発想になった方がいい2023/09/29 12:43:058.名無しさん@涙目です。ixEFZ>>5いいねそれは正しい情報だと思う2023/09/29 12:46:259.名無しさん@涙目です。czhYj俺は近所のイオンモール散歩するのが日課やっぱり体動かさないとな2023/09/29 12:47:0710.名無しさん@涙目です。a7vpE筋トレ・プロテイン2023/09/29 12:53:5811.名無しさん@涙目です。aCX8b>>10プロテイン体に悪いらしいぞ2023/09/29 12:58:1912.名無しさん@涙目です。Fx4JB睡眠薬にリリカとゾロフト一緒に飲んでみ2023/09/29 12:59:0613.名無しさん@涙目です。LM41eタイプによる俺は延々思考形だったが運動では週六で30km走っても治らず筋トレに切り替えて週六筋トレでDL270まで行ったが治らなかった仕事で夜勤になって夜勤→明け→休みのローテで2ヶ月で治った2023/09/29 13:17:2414.名無しさん@涙目です。VikhY声を出せ!絶叫マシンに乗れ2023/09/29 13:20:2115.名無しさん@涙目です。EyBxn>>13それそもそも鬱じゃないよ2023/09/29 13:20:5416.名無しさん@涙目です。8OeOsしばらくしたら勝手に治ってる2023/09/29 13:25:4117.名無しさん@涙目です。pzU3p大麻ってほんと?2023/09/29 13:27:2418.名無しさん@涙目です。LExbZ恋をする2023/09/29 13:38:4619.名無しさん@涙目です。Fx4JB他人にうつして治すのがお勧めだな2023/09/29 13:39:3420.名無しさん@涙目です。lKN27掃除とテレビ体操2023/09/29 13:40:0321.名無しさん@涙目です。dk94Y金を貯める金銭的に余裕が無い人の方が鬱になりやすいし、いつでもどこにでも逃げられるぐらいの余裕があれば大抵の人は心に余裕が出来る2023/09/29 13:44:0422.名無しさん@涙目です。UhCkCうつになる奴ほんといみわからん2023/09/29 13:44:0723.名無しさん@涙目です。s4oG5>>22うつ病って言えば甘やかされるんだよ優しくしてもらえる2023/09/29 13:54:2224.名無しさん@涙目です。7oD7gうつ病って言ったら何でも許される世の中になったよな・・2023/09/29 14:08:5725.名無しさん@涙目です。JNJje>>7あるある2023/09/29 14:16:5326.名無しさん@涙目です。JNJjeつまらない、退屈、体調がよくないそういうのは精神的に暗くなってくねいやだ2023/09/29 14:19:5027.名無しさん@涙目です。JNJje治し方教えてくれー2023/09/29 14:23:2228.名無しさん@涙目です。1VMyvこれで寛解しました。・森の中を散歩して、森の中で昼寝する。・メモ帳に、ゴミを捨てる、風呂に入る、洗濯する、など小さなやることリストを書き出して、一日ひとつずつ行う。できたら、自分をほめる。・呼吸は深く、腹式呼吸で。2023/09/29 15:02:1729.名無しさん@涙目です。M1Pcz鬱で治療を始めた苦しいころに、知らずに営業に来た生保レディに鬱の苦しみを打ち明けたらそのねぇちゃんがなんと鬱サバイバーでめちゃ話聞いてくれたし解ってくれた。すぐ体の関係になって楽しいW不倫エンジョイ中。治療も断薬順調でもう投薬してない。鬱なんかどっか行った。2023/09/29 15:02:4330.名無しさん@涙目です。oEUSb不倫がバレたら、また、鬱になりそうだな。2023/09/29 15:09:0531.名無しさん@涙目です。JSwFYパチンコとセクロス2023/09/29 15:09:2732.名無しさん@涙目です。EBM6D筋トレかランニングかどっちか選べ2023/09/29 15:48:2033.名無しさん@涙目です。Lb99h隔離病棟見学2023/09/29 16:10:2334.名無しさん@涙目です。RdH3u>>6草2023/09/29 16:20:5635.名無しさん@涙目です。ABIPg俺も鬱になったわ15年くらい前かなそれから仕事やめて5年ほどニートやってたけど鬱が軽快したと思ったんで1年ほど就活したけど全然だめで就職は諦めて農業研修2年ほど行って今は農業やってる日に当たって体動かすのもいいと思ったしねそんなこんなで経営も軌道に乗ってるし中古だけど家も買ったし結婚もできた2023/09/29 16:31:3336.名無しさん@涙目です。cEplJ>>35確かに 農業はいいと思います2023/09/29 16:35:4237.名無しさん@涙目です。3jRwlまず酒やめよう2023/09/29 17:53:0038.名無しさん@涙目です。dezBG酒は百薬の長2023/09/29 18:19:0039.名無しさん@涙目です。0Tchg酒を止めるとこからやろ2023/09/29 18:19:4440.名無しさん@涙目です。l0tAo暖かいところへ行くってのが良いらしい2023/09/29 19:05:2241.名無しさん@涙目です。oOYZz>>35ほぼ俺やんけ2023/09/29 19:08:3042.名無しさん@涙目です。Tus2Eバナナ食って太陽向かって走れそこまで行動できる時点で鬱ではないかもしれんけど2023/09/29 19:12:5943.名無しさん@涙目です。M1Pcz>>39禁酒が求められるのは向精神薬への影響が大きいから。症状が改善して断薬がうまくいけば楽しいお酒はむしろ薬。2023/09/29 19:28:2144.名無しさん@涙目です。M1Pczまあそういう意味ではまずは禁酒からってことで合ってるけど。2023/09/29 19:29:4745.名無しさん@涙目です。WK9QA元気が出る曲を聴くのも良いかもな暗い曲聴いてたら落ち込むな2023/09/29 19:31:4646.名無しさん@涙目です。88hKF戸塚ヨットスクールみたいな事しなきゃ無理生死レベルの恐怖の存在があれば少々のストレスは無視できる2023/09/29 19:38:3347.名無しさん@涙目です。R2yYP>>46悪化するか自殺だなお前相当ジジイだろ?w根性論とか好きそう2023/09/29 19:47:4748.名無しさん@涙目です。M1Pcz鬱のこと何も知らずにマウントが取れると思って飛んできたんでしょ。反応する価値はない。2023/09/29 19:49:0549.名無しさん@涙目です。ENJoaアミノ酸とマルチサプリを飲め酒でビタミンBが減少するのも鬱の要因になる2023/09/29 20:29:0150.名無しさん@涙目です。BzPUcシャワーじゃなく風呂に入るのもいいらしいちゃんと湯に浸かること2023/09/29 20:51:5451.名無しさん@涙目です。YaMOBいちおくえん2023/09/29 20:53:0352.名無しさん@涙目です。3OGBL>>1規則正しい生活とバランスの取れた食事、睡眠適度な運動(ウォーキングなど)自分に合った抗うつ薬に服用自分を追い込まない。完璧を求めない。何も考えず好きなことに没頭。辛ければひたすら寝ろ以上2023/09/29 21:14:2553.名無しさん@涙目です。WK9QAお前らよりChatGPTの方が親切にアドバイスしてくれるぞ2023/09/29 21:23:5154.名無しさん@涙目です。6KUoTメンタルクソよわ雑魚w甘やかされて育った奴は大変だなw2023/09/29 21:49:2255.名無しさん@涙目です。Nmau8宇宙関連の動画視聴2023/09/29 22:27:5856.名無しさん@涙目です。ms2N2https://i.imgur.com/wmpsn1y.jpghttps://i.imgur.com/sJqhv9F.jpg乗り鉄してラーメン屋さん巡り2023/09/29 22:51:2557.名無しさん@涙目です。R2yYP>>54こういう奴ほど鬱になりやすい2023/09/29 23:52:5358.名無しさん@涙目です。0Ky2Qクタクタになるまで体動かしてみろ自然と腹減って疲れて熟睡このサイクルで回復する2023/09/30 00:02:3059.名無しさん@涙目です。v9C8Pソープ行け2023/09/30 01:12:5760.名無しさん@涙目です。Gwlf9>>59つまんね2023/09/30 01:21:3361.てやんでいXad1h釣り2023/09/30 05:10:5462.名無しさん@涙目です。pXYHR>>7わかる体調悪いと鬱っぽくなる2023/09/30 05:13:4763.名無しさん@涙目です。4OgAk甘いもの止めろ2023/09/30 05:34:4964.