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ケーブルリアレイズの力の向きが間違っていない？上から引っ張られる感じだから大胸筋に効いて広背筋には効いていないような。
最後のオチは“こんな風にマッチョになりました”かと思ったら単に“トレ終わりました”だったのね。腹も出ているし背骨も反りすぎだし。
思い込みじゃないかしら。
あたし全くやる気出なかったわ
半月くらい飲み続けないとダメだそうよ？
あとジムトレ以外での集中力とか、ADHD緩和にもなるとか。
＞筋トレが好きな人って
＞運動でβエンドルフィンが出やすい人でしょ
そういう体質があるのね。ゲイでも中高大と運動部が楽しかった人は
そういう「気質」になるとは思うわ。
クレアチンと認知機能の関連性
脳のエネルギー源: クレアチンは脳内（神経細胞）のエネルギー供給を助け、筋肉と同様に機能低下を防ぐ働きが期待されています。
高齢者の記憶・注意力向上: 高齢者を対象とした研究では、記憶力や注意力において肯定的な結果（83.3%の研究）が報告されています。ストレス・疲労時のサポート: 睡眠不足や精神的なストレス下において、クレアチン摂取が認知機能の低下を緩和する傾向があります。
高齢者のMCIへの可能性: 軽度認知障害（MCI）の初期段階において、脳のエネルギー代謝改善を通じた症状緩和の可能性が注目されています。
飲み方が違ったね、筋トレしてたらみんなのんでるよ、素人なのね
ゴールドにいるホモっぽいのは全員何年たっても小太りのままなんだが(笑)
でも顔つきよく見て。すごい精悍でカッコいいわよ
この40年前と同じ人とは思えないわ
https://x.com/m_kac/status/817332867470503937
筋トレよりも筋肉痛が好きなオカマの話しでもいいかしら？
毎日筋肉痛で日常生活大変なの
なるべく周りに悟られないようにしてるんだけど階段は辛いのよね
筋肉痛と筋肥大は関係ないっていう人いるけど実体験としては関係してると思ってるわ
筋肉痛以上に追い込んだ翌日に朝起きるの辛くない？
そっちの方が嫌なのよね
ほら、この人みたいに
若いし、そんなに肥満じゃないのに
何でこんな水でふやけたような質感になるの？
GOGOやゲイビモデルにも増えてるけど、全然カッコよくないわよ。
和式便所を使う時のための練習
スマホのせいじゃない？
ジムのフリーベンチに寝て、首を太くするトレーニングしたり
レッグプレスを使って、カーフレイズもやるの。
時々だけど、そんなあたしを視界に入れてた
ノンケたちがその後、ストレッチエリアで首トレしてたり
同じようにカーフレイズしてるのを見たりするわ。
あたしって影響力あるのかしら・・？
ストレッチエリアの壁の鏡が、照明的にいちばん盛れた自撮りができるのよw
なのにいつもマンコがヨガマット敷いて、その上でポチポチポチポチスマホ触ってんの。
同じマンコってわけじゃないのよ、でもマンコってストレッチエリア好きよね。
今日も30分くらい自撮りチャンスをうかがってるんだけど、ずっとスマホに夢中で動く気がなさそうだわ。
もしヨガなりストレッチなりやってるならもちろんこっちが遠慮するけど、スマホ見てるだけだからどいてって思っちゃうのよね。
さすがに30分なら、あたしなら
「もうどいてよね」オーラ出しながら
ストレッチしながらスマホを見るわよ（撮影する仕草は危険）
バカと犯罪者はジムくんな
ゲイならみんな好きそうなバルキー坊主長身マッチョ（20代）と。
ジム備品タイマーを、トレ中に使って鳴らすのはいいけど
毎回毎回10秒以上鳴らし続けてフロアに響かせて
イヤホンでYOUTUBE聴いてるから毎回気付かないの。
数回見逃してもやってるから、丁寧に注意したら
脳筋「ハア？」「ジムで流れてる洋楽BGMと何が違うねん。教えろや」
私 「BGMは、みんなに聴かせる世界中でヒットした音楽。
「あなたが長々と鳴らすタイマーは、貴方だけに聴かせる非常音ですよね」
