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★夏のサウナ安全に「ととのう」
「まさか、上司の心臓が止まるなんて」
京都市の会社員山下貴也さん（４１）は３年前を振り返る。当時、会社の上司が飲酒後にサウナ施設の冷たい水風呂に入った後、心臓が止まって救急搬送されたのだ。
幸い、上司は命を取り留め、後遺症もなかった。
しかし、山下さんは怖くなり、それまで大好きだった水風呂をやめた。
今では、サウナ後は椅子に寝そべって１０分ほどそよ風を浴びてゆっくりと体を冷やすのが習慣になった。
山下さんは「水風呂のような爽快感はないが、寝付きは良い」と話す。
サウナは「体を温める」「水風呂で冷やす」「休憩」を繰り返す「温冷交代浴」が基本だ。
温まると血管は拡張し、冷えると収縮する。
血管をポンプのように締め緩めすることで疲労回復や筋肉痛を和らげる効果があることがわかってきた。
心身のリラックス効果は「ととのう」と呼ばれ、この１０年ほどサウナブームが続いている。
日本サウナ総研の推計では２０２２年に年１回以上サウナを楽しんだ人は約１７００万人いる。
会社帰りなどに街中の屋内サウナ施設を利用する愛好者が大半だが、テント式のサウナなどを屋外に設置し、川や湖、海を天然の水風呂にする屋外サウナの人気も高まってきた。
ただ、サウナにはヒートショックのリスクが潜んでいる。
ヒートショックは脱衣場と浴槽の温度差が大きい冬に起きやすい。
２０１１年には交通事故による死者（約４７００人）の３倍超の約１万７０００人が亡くなったとする研究もある。
温度差が大きいとリスクが上がるため、サウナで水風呂との温度差が大きい場合、夏でもリスクは高い。
日本サウナ・スパ協会は、動脈硬化症や高血圧症、心臓病の人はサウナに入らない方が良いとしている。
飲酒後も脱水症状が起きやすいため、危険だ。
実際に事故も起きている。
（抜粋）
https://www.yomiuri.co.jp/local/kansai/feature/CO049294/20230812-OYTAT50008/
https://talk.jp/boards/news/1690959002
https://talk.jp/boards/news/1691832712
意外と根性無いよなw
日本の文化が盛り上がるのが楽しく無いのだろう
限界ギリギリまで入って水風呂直行する奴
もっと攻めてほしいそして死んでほしい
酒飲んでる時点で血管膨張してるだろうし
サウナ営業してる所は人を殺したいの？
虚弱やデブが行ったら死ぬだけや
もう来るなよ
サウナは危険だと分かりそうなものなのに、なんでサウナは健康に良いみたいなイメージになってんだ？
外に出てじんわり冷やしてる
もともと頭が弱いんだから
サウナや水風呂は辞めとけ
不整脈の元
私は冷凍機技術者として、業界最大の企業の先兵として戦った父の息子です。
真夏には40℃を超える外気の世界からマイナス60℃以下ののマグロ冷凍室内を行ったり来たりして修理に従事。
50歳代突入時にふと気が付いたら、同期以前の仲間は何と既に全員が死亡していました。
怯えた父は、速攻で退職して町場の冷蔵庫屋さんに転職して1命を取り留めて現在83才。
人体に急激な温度変化を与える事だけは、命を懸けて避けてくださいです。
水風呂に入る気になれん
サウナには入らないけど水風呂には入りたいんだわ
シャワーで汗流して椅子で休むだけ
というか、飲酒後にサウナは新手の自殺だろ？
明日６時頃行きます。
みなさんの見ている前で 公開で 陰毛をそられてみたいです。
誰かやってくれる人がおりますか。
本人確認は サウナの中で 竿を持って「とくさんか？」と聞いてください。
「違います」といいますからそうしたら竿を引っ張って洗い場に連れ出し 公開陰毛剃りを行ってください。
あとは皆様のおもちゃです。