名無しさん@涙目です。KKpsb鬱人生から脱出したければ、農業移住はお薦め。まずは農業法人で体験から。2023/09/30 06:54:1765.名無しさん@涙目です。DVpzMまず寝ろ2023/09/30 07:11:3366.名無しさん@涙目です。ikhelまず痩せる努力しろそうすればメンタルも鍛えられる2023/09/30 07:41:1767.名無しさん@涙目です。ViHXnうつ病ちゃんも糞ダセェけど、一生懸命、前向き人間アピールする奴が一番きめぇw元うつ病ちゃんが一生懸命自分を変えようとしてる滑稽な姿ww笑われてますよ、あはははははm9(^Д^)プギャー2023/09/30 09:08:3968.名無しさん@涙目です。yM1YS誰かにうつす2023/09/30 09:20:2169.名無しさん@涙目です。Lv1i4運動したら良いんだろうけどそこまでに辿りてけないんだよね。辿り着けたらクタクタになるまで運動したら改善するんだけど。体は健康なんだけど心が風邪ひいてるから運動どころでは無い。2023/09/30 09:39:4570.名無しさん@涙目です。RgiJV取り敢えず早起きして外に出ろ都市部なら電車に乗れ睡眠不足なら何とか時間を確保職場都合で無理なら転職を考えろ2023/09/30 10:20:0071.名無しさん@涙目です。fcZyZディアナチュラのアミノマルチ29とウィダーのアミノタブレットを飲むと良い原理はこの辺、プロテイン勧めてるが消化の負担がないアミノ酸の方が効果が高いhttp://u-drill.jp/shop_supplement.php2023/09/30 11:35:5072.名無しさん@涙目です。y3LoN>>67お前は精神病だろ2023/09/30 12:04:4473.名無しさん@涙目です。cMPZHまずは一億円を用意します2023/09/30 12:34:4474.名無しさん@涙目です。oL5NFセロトニンだかエストロゲンだか補給すればいいんじゃね?2023/09/30 12:50:4175.名無しさん@涙目です。wOu66>>73金持ちのうつ病もいるよ2023/09/30 14:01:4076.名無しさん@涙目です。LGEg1朝6時に起きて散歩、スマホ、パソコンをやると鬱になる。2023/09/30 14:16:1577.名無しさん@涙目です。KKpsb寝ろと言われても、鬱の人は眠れない。眠れずに脳疲労が蓄積すると重症化して治るものも治らなくなる。発症初期2週間までに病院へ行くか行かないかがその後の分かれ道。鬱は心の病とか考えずに、自力で治そうとか考えずに、脳が風邪ひいたと思って、お気軽に心療内科へ。知らない人が多いが普通の内科でも診察と処方をしてくれる。2023/09/30 14:37:0978.名無しさん@涙目です。piTrX鬱ってのは重力の重さに負けた状態だから、無重力に行くと治るらしいぞ2023/09/30 15:01:1279.名無しさん@涙目です。3pnun鬱病って一瞬で治るだろ俺も嫌なことがあるとすぐ鬱になるけどため息ついたり舌打ちすると数秒ですぐ治るぞ2023/09/30 15:14:5280.名無しさん@涙目です。Y7qGXデリヘル嬢4人呼んで5Pしてみ全て治るぞ2023/09/30 16:50:2181.名無しさん@涙目です。Onydaうつ病にはうつ病返しという技で対抗するししかない2023/09/30 17:38:2982.名無しさん@涙目です。cBxGL躁病になる2023/09/30 17:40:1083.名無しさん@涙目です。4crPJ>>56いいねぇひとりで行ってるの?2023/09/30 17:40:2384.名無しさん@涙目です。z2w0V>>79それはうつ病ではない2023/09/30 17:41:0485.名無しさん@涙目です。VNal1鬱病は目つきが違ってくるからな。鬱と称して仕事休んで旅行行くような奴とは深刻度が違う。2023/09/30 19:19:2386.名無しさん@涙目です。D5qBs葉酸と亜鉛飲んだら、復活したよ2023/09/30 19:49:1987.名無しさん@涙目です。NgWfw>>8日光に当たる服がない2023/09/30 20:43:5688.名無しさん@涙目です。Nu0Jr>>29今は双極性障害の躁状態に入ってるだけではないのか?2023/09/30 20:50:2389.名無しさん@涙目です。cyhIC>>87日焼けしろよ2023/09/30 22:36:5990.名無しさん@涙目です。dOOIaまず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき「びっくりするほどユートピア!びっくりするほどユートピア!」とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りするこれを10分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる2023/09/30 22:39:2991.名無しさん@涙目です。S9ffu>>90ジジイ死ね2023/09/30 22:42:5292.名無しさん@涙目です。STC5y鬱病であろうがなかろうが元気に生活するには自律神経を正常な状態にするのが必須交感神経と副交感神経がスムーズに揺れ動く状態がいいんだが乱れてる状態はその動きが悪い交感神経と副交感神経を優位にする刺激をそれぞれ交互に入れるのがいいんだけど刺激は負担になる元気がない人は負担に弱いし体が無意識に負担を嫌がるギリ我慢できる温度の風呂に10分くらい入るだけでも効果があるのでおすすめ運動経験があって心臓が強い人におすすめなのは42度くらいの熱めの風呂と17度以下くらいの水風呂を1分毎に入るのを1〜3セット熱いのと冷たいのを一気に切り替えるのがポイント熱いシャワーと冷たいシャワーを交互でもいいが効果は落ちる2023/09/30 23:34:5393.名無しさん@涙目です。l5URo体を動かすことを始めるは一理ある適度に太陽の光を浴びること足りなかったらビタミンD3飲んどけ2023/09/30 23:56:5494.名無しさん@涙目です。DtwfEがんばれ!って言ってもらう2023/10/01 00:22:2195.名無しさん@涙目です。a3peYうつ病は治らん状態が改善することはあっても、根治することはない2023/10/01 01:08:3796.名無しさん@涙目です。MEK9g>>1私は瞑想使って脱出したけど、多分スポーツの方が早くて安全なんじゃないかと思う。2023/10/01 01:09:1197.名無しさん@涙目です。Gr7kL>>95治るよ2023/10/01 01:30:5498.名無しさん@涙目です。U9xUF気合2023/10/01 01:59:0199.名無しさん@涙目です。eA5Q8時間があるなら先ずは良く寝てから朝の散歩をすると良いよ鬱になるのはストレスだから出来るなら先ず人との関わりを少なくして散歩などをする慣れて来たなら運動など体を動かす事をする日を浴びて食事や睡眠や運動などをやりながら生活リズムを作るとだんだん良くなるよ様はストレスを無くたり発散する方法の治療をするんだよ好きな事をしたりして集中力を付けたりしても良いし沈み込む事が起こらない状況を作っていく方向性にしていく事が重要だからね頑張って直す前向きな気持ちになる様に慌てず治療すると良いよ2023/10/01 02:58:21100.名無しさん@涙目です。gLrO5匿名掲示板のレスバで勝利することにより克服2023/10/01 04:17:50101.名無しさん@涙目です。9pKi7>>99こういう優しい人も居るんだね頑張ってみるよ2023/10/01 04:40:42102.名無しさん@涙目です。WjiHk姉は宗教にハマって鬱病克服した家族としては更に厄介なことになったけど2023/10/01 06:13:08103.名無しさん@涙目です。moOph>>1鬱だからと思わないで長期連休だと考えろ 仕事とか嫌なこととかは忘れるしかないのが復帰への近道2023/10/01 08:14:37104.名無しさん@涙目です。TeAc1だらしないなまだ若いんだから、頑張れよ2023/10/01 08:35:12105.名無しさん@涙目です。ieKwN>>99good2023/10/01 09:46:06106.名無しさん@涙目です。MPiLD鬱病士2023/10/01 10:29:22107.名無しさん@涙目です。YjqmF>>11どこがどう悪いのか言ってみろ。「タンパク質が体に悪い」?は??2023/10/01 11:13:43108.名無しさん@涙目です。zVUSR>>107たぶん老けやすいってことじゃないか?2023/10/01 11:55:36109.名無しさん@涙目です。