ディップスバーについて語るスレ最終更新 2025/05/02 08:481.無記無記名yLl8K0RB数多くの種目や技が出来る上安い、コスパ最高の筋トレ器具!https://www.youtube.com/watch?v=0U0SseLtN7Q出典 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/16353225442021/10/27 17:15:444コメント欄へ移動すべて|最新の50件2.無記無記名3Vcm2プッシュ:ディップス3セット→パイクプッシュアップ3セット→デクラインプッシュアップ3セットプル:順手斜め懸垂3セット→逆手斜め懸垂3セット→スカルクラッシャー3セット足腰:ブルガリアンスクワット3セット→スクワット3セット→バックエクステンション3セット2023/07/13 16:50:033.無記無記名4W5R4ディップスバーがあることでこれだけの種目が出来る。思いついただけ挙げてみたディップス、プッシュアップ、デクラインプッシュアップ、トライセプスエクステンション、バイセップスカール、斜め懸垂、タックフロントレバー、フロントレバー、デクラインパイクプッシュアップ、タックプランシェ、ストラドルプランシェ、フルプランシェ、バックレバー2023/10/16 00:05:384.無記無記名dGFAu胸トレの最後にディップスバーでインクラインプッシュアップで追い込むのがいい2025/05/02 08:48:52
【さいたま地裁】性的サービスの女、強盗を死亡させ懲役4年 客のふりした強盗の男性、殴って金銭を要求…防御したい女、ナイフで刺す「殺されるかと」…裁判長「過剰防衛」ニュース速報+261714.82026/01/16 16:30:34
https://www.youtube.com/watch?v=0U0SseLtN7Q
プル:順手斜め懸垂3セット→逆手斜め懸垂3セット→スカルクラッシャー3セット
足腰:ブルガリアンスクワット3セット→スクワット3セット→バックエクステンション3セット
ディップス、プッシュアップ、デクラインプッシュアップ、トライセプスエクステンション、バイセップスカール、
斜め懸垂、タックフロントレバー、フロントレバー、デクラインパイクプッシュアップ、タックプランシェ、
ストラドルプランシェ、フルプランシェ、バックレバー