筋トレ民に聞きたいんやがアーカイブ最終更新 2023/10/05 17:531.それでも動く名無しzgQel1日の食事を全部プロテインにして毎日筋トレするだけでも筋肉ってつくの?2023/10/05 17:00:567すべて|最新の50件2.それでも動く名無しzgQel筋肉がデカくなる理論をわかりやすく教えて2023/10/05 17:03:303.それでも動く名無しpKZ0q結論→なる訳ない2023/10/05 17:06:564.それでも動く名無しsVMXO毎食プロテインだろ?70g/日って考えたらいけるだろただ続かないと思う2023/10/05 17:12:455.それでも動く名無しsVMXO>>4タンパク質ね2023/10/05 17:13:156.それでも動く名無しtwpkhたんぱく質でもインスリン出るからつくよ。けど普通に糖質もとった方が効率いい2023/10/05 17:48:567.それでも動く名無しATXGH糖質と脂質も取らないと筋肉つかないで2023/10/05 17:53:29
【MX】本好きの下剋上 領主の養女→銀河特急(再)→自称悪役令嬢な婚約者の観察記録。→涼宮ハルヒ(再)→とんがり帽子のアトリエ→ポンコツ風紀委員とスカート丈が不適切なJKの話→日本三國→SAO(再)なんでも実況J69422026/05/26 00:24:05
【MX】メイドさんは食べるだけ→魔法の姉妹ルルットリリィ→前橋(再)→マジルミエ(再)→ニワトリ・ファイター→ゴーストコンサート→茉莉花ちゃんの好感度はぶっ壊れている。→大きい女の子は好きですか?→びそく(再)なんでも実況J8130.92026/05/25 11:55:03
70g/日って考えたらいけるだろ
ただ続かないと思う
タンパク質ね
けど普通に糖質もとった方が効率いい