Ugx8Iいい野球チームに入りなさい2023/10/01 12:04:31110.名無しさん@涙目です。oQlwtわいはちょっとずつ外に出たで2023/10/01 12:19:58111.名無しさん@涙目です。R4lsCパーティーに行く2023/10/01 12:21:47112.名無しさん@涙目です。lehyS真面目な人がなりやすい頑張ることを止めることだなw嫌なら会社辞めること2023/10/01 12:31:04113.名無しさん@涙目です。oQlwt>>99自分の経験で真面目に答えるで軽症なら本当は陽の光が良いんだけど、沼に沈むとだいたい夜型になって規則正しい生活が無理なんだよ。だから夜中に数分でも良いから外の風とコンビニの光とネカフェのドリンクバーを感じに行った。気が向いたら明るいうちに出れば良いし、まずは風呂だな。週一で風呂に入れるようになるのが目標。疲れて寝ての繰り返しでも大丈夫。薬漬けならリタリン使えた時期に違法処方されて依存症になったから、今は普通の医者なら大したことないと思う。先の不安を無くすのも大切で、長期戦になるなら年金や税金保険の免除か猶予申請やったら少しは気が楽になるよ。健康保険は扶養に入ればいいし、入らなくても年収0だと月1500円くらいか?年金だけは扶養家族でも本人死んでも世帯主の家族まで追い込みかけるから猶予にしておくべき。酒はやめなさいwこの状態から酒に逃げるとアル中になる確率が上がる。あと薬と併用したら遊びで使うようになる。いいんだよ好きな事やってて。今は現実逃避するのが必要な時なんだから。2023/10/01 12:34:36114.名無しさん@涙目です。tl6Ea>>104会社のメンタルヘルス研修とハラスメント研修で、いちばん言ってはいけない言葉として習いました。2023/10/01 12:35:43115.名無しさん@涙目です。oQlwt>>114先輩が残ってるのに、君は帰れるの?休んで大丈夫?2023/10/01 12:37:11116.名無しさん@涙目です。oQlwt上がる系の薬でやたら動ける時と、躁鬱の躁状態の時は勢いでしぬるから気を付けてな。2023/10/01 12:39:11117.名無しさん@涙目です。VLTag結局金だろ2023/10/01 12:44:15118.名無しさん@涙目です。fNZwc一人で夜の海を泳ぐそんな鬱がいてもいい2023/10/01 12:46:46119.名無しさん@涙目です。oQlwt>>118それ薬で爆上げして旅先でやったけど死にたくなった。日本海だったからかな2023/10/01 12:48:56120.名無しさん@涙目です。WeiIM環境かえるこたぎ大切2023/10/01 13:27:41121.名無しさん@涙目です。sFBngソープ行ち2023/10/01 13:34:35122.名無しさん@涙目です。86xdw3億円ゲットすれば治る2023/10/01 13:56:38123.名無しさん@涙目です。86xdw甘いモノを絶てばそのうち治る2023/10/01 13:58:35124.名無しさん@涙目です。VLTGHアナル開発してトコロテン覚えろ。あと乳首だけでイケるように乳首開発しろ。2023/10/01 14:38:31125.名無しさん@涙目です。KMXd2何もする気が起きない鬱病の奴って宝くじが当たっても取りに行かないの?2023/10/01 14:47:43126.名無しさん@涙目です。cO4CB取りにいかんかったら本物のウツじゃね?2023/10/01 15:54:01127.名無しさん@涙目です。VHs3x>>125そもそも買いに行くこともないと思うけど、高額当選したら秒で完治すると思う。2023/10/01 16:16:13128.名無しさん@涙目です。94uf2>>125宝くじなんて当たるわけないだろ2023/10/01 16:21:43129.名無しさん@涙目です。oQlwt>>125そんな事言ってる人はだいたい貧乏で鬱。金がないから宝くじ買えない2023/10/01 18:45:00130.名無しさん@涙目です。ooW0T方法はいろいろある○上に出たように宗教、特に声出し系は効果ある。ただし苦しい時に腹から声を出さないと効果薄いから本当に苦しいときにやること○ソープとか上に出てたが性行為も効果ある。ただ女の場合は知らんけど○意外だが日焼けもメンタル効果結構ある。なるべく広い皮膚面積で焼けすぎない程度に○作業が手につかないときは極限までレベル下げたり細分化する。ノート出すだけとか一文字書くだけとか○コナンは超嘘つき。真実は人の数だけある。自分だけの真実を信じること。人の言うネガティブなことは100%嘘。○女の子なら俺みたいな男を彼氏にすること。何十個でも方法を試して最後には絶対笑わせるから。2023/10/01 21:16:41131.名無しさん@涙目です。jaSU9>>125行かないかもな…誰か同居人がいたら、あげるかもしれんし、それすらしないかもしれないまず布団から出れないからな…ひどい時は2023/10/01 23:51:29132.一般人Fkh8F銃の設計図をつくる2023/10/01 23:56:40133.名無しさん@涙目です。rHtqeヒーヒー言ってウォーキングするより、車に乗って窓開けて風に当たる方が気持ちいい。2023/10/02 00:43:36134.名無しさん@涙目です。AvbZa>>125本物の鬱病ってトイレにも行けなくなってオムツ必要なんやで。2023/10/02 00:51:17135.名無しさん@涙目です。dmdWo;;;;;:;;:;::;:::;::::;::::: ::::: ::: ::. . ::::::::: ::::: ::: :: ::::: ::: :: . どんなにくるしくても . , ― 、- 、 << ) ):::: : . U( (U_つ::::.. .. . ::::: ::: :: .::::::::: ::::: ::: :: ;;;;;:;;:;::;:::;::::;::::: ::::: ::: ::. . おいしいものたべて (⌒`:''"⌒) ε=) : : . ' :.(=3 (、_,;メ-、、_.) /⌒ヽ (,_i勿_,) 旦~ ハ_ハ 人 人 人 (*゚д゚)゛= 3 ●● ●● ●● / ⊃-@{}@{}@― _r======、 /o :::::::::::::::::::ヽ、/| (;゚;;)(;゚;;) > l7~~~~~~ / ̄ (;゚;;)(;゚;;)(;゚;;) ⌒ヽ〃⌒(;゚;;) ` ―--===-''" うんこしたらなおるよ! ハ_ハ /⌒ヽ ( ゚∀゚)') { (/⊃ ノ ___ ヽ (__⌒ワ') (三(@ に二二二) _) r' └───` ハ_ハ ('(゚∀゚∩ なおるよ! ヽ 〈 ヽヽ_)2023/10/02 00:57:49136.名無しさん@涙目です。SMe8e>>1嫌な事から離れるこれしかない2023/10/02 02:17:57137.名無しさん@涙目です。Gl5lH>>1・いい医者にかかること・合う薬を処方してもらうことこれが90%だと思う生活整えるとかは残り10%双極性障害でラツーダっていう新薬出してもらって効果覿面で3年の寝たきり生活から解放されたんだけど、うつ病にもそういう効果覿面の薬はないの?2023/10/02 08:14:50138.名無しさん@涙目です。XbrtR最初に処方された半夏厚朴湯エキスが穏やかに効いてよかった。テレビ見ていられない座ってもいられない電気消して布団に潜り込んでた俺が服用翌日くらいからテレビ見て笑えてたよ。その後レクサプロを出されたけど。今は断薬2か月目で順調。2023/10/02 08:55:17139.名無しさん@涙目です。Mkolw鬱になったら、ココロ屋とかの心理ビジネス屋に引っかからないように、もちろん、カルト宗教にも。2023/10/02 10:03:37140.名無しさん@涙目です。CXhpS>>139ネトウヨが悪化したわ2023/10/02 10:44:21141.名無しさん@涙目です。XbrtRヨメ愛加速して拗らせたわ。2023/10/02 10:49:17142.名無しさん@涙目です。9t7Ci>>125明日いけばいいや×300日2023/10/02 11:31:42143.名無しさん@涙目です。ga4o4鬱っていくらでもなれるネガティブな雰囲気で病院行くだけで誰でも診断してもらえるよ2023/10/02 12:26:15144.名無しさん@涙目です。OvonM>>143?治し方を聞いてるスレで何言ってんだ?統合失調症ですか?受診はお早めにね2023/10/02 12:31:45145.名無しさん@涙目です。DsFLRうちの母親が息を10分止めれば治るって言ってた2023/10/02 12:35:32146.名無しさん@涙目です。p1mK2>>144顔真っ赤でどうした 嫌なことでもあったんですか2023/10/02 12:43:25147.