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なんでも実況J
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（泣）
飲んだで、でないけど
やってたらスマソ
うーん…毎回3キロ自転車で往復は駄目か？
精神科、歯医者、皮膚科、内科
全部3キロだから行くついでに
いちおうこんにゃくゼリー以外も食べてるで
5日目やで
なんやそれ
イエス
なんそれ
https://ichijiku.co.jp/
自分でやるんやで
ドラッグストアに売ってるんちゃうか
つまり便秘には乳製品!!
コーヒー牛乳とか結構効くんよな
体質によるやろけど
ヤクルト毎日のンデルで
おー小学校で一番好きだったやつ
それだったら摘便行くかもしれん
ブロンて風邪薬ODすると便秘になるんや
OBてオーバードーズか？
だとしたらやってへんで
出てない…6日目や
根本的な話やけど１日の水分とか食物繊維とか足りてるんか？
自分で言うのもなんかやけど
こんにゃくゼリーこんにゃくゼリー
言っとるけど食べてるで、2、3回スレに写真乗せたから良かったらみてな
コンニャクは主に不溶性食物繊維なんやけど水溶性食物繊維もしっかり取ってるか？
果物とか芋類。
でてないんやで
7日目
果物は取ってるで、でもバラ科アレルギーやからあんまり種類はない
あとはパッと思い付くもんとしてはヨーグルトも試してみ
そんなわけであえて腐った牛乳吸引
あとコンニャクゼリーも不溶性食物繊維やからこれも食べ過ぎると便秘になる。
ヨーグルトはたべてるで
腐った牛乳だと…
こんにゃくゼリー…
おけ
何回言えばいいんや、トッモはバチバチの男やで
ノー
そうなんや
また明日☺明日の朝またカキコするで
ワイは3日ぶりにお通じや
ビオフェルミン飲むのやめたら出たで
食いすぎ。
１日６個までにしとけ、食前に２個ずつ。
あと芋類も食べた方がいい。
野菜も生より煮物にして繊維をくたくたにした方が消化にいいぞ。