このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
なんでも実況J
208
160.2
208160.2なんでも実況J49155.5
49155.5なんでも実況J30132.8
30132.8なんでも実況U179121.7
179121.7番組ch(NHK)309116.6
309116.6番組ch(NHK)62282
62282なんでも実況J11677.9
11677.9なんでも実況J1364.3
1364.3なんでも実況J5762.7
5762.7なんでも実況J8060.1
8060.1もっと見る
週二回程度かな
10kmを
運動することによって心拍数が上がるとそれだけ寿命が縮まるという話
ただし、寿命の原因だけではないので、適度な運動によって健康体を維持したり、持久運動をすることによって、平静時心拍数を下げれば、その分寿命が伸びたりするかもしれない
ランナーズフェイスで検索🔍
有酸素のやりすぎは駄目なんやな
食生活もやばい
足回りも使い減りでボロボロになる
車椅子とか寝たきりで延命する事は出来るが50歳で足元がガタガタとか健康寿命には程遠い
その研究によると、ランニングをしない人に比べてランニングをする人は、約3年長生きする傾向がある。走るスピードがゆっくりだったり時々しか走らなかったり、喫煙や飲酒の習慣があったり、太りすぎでもだ。
https://toyokeizai.net/articles/-/171001?page=2
結局これだよね
どっちも早死にするなら