名無しさん@涙目です。GJCqb>>146なんか統合失調症っぽい奴だったからアドバイスしてあげただけ2023/10/02 12:47:36148.名無しさん@涙目です。Mkolw気が滅入っていてなにもかもが億劫でも、食って寝れてるなら、鬱病ではなくただの鬱気分。眠れなくなったら、頑張っても眠れない、心療内科とか精神科医に行きたくなければ、普通の内科に眠れませんと行けばいい。2023/10/02 13:57:02149.名無しさん@涙目です。d1dkA休日浄化しても仕事きたら一気に真っ黒になる2023/10/02 14:18:17150.名無しさん@涙目です。aQRQrシジミ汁買ってきた2023/10/02 14:52:38151.名無しさん@涙目です。DsFLRしじみをコトコト \無料約五日分をもう1/― 超濃厚なそのしじみエキスを コトコト煮詰めて \初めての方に差/ 飲みやすいソフトカプセルに更に凝縮したのが ∧,,∧ 煮詰めて \∧∧∧∧ / ,.、 ,.、 自然食研のしじみ習慣です(;`・ω・) < し > ∠二二、ヽ/ o━ヽニニフ)) < 予 じ > ((´・ω・`))<あぁ…何ですかコレ?…これはぁ…しー-J 火火火 < み > / ~~:~~~ \ _人人人人人人人人_───────── < 感 習 >─────────── > しじみチャンス!! <\ 一つだけ? / < 慣 >― 昨日も、また飲みましたね? ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄  ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ < !!!! の > 毎晩、飲んでますね 頑張って、起きてからも ∧,,∧ フタハコデス>(゚∀゚∨∨∨ \ (' A ` ) カラカラでぇチャポチャポ (`・ω・´)<あ、フタハコ?フタハコォ!?十日分\ _| ̄ ̄|| )___ 気持ちはどんより ( っ|~~| 欠かせないですよねぇ \/旦|――||//2023/10/02 14:54:22152.名無しさん@涙目です。9s99Z好きなゲームとかある?出来る範囲で好きな事やってみダメだったら、また次に好きな事自分に優しくね2023/10/02 15:31:31153.名無しさん@涙目です。KCjGu完治無し2023/10/02 15:49:40154.名無しさん@涙目です。mxPof食事と睡眠で治るとにかく高タンパク食に切り替えろすぐに身体の疲れが楽になる心も徐々に回復する2023/10/02 16:20:37155.名無しさん@涙目です。CmTfk温泉スパ行って爆睡 起きて飯食って散歩2023/10/02 16:46:24156.名無しさん@涙目です。hpsHSパキシルがめちゃ効いたな毎日楽しくなるけど薬の副作用で太る2023/10/02 17:38:45157.名無しさん@涙目です。AKJvfパキシルCRの方だったな離脱がどうのと脅されたがなんともなかった2023/10/02 18:40:45158.名無しさん@涙目です。xmCQNそもそも気持ちの問題だからマインド変えれば治るでも変えようとするのも意思が弱いから無理ってパターン多い2023/10/02 20:48:28159.名無しさん@涙目です。jrdyV性欲だけはまだあるから何とか起きられるしお風呂も入れるというか性依存症これがなくなったらいよいよヤバいと思う1日何もしなくて終わる毎日一生遊んで暮らせるお金だけはある2023/10/02 21:51:48160.名無しさん@涙目です。K2KuS趣味を探す2023/10/03 02:49:34161.名無しさん@涙目です。OjB2mオナニーしまくる、それも射精せずに長時間かけてクタクタになるまで毎日やる2023/10/03 09:06:04162.名無しさん@涙目です。60gBK結局は原因のストレスの部分を取り除かなければ、何をやってもストレスの場が来れば、もとに戻る…2023/10/03 09:12:33163.名無しさん@涙目です。qsPHmだから何回も言ってるだろ焼肉食ってハードなウェイトトレーニングしろってバーベルとかベンチないなら今すぐジムに入会しろ2023/10/03 09:47:45164.名無しさん@涙目です。Jbvnpホモが怖くてジムやサウナには行けんの。2023/10/03 11:15:20165.名無しさん@涙目です。9dkhd年寄りはサウナやめとけwwあれは若者の文化だ2023/10/03 12:15:15166.名無しさん@涙目です。nShrk寒くなると鬱になる2023/10/03 14:46:12167.名無しさん@涙目です。eAHA9応援してあげるがんばれ がんばれ 超がんばれ2023/10/03 15:51:34168.名無しさん@涙目です。6GvIQ拉致被害者帰せよ 黒電話刈り上げブタ2023/10/03 16:29:52169.名無しさん@涙目です。1NloM高級電動オナホール買え人生観変わるぞマジで2023/10/03 21:15:54170.名無しさん@涙目です。lPGvnうつ病で全身痛くて太ってるんだけど治し方教えてほしいわ2023/10/03 21:17:55171.名無しさん@涙目です。ZTQkDズバリ 薬物2023/10/03 21:20:50172.名無しさん@涙目です。mjH1G風呂は疎か歯すら磨けなくなるからな2023/10/03 21:24:41173.名無しさん@涙目です。mjB9q早寝早起きして一日三食バランスの良い食事を摂って毎日適度な運動を行う(10km歩くなど)2023/10/03 21:34:48174.名無しさん@涙目です。uEqBk>>173鬱病未経験者のご意見2023/10/03 21:54:27175.名無しさん@涙目です。KSBr6生活保護を廃止すれば、ウツ病患者は1/100に激減する。2023/10/03 23:22:33176.名無しさん@涙目です。vfz7T宝くじで5億当たったら治るよ2023/10/03 23:32:28177.名無しさん@涙目です。VtjoM躁鬱になるだけ2023/10/04 06:34:13178.名無しさん@涙目です。bhcdK躁鬱って生まれつきかね?2023/10/04 12:26:40179.名無しさん@涙目です。e6rzIセロトニン不足2023/10/04 12:59:32180.名無しさん@涙目です。L2IPk親兄弟親戚をみてみよう。遺伝するよ2023/10/04 13:41:28181.名無しさん@涙目です。u4UXg高い木の幹に縄を括りけて、ぶら下がれば治るよ2023/10/04 14:13:58182.名無しさん@涙目です。pd4rR遠めの精神科に通え近場じゃなくて片道1時間くらいのとこな2023/10/04 15:36:59183.名無しさん@涙目です。Bea3v症状病状は人それぞれだから何が合うかも人それぞれ。とりま良いと言われるモノをやってみるしかないが、堕ちてるときは何もする気が起きないんだよな2023/10/04 16:02:46184.名無しさん@涙目です。mlU4t騙されたと思って起きてすぐと寝る前にプロテイン飲んでみて2023/10/04 18:34:15185.名無しさん@涙目です。8OOePストレスの原因を取り除く2023/10/05 00:05:01186.名無しさん@涙目です。4AYyi一日何もやる気が起きないんだがスマホいじって終わりの毎日2023/10/05 00:31:34187.名無しさん@涙目です。m48Ym>>60北方謙三先生をバカにするな2023/10/05 01:00:28188.名無しさん@涙目です。ZGZsf>>184マジか鬱っぽくなったら試してみてもいいレベルだな2023/10/05 01:28:47189.名無しさん@涙目です。ZGZsf>>186俺もコロナ後にそんな状態の波が来てヤバっと思って性欲強化をしたらまた朝から晩までエロいこと考えてメンタル復活したもうセックスしか頭にないからどこ行っても女の尻を見てるしSNSもやる気が出てきて餌撒いたらすぐ綺麗目のオバサンが俺の筋肉をロックオンしてきて朝から晩まで送ってくるようになったな吉川美代子みたいな雰囲気の奥さんで抑え気味に俺のこと逃さないように連絡くるけど俺もギンギンになりながら相手しつつも平静を装ってるわ3ヶ月くらいしたら会いたいって言ってきそうだなそれくらいは我慢して様子見てそうセックスしたいですってもうはっきり言っちゃったから一か八かだったけど私の胸に飛び込んできてって言われたからうまくいけばセフレがまた1人増えそうこんなことしてないとマジで鬱っぽくなるから地獄だし苦しみから逃れたいだけなんだよな2023/10/05 01:37:11190.名無しさん@涙目です。