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肉体労働もやアホ
筋肥大に関係しない動きはするな
辞めるしかない
つよい
睡眠時間が足りなくなるとストレスホルモンが出る
ストレスホルモンが出るとカタボリック化して筋肉が分解される
日本のサラリーマンの平均睡眠時間は7時間未満
1日に必要な睡眠時間は8時間と言われてる
つまり仕事をしてる人間の多くが睡眠不足
普通に生活して睡眠不足なのに筋トレしたらもっと減る
つまり仕事をやめるという結論は間違ってはいない