このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
なんでも実況J
59
276.4
59276.4番組ch(NHK)190125.2
190125.2なんでも実況J79123.8
79123.8番組ch(NHK)259112.4
259112.4なんでも実況J79109.2
79109.2なんでも実況J12974.9
12974.9なんでも実況J1569.6
1569.6なんでも実況J4634.8
4634.8なんでも実況J22228.2
22228.2なんでも実況U89825.8
89825.8もっと見る
それとどれぐらい続けたら楽にできるようになるんや
毎日プランクするだけで十分効果出るで
過度な筋肉痛の時はやらん方がええけど
後は食生活に気を使えがんば
サンキュー
>>4
これマジ？
音楽かけてるとなんか楽なんだよね
外の騒音が入ってこない音のしない部屋でやってると30秒でもうキツい
はじめは1回10分より分けてやった方がええで