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本日の食事は
朝プロテイン
昼おにぎり2個、ワンタンスープ
夜ビール2本、マクドナルド(ポテトL1、ナゲット2、ハンバーガー、チーバー、チキクリ)
まぁ多少はね…？
ダイエットはいいからいつも食ってるものに野菜を足せ
それだけでも腸内環境変わって来て食欲減る可能性あるから