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なんでも実況J
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ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレスで胸追い込んでその次にプッシュダウンで三頭筋追い込んだンゴ
背中は二頭筋の日に追い込むでー
アレなんて言うんかわからん
二頭の日なんか、腕重視なん？
ワイのジムベンチ30分しか使えないから時間がなくて無理だった😅
それはベンチ→マシン→ベンチでもあかんのか？
サンクス、やってみるンゴ
チェストプレス他の人が使ってたから無理だったンゴ.....
タイミングもあるわな
その代わりディップスで追い込んだンゴねえ
わいも一時期そういう時期あったから別になんとも思わないンゴ