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なんでも実況J
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7月マイナス3キロ
今月プラマイ0キロ
なんでや😭
先々月 ▲7
先月 ▲1
今月0
元体重112の身長184
毎日1万は歩くようにはしてる
100kgの壁でけえわ
ジュース、間食はない
甘えすぎや
炭水化物は抜いちゃダメだぞ
サツマイモとか茶色い炭水化物を摂ったほうがいい
ワイもあと2ヶ月で6kg減らしたいんやがアドバイスくれ
多分身体が低カロリーに慣れちゃったんやろうな
迷惑な話よな全く