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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

筋トレ民に聞きたいんやがアーカイブ

1.
ユーザー
zgQel
1日の食事を全部プロテインにして毎日筋トレするだけでも筋肉ってつくの？
7
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最新の50件
2.
ユーザー
zgQel
筋肉がデカくなる理論をわかりやすく教えて
3.
ユーザー
pKZ0q
結論→なる訳ない
4.
ユーザー
sVMXO
毎食プロテインだろ？
70g/日って考えたらいけるだろ
ただ続かないと思う
5.
ユーザー
sVMXO
>>4
タンパク質ね
6.
ユーザー
twpkh
たんぱく質でもインスリン出るからつくよ。
けど普通に糖質もとった方が効率いい
7.
ユーザー
ATXGH
糖質と脂質も取らないと筋肉つかないで
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