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仕事のストレスで寝るまでスマホ+オナニー+毎日4時間睡眠+週6勤務でこんなになってしまいました
何がなんでも改善したいので、とりあえず毎日7時間睡眠、オナ禁、寝る前野スマホ断ちで様子見たいと思います
AGA外来にも来月あたりに行ってみます
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