ZGZsfソープ嬢に女医の丸田佳奈似の子がいたから高学歴上級の奥さんと吉川美代子似のおばさんとやりたくなったらすぐできる丸田佳奈似の30代のソープ嬢と三人体制で行く予定やりたくなったらいつでも会ってくれる奥さんが欲しいんだけどなあやるだけばかりだと女も逃げちゃうんだよな2023/10/05 01:43:45191.名無しさん@涙目です。DIlduコーマンこそ我が人生2023/10/05 07:23:16192.名無しさん@涙目です。7CFyQ病院行った事ないけど適当に薬出されて終わりなんだろうな2023/10/05 10:01:19193.名無しさん@涙目です。arKNh戦争になったら鬱病は治る2023/10/05 10:06:17194.名無しさん@涙目です。rFeWt金セックス2023/10/05 10:29:57195.名無しさん@涙目です。zCq8Sピラミッド観に行くと治るよどうやって作ったのかとかスケールのデカさを感じるべきピラミッドパワー2023/10/05 14:25:25196.名無しさん@涙目です。TyJLh水中運動、水泳2023/10/05 18:39:32197.名無しさん@涙目です。3yInl湯治が一番だよ マジレス2023/10/05 18:49:15198.名無しさん@涙目です。dScCo鬱かただのクズなのかわからないけどだいぶ何もしたくない何もしなかったら、金も使わないし、食事が1回になって痩せてくからほんとに働いても良い事ないなぁって思ってる2023/10/05 19:18:22199.名無しさん@涙目です。szPPe>>192患者の話を引き出してくれる先生と、患者が話すまで待つ先生がいる。自分に合った主治医を探せ。2023/10/05 19:59:53200.名無しさん@涙目です。4xfeP>>174鬱病になったけど自力で治したよ2023/10/06 02:14:52201.名無しさん@涙目です。5OUgy面倒だからなにもしたくない=うつ病だ!2023/10/06 05:16:11202.名無しさん@涙目です。Sll9O>>35まじおめでとう2023/10/06 06:32:06203.名無しさん@涙目です。Z8J4Y朝散歩が本当に効いてくるのは2ヶ月後ぐらいか一週間続けて好調の人は楽しみに待ってろ2023/10/06 08:53:43204.名無しさん@涙目です。8ZHQF>>1ビルからビルにジャンプチャレンジ2023/10/06 09:38:16205.名無しさん@涙目です。Flspo>>204お前が死ねよゴミ無職2023/10/06 10:32:41206.名無しさん@涙目です。Sll9O俺が克服したメソッド書いてやるわ先ず南向きの陽当たりのよいマンションに引っ越し3食は同じ時間に食べる。マルチビタミン、マルチミネラルをサプリで摂取とにかく運動。最初はなかなかできないがウォーキング、腹筋、腕立て伏せ。とにかく強度をあげヘトヘトになり余計なことを考えずに済むまで身体をうごかす。医者は基本信用してSSRIなどはちゃんと服用する。仕事が原因での鬱ならとにかく退職。失業手当が続くまでなるべく休養。暇があればとにかく運動とバランス良い食事。日光浴これで社会復帰できたよ。2023/10/06 17:02:50207.名無しさん@涙目です。eSOAS頑張れよ!頑張れば出来る!みんな頑張ってる!2023/10/06 17:13:10208.名無しさん@涙目です。Sll9O>>207おまえみたいなカスがまじもんの鬱になって壮絶な自殺をすることを心から願ってます❤️2023/10/06 17:30:09209.名無しさん@涙目です。2k5fS>>208頑張れ!2023/10/06 17:41:15210.名無しさん@涙目です。xFUvqきっかけはストレス耐性の破綻だとしても、精神的な段階での鬱と脳神経の不全に至った鬱は区別したほうがいい。後者は完治しない。寛解まで。2023/10/06 19:44:55211.名無しさん@涙目です。Sll9O>>209頑張ってるよすくなくともゴミカスのおまえよりそして収入もおまえより多いだろうし幸せだよおまえこそ頑張れ2023/10/06 20:31:00214.名無しさん@涙目です。9a2qdえんやこーらって母ちゃんのために俺はマグロ漁船に乗ってラウル諸島まで遠洋漁業してたクジラがいっぱい釣れてすべてクジラの皮にして大儲けしたわ和歌山にも会社を作って大阪の梅田のホステスを囲ってて子供は五人カツオも儲かったから奈良の生駒山に別荘を建てて見下ろす大阪で一生を終えたな2023/10/06 22:07:38215.名無しさん@涙目です。kCEBh>>193必死こいて誰よりも避難しそう2023/10/06 22:10:48216.名無しさん@涙目です。jN2ojやっぱ恋愛してないと鬱っぽくなるなSNSで俺のインスタを見た奥さんが釣れるたびにドキドキするうまく行くかな?逃げられるかな?ってもう2年もラインして来月会いたいってなった奥さんにドタキャンされることもあるからなw亡くなった旦那に悪いからってもうね俺のチン子どう〜すんの⁉️すぐにソープに行ってぶっこぬいたけどそこまで金タマが満帆になってるからめちゃくちゃ気持ちいいな2023/10/06 22:12:57217.名無しさん@涙目です。S5j0Qマッチングアプリで女をナンパしてるわ俺のバスケットボールで鍛えた筋肉マッチョと巨大な体格にデカマラで女もメロメロになってるやっぱ身長が187あってよかったわ周囲がすべてホビットに見えるなお前らもホビット族にしか見えんwホビットが100人集まったってホビット族なんてアウトオブラッキョまあ俺のデカマラ見たら腰抜かすわ牛乳瓶みたいな太さで18cmあるからどんな女も入れた途端にいくな子宮の中まで挿入して直にブッコムからブッキングドットブッコムみたいな感じだな2023/10/06 22:17:19218.名無しさん@涙目です。S5j0Q>>217なるほどな2023/10/06 22:18:03219.名無しさん@涙目です。S5j0Qid変えるの忘れたわ2023/10/06 22:18:16220.名無しさん@涙目です。Yt7eMバナナ食う外出日光を浴びる夜はちゃんと寝る2023/10/07 01:31:26221.名無しさん@涙目です。Yt7eMあ、あと腸内環境を整える2023/10/07 01:32:06222.名無しさん@涙目です。WUrfg>>211頑張れw2023/10/07 02:01:02223.名無しさん@涙目です。kLDlo>>222効いてるw効いてるw2023/10/07 05:40:18224.名無しさん@涙目です。XyMGxセンシティブな内容が含まれている可能性のあるコメントです。表示するには、ログイン後に設定から変更してください。2023/10/07 08:46:42225.名無しさん@涙目です。g0SJrストレスによるコルチゾール増加で消化能力が低下してるからサプリ飲むのが近道2023/10/07 21:24:36226.名無しさん@涙目です。HUI5e聖水顔面受けして、お掃除クンニしたら、何もかも吹っ切れ、ウツで塞いでいる間が無くなる。2023/10/07 22:46:16227.名無しさん@涙目です。0zYTwランニングだな最初は早歩きでも良い2023/10/08 09:16:14228.名無しさん@涙目です。KhIlzビオフェルミンとエビオス飲んどけ2023/10/08 10:38:55229.名無しさん@涙目です。RR1pd2年かけて10km走れる程度に回復した。やっぱり転職したのが良かったな、働くのは面倒だが2023/10/08 14:03:18230.名無しさん@涙目です。tmS2v鬱は社会と歯車が噛み合わなくなったと感じたときに起きる。こういうときはギアを落とすしかない。自転車なら止まってたり、上り坂なのに高いギアで進もうとする、まさに超絶無理ゲーをやってるのが鬱。仕事を容易に手がつけられるレベル下げるか、一文字書くだけとか極限まで細分化する。もしくは休んで回転数上げる。ギアを落とすと進まなくなるが、進んだ距離は無視し、回転数を上げることに注力する。回転数上がればいずれ取り返せるから急がば回れ。2023/10/08 14:51:32231.名無しさん@涙目です。Wnew5うつ病も脳の状態の一つでしかないから。楽しさを感じる脳の受容体がへたってる間は何したってしんどいよ。何かして直すという足し算ではなくましになるまで脳に負荷をかけないという引き算の発想をするべき。2023/10/08 16:59:09232.名無しさん@涙目です。bLW2h池田デブ作教にはいったらアカン2023/10/08 17:43:20233.名無しさん@涙目です。D5YXg何も考えずバイク乗れ、翼が生える感覚がする2023/10/08 17:53:47234.名無しさん@涙目です。