痛い，と思ったらすぐに意識を失うから
入らないじゃなくて、入れないだろｗ
水風呂入れない奴って、ただ暑いの我慢しただけで
サウナとか何の意味も無いからｗ
水風呂入れないなら最初から入らない方が良いよｗ
「高血圧の人が医師にサウナはやめとけと言われてるけど、温泉や風呂の湯だと
熱湯に浸かっても物足りないからサウナに入る」こんな人がいっぱいいるから、そりゃ次次と何人も死にますわ。
シャブの打ち過ぎ酒の飲み過ぎをやるのと似たようなもの。自制心の無い人の自殺。
昔からの自殺です。
こういうバカウヨってなんなんだろう？
こんな危ないのを流行らせるとか馬鹿なのかねえ
こんな不自然なものがヘルシーなわけないだろw
健康に良くなさそうだからスルー対象
10℃未満だからきもちいよ
その程度にしとかないと
心臓とか脳とかリスク高すぎだろｗｗｗ
なんの苦行だよ
しかし行き過ぎると「ごくらく」へ至る
あんなもん薦めるメディアとか基地外だわ
俺みたいな普通体型は若い奴らしかいない、こいつらは潜ったりとかしないからマナーいい
登山家が山で死ぬのが大好きなように
健康的なことに気を使いすぎ
血がドロドロとかサラサラとか誰か見たんか？
突然、海やプールに入る以上にダメだろ？
サウナだともっと危険になるみずぶろが原因ではないw
サウナでも、水風呂でも
俺はいいわ
チョンw
そもそもサウナはフィンランド北部みたいなクッソ寒い所に住む住民が発汗する為に考案されたもの。
なので日本では真冬の北海道以外、全く無意味だな。
つまりそういうこと
疑問に思わなかった点が岸田と一緒。。。
そのうち他の原因で死ぬだけ、只それだけ
マジ迷惑、マジウゼーわｗ
他人にそれを強要しないでくれればだけどさ
汗かきたいなら運動するよ
物凄い死亡事故が多いそうで
首吊りとか飛び降りよりいいだろ気持ちいいまま死ねる
冬場に風呂入るか出るだけでヒートショックって起こるんだからな。
そのヒートショックの状態の急激な血管収縮を「整う」とか、バカじゃねーのマジで。野口健が「この台風来てる時に
富士山登山してSOS求めて来る様な奴を救助する必要無い」って言ってたそうだが、サウナの水風呂でヒートショック
起こすバカも、救急隊員は救助する必要ねーよ（大笑い
原理は同じだろ
上がったあと水分補給したらまた元の数値に戻るだけだよなｗ
あれはアホだもん
水絶対飲まないとかやってたし
誰が見ても危険
でも整いに必要なのは水風呂のクオリティだと思ってるからサウナはほどほどでいい
入った瞬間気が遠くなる
毎日のようにやって来てハットなんか被ってさ
せめて運動くらいしてからにしろよ
ヒヤリハット事案か
スチームサウナはいいけど
年取ったら控えた方がいいね血管弱ってるし
ましてやすぐ水風呂とか血管にどれだけ負担がかかることやら
ネットの噂で真偽不明だが、長嶋が脳梗塞を起こしたのは、愛人宅だったと言う噂が有る。カス茂は、「これがバレたら大変な事になる！」
と、自宅にいったん連れ帰り、そこから救急車を呼び、その結果、治療が遅れて、脳梗塞の最初の発作だったにも関わらず、あそこまで酷い後遺症になったと言う話。
尚、真偽は不明です。
サウナ入って汗かいたまま水風呂に飛び込む人多いんだけど
あれって不潔だよね？ルール的にアリなの？
なしだ
まともな人はシャワーで汗流してから入る
一回試したけどどう考えても体によくねえなと思ってそれでやめた
自宅のサウナで脳梗塞になったのは故•西城秀樹も
普通の風呂と水風呂の交代浴だっていつになったら気がつくのか
頭を降っただけで死ぬ
一茂がそんな知恵回すとは思えん
身体に悪い
若いうちにやっとけ
安全で気持ち良い温度ってあるんじゃないの。
入ってからも呑むのか？阿呆なのかw
算数もできないクソバカは記事書くな。簡単に騙されるな低脳。
根性って
頭使わず我慢する行為？
あんなの危険だよ
サウナ野郎て、今日みたいな猛暑も、気持ちいいん？
俺は地獄なんだが。