ワイ、ガチのダイエット開始アーカイブ最終更新 2023/07/16 17:181.風吹けば名無しl2l2t目標は73→65や2023/07/16 15:17:2013すべて|最新の50件2.風吹けば名無しFmj3xガンバ、焦らずゆっくりやれな2023/07/16 15:17:453.風吹けば名無しpw9vx背は?2023/07/16 15:18:144.風吹けば名無しqzkVB胸は?2023/07/16 15:18:365.風吹けば名無しUOfhW井上尚弥の試合までに計量な2023/07/16 15:18:406.風吹けば名無しnP5K5俺も65キロぐらいになりたい2023/07/16 15:20:287.風吹けば名無しXrH4jそっからの8kgはなかなか大変そうや2023/07/16 15:20:438.風吹けば名無しl2l2tお菓子禁止食事量 既存の6割散歩を増やす2023/07/16 15:21:479.風吹けば名無し1h4WP>>8それが毎日できるなら一ヶ月で終わるんよ2023/07/16 15:22:2810.風吹けば名無しJ5S2j有酸素運動をメインでやるとええで2023/07/16 15:22:5111.風吹けば名無しFmj3x多少の筋トレはしたほうがいいかも2023/07/16 15:23:5712.風吹けば名無しebW0B特に晩飯は腹八分目を心がけろ目安は朝飯食うときに腹へった~と思えるくらいやそれで少しずつでも成果が出始めたら、勝手にモチベーション上がるから2023/07/16 16:09:0313.風吹けば名無しmVoRT人間なんて太く短い人生でええねんクオリティオブライフと長寿社会は最終的に矛盾するんやましてやこんな時代やしな好きなもん食って好きなときに死ぬ糖尿病も高血圧も上手に生きた証拠なんやで2023/07/16 17:18:50
【MX】北斗の拳 拳王軍ザコたちの挽歌→ヴィジランテ-僕のヒーローアカデミア ILLEGALS-→よう実(再)→ゴールデンカムイ→姫様"拷問"の時間です(新)→綺麗にしてもらえますか。→いせレベ(再)なんでも実況J109204.72026/01/13 00:28:33
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食事量 既存の6割
散歩を増やす
それが毎日できるなら一ヶ月で終わるんよ
目安は朝飯食うときに腹へった~と思えるくらいや
それで少しずつでも成果が出始めたら、勝手にモチベーション上がるから
クオリティオブライフと長寿社会は最終的に矛盾するんやましてやこんな時代やしな
好きなもん食って好きなときに死ぬ
糖尿病も高血圧も上手に生きた証拠なんやで