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ちな半袖
パスタ、無駄に太らない？
最近は炭水化物はちょっとひかえめにしてるけど、食べる全体量を少しでも控えるとすぐ体重が減ってしまうんだ
すぐ体重が減るなんて羨ましい人ですなあ
どんなものを主に食べているんですか？
ひかえめにしてるとはいえ、昔に比べて炭水化物が多くなりました。
あとは、野菜や蛋白質、カルシウムをなるべく摂るようにしています
おやつも結構食べます
アイスクリームとチョコレートが好きです
お酒はどうですか？
最近はめったにのみません
月1くらいで少量をのむくらいです
昨日は久しぶりにのんだけどレモンサワーを一本だけ
おやすみ
レモンサワーを一本だけ…偉いなあ。私なんか欲が出てつい飲みたくなってしまいます（お金の許す範囲でですが）
給料が入っても払うものを払って、ちょっと買い物したら、もう残りわずか
そうだね。払うものを払って残高を見ると心細く不安になる
最近夜中に食べる頻度が上がった
野菜とわかめを入れてたまごを落とした
パスコの国産小麦と米粉のロール
オニオンスープ
パン
蜂蜜を入れたコーヒー
ヨーグルト
今月はここまでで680円
本当に稼げなくなった
新米を炊いて
もやしと豆腐、たまごの炒めもの
味噌汁
ヨーグルト
蜂蜜を入れたコーヒー
野菜、わかめ、油揚げを入れて食す
ごはん大盛り一膳
味噌汁
もやし、えのき、厚揚げの炒めもの
牛乳
ヨーグルト
コーヒー
朝から爆食
おかずは何もないけど
ごはんを炊いて味噌汁とふりかけで食べた
にんべんのひじきふりかけ美味い
あとはヨーグルトにコーヒー
また半袖
作りすぎて食いすぎ
夜はひかえめにしよう
出汁で味付けして
具材がないので、おかかと黒ゴマをかけて食う
あとはヨーグルトとコーヒー
ごはん
味噌汁
野菜、きくらげ、豆腐の炒めもの
ヨーグルト
蜂蜜入りコーヒー
しかも今使っているお茶碗は、前のより一回りは大きいサイズ
1週間が文字通り瞬く間にすぎる
レーズンバターロール2個
オニオンコンソメスープ
ヨーグルト
コーヒー
４枚切りの食パン１枚
牛乳マグカップ１杯(200cc)
１食90円弱。もう１０年以上これだけ。
朝はそれだけですが昼食と夕食で栄養を補っているんですか？
平日の昼食は工場の食堂510円。一日の楽しみ。
土日の昼食は朝と同じ食パン1枚＋紅茶。
夜は肉じゃがとか。5日分作る。プラスインスタント味噌汁＆ふりかけ。土日はそうめんとかスパゲティとか。
同じものを食べ続けるのは全然平気。
買い替えのめどが立たないのがすごく困る
今、エアコンがかなりヤバい状況
駄目かもしれん
洗濯機も壊れて3年になるけど、買い替えはおろか修理すらよべない
電子レンジも10年位前に壊れてから買い替えできてない
ここまでくると生活の質が本当に落ちる
これ結構うまい
今朝はクロワッサンとオニオンコンソメスープだ
昼…もやし一袋と豆腐一丁
でも痩せない
今朝はまた大盛りパスタ
最近体重計にはずっと乗っていない
激痩せ後から１年余りで肉が結構ついて、以前くらいの体重に戻ってきた感じ
なんで激やせしたの？
野菜とわかめを入れた雑炊
もちろんそれだけでは足りないから
あとはポテチでも食っていくか