このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
なんでも実況J
48
369.5
48369.5なんでも実況J68242.3
68242.3なんでも実況J22155.9
22155.9番組ch(NHK)433123.7
433123.7なんでも実況J155118.7
155118.7なんでも実況J2292.5
2292.5番組ch(NHK)43782.4
43782.4なんでも実況J17678.4
17678.4なんでも実況J1575.8
1575.8なんでも実況J5848.4
5848.4もっと見る
それとどれぐらい続けたら楽にできるようになるんや
毎日プランクするだけで十分効果出るで
過度な筋肉痛の時はやらん方がええけど
後は食生活に気を使えがんば
サンキュー
>>4
これマジ？
音楽かけてるとなんか楽なんだよね
外の騒音が入ってこない音のしない部屋でやってると30秒でもうキツい
はじめは1回10分より分けてやった方がええで