0zYTwバイク乗りは血管が詰まって心筋梗塞脳梗塞になりやすいシートに座ってるだけだから運動にはならないw2023/10/08 20:55:47235.名無しさん@涙目です。6L5my地上の楽園へ行く2023/10/08 23:15:07236.名無しさん@涙目です。z0t2h>>223頑張れ頑張れw2023/10/08 23:24:23237.名無しさん@涙目です。DiPNU華厳滝を眺めてるとすっきりするあれから鬱を感じなくなった2023/10/10 15:05:33238.名無しさん@涙目です。DQWngヒマすぎ一日短時間でもいいから働く2023/10/10 18:51:24239.名無しさん@涙目です。cGkWB大金渡すと鬱が治るらしいな現金な奴め2023/10/10 23:22:50240.名無しさん@涙目です。j07DG天気の良い日中にバイクか車で遠出しろ電車は駄目2023/10/11 15:47:15241.名無しさん@涙目です。7CzF5本当に賢い人は、良い住まいに住んでるね子供が大学生になって地元から離れるときに、良い住居を与える親は、ちゃんと物事を分かっている賢い親ですそれをケチって子どもの人生を棒に振らせてしまう親もいるんですよ2023/10/11 17:11:38242.名無しさん@涙目です。ApaXB部屋を掃除するのはいいと思う2023/10/11 19:33:07243.名無しさん@涙目です。R4shV手コキ✊してもらえば2023/10/11 19:33:11244.名無しさん@涙目です。ZQL3g掃除は効く。集団療法として病院でも庭や花壇掃除は取り入れている。最初は精神的負担が大きいので、一日にひとつずつ片付けたらいい。2023/10/11 19:49:58245.名無しさん@涙目です。nacP3うつが酷いと掃除自体が出来ないと思う2023/10/11 19:55:24246.名無しさん@涙目です。ZQL3gそのとおり。床に吸い付くほどの疲労感で横たわってばかりになり、床に落ちてるティッシュひときれをゴミ箱に入れることさえできなくなる。重い鬱の人の部屋は文字どおり足の踏み場もないゴミ屋敷状態になる。だから、まずは一日たったひとつを片付けたらいい。できたら、自分を褒めること。2023/10/11 20:46:07247.名無しさん@涙目です。2mksJ>>152多分駄目だわ無理してでも朝は起きて10分でいいので外にでろあとは余裕ができたら軽めの運動2023/10/11 22:46:34248.名無しさん@涙目です。ciXi0筋トレって結論出ただろうが2023/10/11 22:56:46249.名無しさん@涙目です。6V9fVうつ病のうつし方に空目した…2023/10/12 06:55:45250.名無しさん@涙目です。PzrAk怒ることを我慢しているとうつ病になる加藤や青葉みたいな奴はうつ病にならない2023/10/12 18:45:17251.名無しさん@涙目です。ACBW7今の時期みたいに寒暖差が激しいとうつ病になりやすいらしい2023/10/15 13:01:33252.名無しさん@涙目です。JBATo格闘技やると鬱は治るよステロイド打つと鬱になるから厳禁だぞ2023/10/15 14:54:52253.名無しさん@涙目です。zU4L0上にもあったけど登山おすすめハイキング程度じゃなくクライミング寄りの登山下界じゃ生きてるのか死んでるのか分からない生活だなぁとか思ってても実際に死を感じると生きて帰りたいと思う判断をミスしたら死ぬかもしれないという恐怖は本当に死と隣り合わせにならないと分からんそれでも生きたいと思わなくても頂上登った頃には達成感と爽快感で生きててよかったってなるし疲労でよく眠れる2023/10/17 16:08:59254.名無しさん@涙目です。D7UBl普通に生活しないから病になるんだよ2023/10/17 16:15:06255.名無しさん@涙目です。xO5Dt>>254お前だよ クソニート社会のゴミ2023/10/17 16:20:32256.名無しさん@涙目です。6MJDEがんばれ!~がんばれ!2023/10/17 19:09:42257.名無しさん@涙目です。aXbfT鬱は甘え親が悪い2023/10/18 09:28:36258.名無しさん@涙目です。511j7「みんなやってるからできないわけないでしょ」っと応援してもらう2023/10/18 15:28:21259.名無しさん@涙目です。27mHn意外にも日焼けはメンタル効果が大きく、灼けた皮膚がメンタル援軍になるのを数週間感じるだろう。無論散歩でもかなり効果あるけど照射面積で日焼けサロンに敵わないただ普通のサロンは20分以上の設定しかない。最初は10分にしないと肌が焦げるからケチらず中断する。10分の無人サロンがあるとこはラッキー。あと白内障予防の目の保護もしないとメンタルのためにメンタマやられる。田舎なら庭でやればいいけどな2023/10/22 09:35:11
頭文字Dが尻すぼみになったのって、最初エボやGT-Rとかの怪物相手だったのが、S2000とかシビックみたいな糞微妙なのになったからだと思うヨニュー速(嫌儲)2271.32026/01/21 06:52:38
酒飲んでも翌日一気に気分重くなるし
病院行っても薬漬けにされるし
一体どうすりゃいいんだよ
低い山でも良い
新緑の中を歩くのは気持ち良い
部屋の中にずっといると病んでくるよ
体調をどうするぐらいかという発想になった方がいい
いいね
それは正しい情報だと思う
やっぱり体動かさないとな
プロテイン体に悪いらしいぞ
俺は延々思考形だったが運動では週六で30km走っても治らず筋トレに切り替えて週六筋トレでDL270まで行ったが治らなかった
仕事で夜勤になって夜勤→明け→休みのローテで2ヶ月で治った
それそもそも鬱じゃないよ
金銭的に余裕が無い人の方が鬱になりやすいし、いつでもどこにでも逃げられるぐらいの余裕があれば大抵の人は心に余裕が出来る
うつ病って言えば甘やかされるんだよ
優しくしてもらえる
あるある
よくない
そういうのは精神的に
暗くなってくね
いやだ
・森の中を散歩して、森の中で昼寝する。
・メモ帳に、ゴミを捨てる、風呂に入る、洗濯する、など小さなやることリストを書き出して、一日ひとつずつ行う。
できたら、自分をほめる。
・呼吸は深く、腹式呼吸で。
すぐ体の関係になって楽しいW不倫エンジョイ中。治療も断薬順調でもう投薬してない。鬱なんかどっか行った。
草
15年くらい前かな
それから仕事やめて5年ほどニートやってたけど
鬱が軽快したと思ったんで1年ほど就活したけど全然だめで
就職は諦めて農業研修2年ほど行って今は農業やってる
日に当たって体動かすのもいいと思ったしね
そんなこんなで経営も軌道に乗ってるし中古だけど家も買ったし結婚もできた
確かに 農業はいいと思います
ほぼ俺やんけ
そこまで行動できる時点で鬱ではないかもしれんけど
禁酒が求められるのは向精神薬への影響が大きいから。症状が改善して断薬がうまくいけば楽しいお酒はむしろ薬。
暗い曲聴いてたら落ち込むな
生死レベルの恐怖の存在があれば
少々のストレスは無視できる
悪化するか自殺だな
お前相当ジジイだろ?w
根性論とか好きそう
酒でビタミンBが減少するのも鬱の要因になる
ちゃんと湯に浸かること
規則正しい生活とバランスの取れた食事、睡眠
適度な運動(ウォーキングなど)
自分に合った抗うつ薬に服用
自分を追い込まない。完璧を求めない。
何も考えず好きなことに没頭。
辛ければひたすら寝ろ
以上
親切にアドバイスしてくれるぞ
甘やかされて育った奴は大変だなw
https://i.imgur.com/sJqhv9F.jpg
乗り鉄してラーメン屋さん巡り
こういう奴ほど鬱になりやすい
自然と腹減って疲れて熟睡
このサイクルで回復する
つまんね
わかる
体調悪いと鬱っぽくなる
まずは農業法人で体験から。
そうすればメンタルも鍛えられる
一生懸命、前向き人間アピールする奴が一番きめぇw
元うつ病ちゃんが一生懸命自分を変えようとしてる滑稽な姿ww
笑われてますよ、あはははははm9(^Д^)プギャー
睡眠不足なら何とか時間を確保
職場都合で無理なら転職を考えろ
原理はこの辺、プロテイン勧めてるが消化の負担がないアミノ酸の方が効果が高い
http://u-drill.jp/shop_supplement.php
お前は精神病だろ
金持ちのうつ病もいるよ
眠れずに脳疲労が蓄積すると重症化して治るものも治らなくなる。
発症初期2週間までに病院へ行くか行かないかがその後の分かれ道。
鬱は心の病とか考えずに、自力で治そうとか考えずに、脳が風邪ひいたと思って、お気軽に心療内科へ。
知らない人が多いが普通の内科でも診察と処方をしてくれる。
俺も嫌なことがあるとすぐ鬱になるけどため息ついたり舌打ちすると数秒ですぐ治るぞ
全て治るぞ
いいねぇ
ひとりで行ってるの?
