ダイエット中の120kgデブの最近の食事内容(ガチ)アーカイブ最終更新 2023/12/25 09:461.風吹けば名無しc6LNu朝飯→雑穀米250g、もずく、生卵、豚ロース3枚昼飯→おにぎり一個、夜飯→納豆、野菜スムージー「レタス、にんじん、ブロッコリー、ヤクルト一本」痩せたけど貰ったグラコロ食ったら戻った2023/12/24 23:54:068すべて|最新の50件2.風吹けば名無しyU4egワイが115→85に3ヶ月で減らした食事は朝プロテイン昼サラダチキン(無添加)、ゆでたまご、きゅうり夜プロテイン併せてジムに通いチアノーゼになりながらトレーニングや2023/12/25 00:09:543.風吹けば名無しvhJL0お前か最近トーJ荒らしてるクソデブは2023/12/25 00:10:324.風吹けば名無しMN7IU>>3しらんわ3日ぶりにきたんやぞ2023/12/25 00:47:555.風吹けば名無しrSr6lリバウンドしまくりそう2023/12/25 00:53:456.風吹けば名無しXKovG2ヶ月半でBMI26→21になったフリーターわいの食事仕事の日←休憩無し14時上がり朝・・野菜と鶏むね肉の和風だしスープ、 米化オートミール50g、納豆、ゆで卵1つ昼・・仕事終わりにチョコレート効果カカオ72%を2枚夜・・野菜と鶏むね肉の和風だしスープ休みの日←ほぼ外出ない朝・・・生野菜サラダ、ゆで卵1つ昼・・・ソイプロテイン夜・・・野菜と鶏むね肉の和風だしスープほぼ同じ材料で豆乳スープ、コンソメ&マギーブイヨンスープにしたり。あと毎月10・20・30日はチートデイ。スーパーの値引き寿司とかスタバとかマックとか。週3筋トレとプリキュアダンスパーティー20分(Wiiのゲーム)、仕事の日は最寄り駅までバス使わんで30分早歩き2023/12/25 01:32:177.風吹けば名無しD2VUyこいつ昔からなんJ荒らしとる奴やんトークに変わる前からおるで2023/12/25 09:25:448.風吹けば名無しNmXuB脂肪のおかげで餓死しないんだし部屋の暖房切って飯食うなよ寒さで体温維持のためカロリー使うから今が1番痩せやすいやろ2023/12/25 09:46:55
【MX】羅小黒戦記→機械じかけのマリー(終)→ウィストリア(再)(終)→アイナナ(再)→父は英雄、母は精霊(終)→ちゃんと吸いたい吸血鬼ちゃん→休→僧侶枠(再)→さわらないで小手指くん(終)なんでも実況J80207.52025/12/22 01:23:21
【MX】顔に出ない柏田さんと顔に出る太田くん(終)→休→結婚指輪物語Ⅱ→野生のラスボスが現れた!(終)→22/7計算外→終末ツーリング(終)→グノーシア→ 東島丹三郎は仮面ライダーになりたい→夜クラ(再)→ばっどがーる(再)なんでも実況J13797.52025/12/21 00:58:37
昼飯→おにぎり一個、
夜飯→納豆、野菜スムージー「レタス、にんじん、ブロッコリー、ヤクルト一本」
痩せたけど貰ったグラコロ食ったら戻った
朝プロテイン
昼サラダチキン(無添加)、ゆでたまご、きゅうり
夜プロテイン
併せてジムに通いチアノーゼになりながらトレーニングや
しらんわ3日ぶりにきたんやぞ
仕事の日←休憩無し14時上がり
朝・・野菜と鶏むね肉の和風だしスープ、
米化オートミール50g、納豆、ゆで卵1つ
昼・・仕事終わりにチョコレート効果カカオ72%を2枚
夜・・野菜と鶏むね肉の和風だしスープ
休みの日←ほぼ外出ない
朝・・・生野菜サラダ、ゆで卵1つ
昼・・・ソイプロテイン
夜・・・野菜と鶏むね肉の和風だしスープ
ほぼ同じ材料で豆乳スープ、コンソメ&マギーブイヨンスープにしたり。
あと毎月10・20・30日はチートデイ。スーパーの値引き寿司とかスタバとかマックとか。
週3筋トレとプリキュアダンスパーティー20分(Wiiのゲーム)、仕事の日は最寄り駅までバス使わんで30分早歩き
トークに変わる前からおるで
寒さで体温維持のためカロリー使うから今が1番痩せやすいやろ