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なんでも実況J
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体脂肪も10%とかまで落ちた
身長は170とか
甘いな119キロや
主にマシンのみほとんど有酸素はしない
しばらく停滞期？で体重減らなかったけどその甲斐あって順調に減って行った
スクラートとかいう薬を飲んでないと胃液上がってきてほんとに不快だった
どっちもやれたイッチは凄い
昔っから筋トレ好きだったから筋肉の量はあるんだ！
この前筋肉量70キロで笑ったよ
ラグビー選手みたいな体格してるし初対面は筋トレやってる？とかよく言われるようになった
ぶっちゃけよくいるあまり食べないデブなんだ
親が肥満体だったからそれを遺伝してる
もちろん俺の不摂生と運動不足も悪い
太るのは簡単だったぞ！
精神科に通ってたからついでに出過ぎた胃液をおさめる？薬もらったりもしてた
人間太陽浴びて歩くなり運動しないとダメなんだと思い知った
ジム通いだいたい週5
オートファジー（ゼリーとかアイスは食べてた）
仕事で強制肉体労働
痩せたのも体重減ったのも嬉しいけど筋肉量増えながら痩せてるのが嬉しいし逆流性食道炎がスパッと無くなったのが本当に嬉しい
空腹時に胃液が上がってくるから食べなきゃってなってた
ありがとうございました
睡眠不足にならないようにする
ベッドで寝っ転がってるだけをやめる
太陽を浴びる
完璧主義をやめる
会社を辞める
なにかに夢中になってたり忙しい時って鬱の感情湧いてこないから一日のスケジュールがズレるのが絶対に嫌な自分はわざわざスケジュール作ってその通りに生活して鬱は良くなって行った気がしたよ
貧乏だったから高校3年間バイトしながら運動部で活動してたからかな
バイトはガソリンスタンドでオーライ！オーライ！してたよ
社員はゴミだけど楽しい仕事だったよ
筋肉が増えながら体重が減った！
志望があるのもあるけど前腕40センチの上腕50センチくらいある！
けつの穴でも撮ろうか？
女の子みたいな乳首してる
何キロだろうと11㎏痩せるのは大変だろ
あんまり効いてた印象はない
ほんとに無茶だったとおもう
短期間で体重減らしたいだけならいいかもだけど二度とやりたいない
学生だから体育とかバイト部活で体動かしからそれで減量ブーストかかったのもあるけど
でも結果が出てるのはいいな
お菓子とジュースは全く飲まないたまにスタバ飲むけど
アイスは食べる
炭酸飲みたい時はウィルキンソン飲んでる
もちろん脂肪含めてだね！ぷよよよ
一応筋肉量から84キロまで落とせば標準体重って測定器に書いてあったからそこを目指したいね
まあでもそれって水分とか食べ多分増えてるだけで脂肪ではないんでない？
数日したらストンと落ちてるでしょ
ただ髪の毛も失った
5万kcalくらい食べたから脂肪だと思う
え？病気とか？
よければ何食べたか教えて欲しいw