それはうつ病ではない
鬱と称して仕事休んで旅行行くような奴とは深刻度が違う。
日光に当たる服がない
今は双極性障害の躁状態に入ってるだけではないのか?
日焼けしろよ
「びっくりするほどユートピア!びっくりするほどユートピア!」
とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする
これを10分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる
ジジイ死ね
交感神経と副交感神経がスムーズに揺れ動く状態がいいんだが乱れてる状態はその動きが悪い
交感神経と副交感神経を優位にする刺激をそれぞれ交互に入れるのがいいんだけど刺激は負担になる
元気がない人は負担に弱いし体が無意識に負担を嫌がる
ギリ我慢できる温度の風呂に10分くらい入るだけでも効果があるのでおすすめ
運動経験があって心臓が強い人におすすめなのは42度くらいの熱めの風呂と17度以下くらいの水風呂を1分毎に入るのを1〜3セット
熱いのと冷たいのを一気に切り替えるのがポイント
熱いシャワーと冷たいシャワーを交互でもいいが効果は落ちる
適度に太陽の光を浴びること
足りなかったらビタミンD3飲んどけ
状態が改善することはあっても、根治することはない
私は瞑想使って脱出したけど、多分スポーツの方が早くて安全なんじゃないかと思う。
治るよ
鬱になるのはストレスだから出来るなら先ず人との関わりを少なくして散歩などをする慣れて来たなら運動など体を動かす事をする
日を浴びて食事や睡眠や運動などをやりながら生活リズムを作るとだんだん良くなるよ
様はストレスを無くたり発散する方法の治療をするんだよ
好きな事をしたりして集中力を付けたりしても良いし沈み込む事が起こらない状況を作っていく方向性にしていく事が重要だからね
頑張って直す前向きな気持ちになる様に慌てず治療すると良いよ
こういう優しい人も居るんだね
頑張ってみるよ
家族としては更に厄介なことになったけど
鬱だからと思わないで長期連休だと考えろ 仕事とか嫌なこととかは忘れるしかないのが復帰への近道
まだ若いんだから、頑張れよ
good
どこがどう悪いのか言ってみろ。「タンパク質が体に悪い」?は??
たぶん老けやすいってことじゃないか?
頑張ることを止めることだなw
嫌なら会社辞めること
自分の経験で真面目に答えるで
軽症なら本当は陽の光が良いんだけど、沼に沈むとだいたい夜型になって規則正しい生活が無理なんだよ。だから夜中に数分でも良いから外の風とコンビニの光とネカフェのドリンクバーを感じに行った。
気が向いたら明るいうちに出れば良いし、まずは風呂だな。週一で風呂に入れるようになるのが目標。疲れて寝ての繰り返しでも大丈夫。
薬漬けならリタリン使えた時期に違法処方されて依存症になったから、今は普通の医者なら大したことないと思う。
先の不安を無くすのも大切で、長期戦になるなら年金や税金保険の免除か猶予申請やったら少しは気が楽になるよ。
健康保険は扶養に入ればいいし、入らなくても年収0だと月1500円くらいか?年金だけは扶養家族でも本人死んでも世帯主の家族まで追い込みかけるから猶予にしておくべき。
酒はやめなさいwこの状態から酒に逃げるとアル中になる確率が上がる。あと薬と併用したら遊びで使うようになる。いいんだよ好きな事やってて。今は現実逃避するのが必要な時なんだから。
会社のメンタルヘルス研修とハラスメント研修で、いちばん言ってはいけない言葉として習いました。
先輩が残ってるのに、君は帰れるの?休んで大丈夫?
そんな鬱がいてもいい
それ薬で爆上げして旅先でやったけど死にたくなった。日本海だったからかな
そのうち治る
あと乳首だけでイケるように乳首開発しろ。
宝くじが当たっても取りに行かないの?
そもそも買いに行くこともないと思うけど、高額当選したら秒で完治すると思う。
宝くじなんて当たるわけないだろ
そんな事言ってる人はだいたい貧乏で鬱。金がないから宝くじ買えない
○上に出たように宗教、特に声出し系は効果ある。ただし苦しい時に腹から声を出さないと効果薄いから本当に苦しいときにやること
○ソープとか上に出てたが性行為も効果ある。ただ女の場合は知らんけど
○意外だが日焼けもメンタル効果結構ある。なるべく広い皮膚面積で焼けすぎない程度に
○作業が手につかないときは極限までレベル下げたり細分化する。ノート出すだけとか一文字書くだけとか
○コナンは超嘘つき。真実は人の数だけある。自分だけの真実を信じること。人の言うネガティブなことは100%嘘。
○女の子なら俺みたいな男を彼氏にすること。何十個でも方法を試して最後には絶対笑わせるから。
行かないかもな…
誰か同居人がいたら、あげるかもしれんし、それすらしないかもしれない
まず布団から出れないからな…ひどい時は
本物の鬱病ってトイレにも行けなくなってオムツ必要なんやで。
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どんなにくるしくても
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U( (U_つ::::.. .. .
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おいしいものたべて
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ε=) : : . ' :.(=3
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(,_i勿_,) 旦~
ハ_ハ
人 人 人 (*゚д゚)゛= 3
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うんこしたらなおるよ!
ハ_ハ
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ヽ (__⌒ワ') (三(@
に二二二)
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└───` ハ_ハ
('(゚∀゚∩ なおるよ!
ヽ 〈
ヽヽ_)
嫌な事から離れる
これしかない
・いい医者にかかること
・合う薬を処方してもらうこと
これが90%だと思う
生活整えるとかは残り10%
双極性障害でラツーダっていう新薬出してもらって効果覿面で3年の寝たきり生活から解放されたんだけど、うつ病にもそういう効果覿面の薬はないの?
その後レクサプロを出されたけど。今は断薬2か月目で順調。
ココロ屋とかの心理ビジネス屋に引っかからないように、
もちろん、カルト宗教にも。
ネトウヨが悪化したわ
明日いけばいいや×300日
ネガティブな雰囲気で病院行くだけで誰でも診断してもらえるよ
?
治し方を聞いてるスレで何言ってんだ?
統合失調症ですか?
