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鬼の背中を作りましょう！
自重、ウエイト、マシンなんでもあり
追い込んで膝を曲げても回数が少なすぎて悩んでいたが、座り込んで斜め懸垂する方法があると聞いた
今やってみたが超絶負荷が軽い。これは追い込みに高回数でボリューム稼ぐか
ディップスバーはあるが、懸垂のあとに斜め懸垂した方がやっぱりいいのかな
そのへんのガキでもラットプル30kgとかできるのみると
自分の無意味さを思い知る
ジム通って一番のメリットってラットプルだと思うわ