脳筋「俺が何回鳴らした、回数を教えろや！」「お前自己中やぞ！」
「あ、脳味噌中学生なんだ…」と思ったけど
私「他の人が注意しないからって、何も思ってないと思ってるんですか」
「他の人が気が散るって、想像できませんか」
脳筋「じゃあ、お前が耳栓しろや！！」
「俺も人の会話聴きたくないからイヤホンしてんねん！」
スタッフに忠告することに同意を得て、喧嘩を終えたわ。
タイマーを長々と鳴らすことを注意されたのじゃなく
「タイマーを使用する事そのものに、文句を言ってきた」と思ったようなの。
でないと、あんなキレ方しないと思うんだけど
こっちは「すぐに切ってもらえますか？」と伝えたし
それならキレる前に「備品のタイマーを使うなって事ですか？」って
訊き返せるのが大人だと思うのよ～
変な人増えたわよね
例えお仲間で筋肉あっても人間偏差値低い人とは関わりたくないわあ
「うるさいですよあなた」みたいな切れ方したんだね、社交性のない人格欠損ホモは
基地外で迷惑なホモだね。
上手く分散化してくれればいいんだけど、私が通ってるエニタイムはなかなか混雑緩和しないわ…。
アプリ見ると平日夜に30人とかで、行く気が失せるの。
でも、スタッフアワーなのに直接客同士でやり合うのもちょっとね…。
スタッフ介して対応するべきだわ。
次の日から見なくなったんだけど後でgooglemapのコメント見たらめっちゃ悪口書かれてたｗ 人気のある店で☆５ばっかだったけど、☆一つはそいつだけだったｗｗｗｗ
そのコメントを貼って！
もちろん個人や場所を特定されないように伏せ字にして良いけど、どういう風に書かれているのかが気になる。
俺のジム特定しようとしてるストーカーホモｗｗｗｗ
ヤバい基地外ばっかだな同サロホモは
同一人物よね？
違います！
だが、>>163と>>165が同一人物だと思うわ。
だって“個人や場所を特定されないように伏せ字にして”と書いてあるし、>>163みたいなのってそれより先のストーリーを考えていないから質問されると答えられないのよw
それにあるキーワードが必ず入っているしw
ジムのイヤホンは他人にイライラしないためにつける便利グッズよ
席取りしてた学生のだったわ、は!?って顔されたけど私は気にせず
そういうものじゃない、ジムって
社会に役に立つことないのに問題しか起こさないねホモは
触りたくないからよ、なにに使ったタイマーか分かりゃしない
席取りするって、トレ途中でトイレ行ったとかなら理解できるけど
そういう時って、ウォーターボトルや筋トレバンドを置くわよね？
それ以外で、席取りをする必要が意味分からないし
「タイマーで席取りしてるって判るだろ？」ってのも
上レスの脳筋マッチョと同じものを感じるわ。
それすらできないで嫌がらせに走る人間性に問題あるの。
精神の発達途中でホモに走りそのまま老化が始まったゴミ人間にね。
https://tarzanweb.jp/post-236201
https://tarzanweb.jp/uploads/2021/06/27/p62_039-1-w1280.jpg
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使いたい器具占領されてるときは代替器具でその部位鍛える知識つけたほうが効率いいわ
>『ターザン』ライター（30年以上ジムに通うトレーニー）
>ボク調べですが、スマホで音楽を聴きながら鍛える人には
>ガチャン、ドスンと大きな音を立てる人が多い気がする。
＞坂詰真二(フィットネス業界では有名？？）
＞耳が塞がると、どれだけ騒音を出しているのか、わかりにくいんでしょうね。
＞音を立てずにウェイトをコントロールしながら鍛えた方が効果的なのに。
坂詰さんの一番最後のは「ホントなの？」とは思うけど
上レスの脳筋バカも、確かにウェイト扱いうるさいわね。
あれだけのマッチョで高重量扱うから仕方ないのかと思ってたけど
それより「タイマー鳴らす長さ」よ。