受診はお早めにね
顔真っ赤でどうした 嫌なことでもあったんですか
なんか統合失調症っぽい奴だったからアドバイスしてあげただけ
食って寝れてるなら、鬱病ではなくただの鬱気分。
眠れなくなったら、頑張っても眠れない、心療内科とか精神科医に行きたくなければ、
普通の内科に眠れませんと行けばいい。
コトコト煮詰めて \初めての方に差/ 飲みやすいソフトカプセルに更に凝縮したのが
∧,,∧ 煮詰めて \∧∧∧∧ / ,.、 ,.、 自然食研のしじみ習慣です
(;`・ω・) < し > ∠二二、ヽ
/ o━ヽニニフ)) < 予 じ > ((´・ω・`))<あぁ…何ですかコレ?…これはぁ…
しー-J 火火火 < み > / ~~:~~~ \ _人人人人人人人人_
───────── < 感 習 >─────────── > しじみチャンス!! <
\ 一つだけ? / < 慣 >― 昨日も、また飲みましたね? ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄
 ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ < !!!! の > 毎晩、飲んでますね 頑張って、起きてからも
∧,,∧ フタハコデス>(゚∀゚∨∨∨ \ (' A ` ) カラカラでぇチャポチャポ
(`・ω・´)<あ、フタハコ?フタハコォ!?十日分\ _| ̄ ̄|| )___ 気持ちはどんより
( っ|~~| 欠かせないですよねぇ \/旦|――||//
出来る範囲で好きな事やってみ
ダメだったら、また次に好きな事
自分に優しくね
とにかく高タンパク食に切り替えろすぐに身体の疲れが楽になる心も徐々に回復する
毎日楽しくなるけど薬の副作用で太る
離脱がどうのと脅されたがなんともなかった
でも変えようとするのも意思が弱いから無理ってパターン多い
というか性依存症
これがなくなったらいよいよヤバいと思う
1日何もしなくて終わる毎日
一生遊んで暮らせるお金だけはある
長時間かけてクタクタになるまで毎日やる
バーベルとかベンチないなら今すぐジムに入会しろ
あれは若者の文化だ
がんばれ がんばれ 超がんばれ
人生観変わるぞマジで
一日三食バランスの良い食事を摂って
毎日適度な運動を行う(10km歩くなど)
鬱病未経験者のご意見
遺伝するよ
近場じゃなくて片道1時間くらいのとこな
とりま良いと言われるモノをやってみるしかないが、堕ちてるときは何もする気が起きないんだよな
スマホいじって終わりの毎日
北方謙三先生をバカにするな
マジか
鬱っぽくなったら試してみてもいいレベルだな
俺もコロナ後にそんな状態の波が来てヤバっと思って
性欲強化をしたらまた朝から晩までエロいこと考えてメンタル復活した
もうセックスしか頭にないからどこ行っても女の尻を見てるし
SNSもやる気が出てきて餌撒いたらすぐ綺麗目のオバサンが俺の筋肉をロックオンしてきて朝から晩まで送ってくるようになったな
吉川美代子みたいな雰囲気の奥さんで抑え気味に俺のこと逃さないように連絡くるけど
俺もギンギンになりながら相手しつつも平静を装ってるわ
3ヶ月くらいしたら会いたいって言ってきそうだな
それくらいは我慢して様子見てそう
セックスしたいですってもうはっきり言っちゃったから一か八かだったけど私の胸に飛び込んできてって言われたからうまくいけばセフレがまた1人増えそう
こんなことしてないとマジで鬱っぽくなるから地獄だし苦しみから逃れたいだけなんだよな
高学歴上級の奥さんと吉川美代子似のおばさんと
やりたくなったらすぐできる丸田佳奈似の30代のソープ嬢と三人体制で行く予定
やりたくなったらいつでも会ってくれる奥さんが欲しいんだけどなあ
やるだけばかりだと女も逃げちゃうんだよな
適当に薬出されて終わりなんだろうな
セックス
どうやって作ったのかとかスケールのデカさを感じるべき
ピラミッドパワー
だいぶ何もしたくない
何もしなかったら、金も使わないし、食事が1回になって痩せてくからほんとに働いても良い事ないなぁって思ってる
患者の話を引き出してくれる先生と、患者が話すまで待つ先生がいる。自分に合った主治医を探せ。
鬱病になったけど自力で治したよ
まじおめでとう
一週間続けて好調の人は楽しみに待ってろ
ビルからビルにジャンプチャレンジ
お前が死ねよゴミ無職
先ず南向きの陽当たりのよいマンションに引っ越し
3食は同じ時間に食べる。
マルチビタミン、マルチミネラルをサプリで摂取
とにかく運動。最初はなかなかできないがウォーキング、腹筋、腕立て伏せ。とにかく強度をあげヘトヘトになり余計なことを考えずに済むまで身体をうごかす。
医者は基本信用してSSRIなどはちゃんと服用する。
仕事が原因での鬱ならとにかく退職。
失業手当が続くまでなるべく休養。
暇があればとにかく運動とバランス良い食事。日光浴
これで社会復帰できたよ。
おまえみたいなカスがまじもんの鬱になって壮絶な自殺をすることを心から願ってます❤️
頑張れ!
後者は完治しない。寛解まで。
頑張ってるよ
すくなくともゴミカスのおまえより
そして収入もおまえより多いだろうし
幸せだよ
おまえこそ頑張れ
母ちゃんのために俺はマグロ漁船に乗ってラウル諸島まで遠洋漁業してた
クジラがいっぱい釣れてすべてクジラの皮にして大儲けしたわ
和歌山にも会社を作って大阪の梅田のホステスを囲ってて子供は五人
カツオも儲かったから奈良の生駒山に別荘を建てて見下ろす大阪で一生を終えたな
必死こいて誰よりも避難しそう
SNSで俺のインスタを見た奥さんが釣れるたびにドキドキする
うまく行くかな?
逃げられるかな?って
もう2年もラインして来月会いたいってなった奥さんにドタキャンされることもあるからなw
亡くなった旦那に悪いからって
もうね
俺のチン子どう〜すんの⁉️
すぐにソープに行ってぶっこぬいたけどそこまで金タマが満帆になってるからめちゃくちゃ気持ちいいな
俺のバスケットボールで鍛えた筋肉マッチョと巨大な体格にデカマラで女もメロメロになってる
やっぱ身長が187あってよかったわ
周囲がすべてホビットに見えるな
お前らもホビット族にしか見えんw
ホビットが100人集まったってホビット族なんてアウトオブラッキョ
まあ俺のデカマラ見たら腰抜かすわ
牛乳瓶みたいな太さで18cmあるから
どんな女も入れた途端にいくな
子宮の中まで挿入して直にブッコムから
ブッキングドットブッコムみたいな感じだな
なるほどな
外出日光を浴びる
夜はちゃんと寝る
腸内環境を整える
頑張れw
効いてるw効いてるw
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サプリ飲むのが近道
最初は早歩きでも良い
自転車なら止まってたり、上り坂なのに高いギアで進もうとする、まさに超絶無理ゲーをやってるのが鬱。
仕事を容易に手がつけられるレベル下げるか、一文字書くだけとか極限まで細分化する。もしくは休んで回転数上げる。
ギアを落とすと進まなくなるが、進んだ距離は無視し、回転数を上げることに注力する。回転数上がればいずれ取り返せるから急がば回れ。
シートに座ってるだけだから運動にはならないw
頑張れ頑張れw
あれから鬱を感じなくなった
一日短時間でもいいから働く
現金な奴め
電車は駄目
子供が大学生になって地元から離れるときに、
良い住居を与える親は、ちゃんと物事を分かっている賢い親です
それをケチって子どもの人生を棒に振らせてしまう親もいるんですよ
集団療法として病院でも庭や花壇掃除は取り入れている。
最初は精神的負担が大きいので、一日にひとつずつ片付けたらいい。
床に吸い付くほどの疲労感で横たわってばかりになり、
床に落ちてるティッシュひときれを
ゴミ箱に入れることさえできなくなる。
重い鬱の人の部屋は文字どおり足の踏み場もないゴミ屋敷状態になる。
だから、まずは一日たったひとつを片付けたらいい。
できたら、自分を褒めること。
多分駄目だわ
無理してでも朝は起きて10分でいいので外にでろ
あとは余裕ができたら軽めの運動
に空目した…
加藤や青葉みたいな奴はうつ病にならない
ステロイド打つと鬱になるから厳禁だぞ
ハイキング程度じゃなくクライミング寄りの登山
下界じゃ生きてるのか死んでるのか分からない生活だなぁとか思ってても実際に死を感じると生きて帰りたいと思う
判断をミスしたら死ぬかもしれないという恐怖は本当に死と隣り合わせにならないと分からん
それでも生きたいと思わなくても頂上登った頃には達成感と爽快感で生きててよかったってなるし疲労でよく眠れる
お前だよ クソニート
社会のゴミ
親が悪い
ただ普通のサロンは20分以上の設定しかない。最初は10分にしないと肌が焦げるからケチらず中断する。10分の無人サロンがあるとこはラッキー。
あと白内障予防の目の保護もしないとメンタルのためにメンタマやられる。
田舎なら庭でやればいいけどな