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3食食べない
栄養バランス考えない
過度な運動
◯◯だけダイエット
◯◯抜きダイエット
これらは全て間違ったダイエット
これ
はえー
適度な運動も間違ってるんか
適度？過度と書いてあるが?
カロリーオーバーしたり糖質をとりすぎれば普通に太らんかね、知らんけど
理論的には8時間以内に過剰摂取した物は吸収されずに排出される
そして摂取しない時間が16時間あるので足りない分を脂肪を使って作る
という事らしい
夜中の番組でチャンカワイがこれをやって8時間で１万キロカロリーくらい食って16時間食わないというのを1週間くらい続けて体重減ってたんよ
ちな風邪引いて死にそう