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マシン待ちとか無駄な時間嫌だし。
ユーザーさんでなくても飛び抜けた才能には追いつけないし。
https://youtu.be/N5of0SpfJTw
ナチュラルとユーザーのトレーニング方法の違い5選【科学的根拠】
これはデブ？
でも、そうすると長時間になっちゃうし、翌日はクタクタだし、困ったもんだわ。
確かに鍛えてるといえば鍛えてるんだけど、フィジークみたいな、脂肪をこそげ取ったムキムキの体で、あたしは苦手なのよ…
しかも片方は柄本時生みたいな顔でパーマのロン毛で、もう一人は痩せぎすの顔にギョロ目
二人ともゴールドジムのぶかぶかタンク着てるから乳首出し放題で本当にキモいの……
そこまでトレーニーなのに、マナーがめちゃくちゃなのよ。2人で3〜4人分のマシンやシートを長時間独占するし、ダンベルは床に放り投げて叩きつけるし、1ターン終わるごとに2人でグーパンチしてとにかくもう見てられないのよ……
シートの周りに荷物を散らばらせて置いて、他の人が使えないようにしてるの
顔つきとか見る限りまともじゃなさそうだし、スタッフのいない時間にこういうのが居着いてるのは困るわ…
よっぽど怖いもの知らずじゃないと注意できないくらい不気味で異様なの
柄本時生のほうは口の周りヒゲで真っ青だし
とてもじゃないけどマトモな社会人とは思えないわ
スタッフのいる時間には見たことないから、注意されて夜ばっか来るようになったんじゃないかしら。
さっさと帰ろうと思ったのに、ひと足先にその2人組がロッカー行っちゃったわ
コイツら、ロッカールームも我が物顔でサロンみたいに広く使って、長々と話してるのよね
見た目が不気味なのは仕方ないけど、マナーが悪すぎるのが許せないのよ
・セントラル
・オアシス
・JOYFIT
・チョコザップ
・カーブス
があるけど、エニタイムが遂にオープン。
他にもパーソナルジムや、ティラピスやらキックボクシングなんかも増えてきて共存できるのかと首を傾げる。
胸と腕でそれを試してみたらまぁキツイのよね。特に胸は膝をついての自重腕立て伏せのみのバリエーションで10分だったけど、コンプリートできないほどだったの。
結果かなりパンプはしたんだけど…これって筋肥大にはいかほど効果あるのかしら。
自分の裸体とか写真送って、どう？って聞いて、そしたら「ガチムチとは言えない」みたいに手厳しいわｗ
自己流では組めないメニューも提案してくれるからおすすめよ
まさかパーソナルトレーナーなんかに「ガチムチ野郎系になりたいの」なんて言えるわけないから、そういう人にはおすすめだわね
エグいくらいミニスカートで、こっちにケツを向けて、突き出してクネクネしてくるから気持ち悪すぎて、一番遠いシートまで避難したわ
マンコのいないジムって無いのかしらね
ゴールドジムなら少ないのかしら
しかし、ミニスカートのトレウェアってどういう衣装？
その時点で浮いてるのにケツ突き出してマン臭ふりかざしてくるんだから出禁にしてほしいわ…
まあ男漁りにジム通ってるんでしょうけど…
どんなジムよw
通えるならGGがいいわ
エニとか安いジムは万個多いからね
あとフリーウエイトエリアにやってくる万個って男を視姦しにきてるだけね
知らんかったわ。
あなた前に、5ch板でも同じ事書いてたわね？
行けば、いつもそれなの？？
先月、ジム歴で初めて怒鳴り合いの喧嘩をしたわ。
知ってる会員では一番気持ち悪いデブオタクで、鬱陶しかったのと
その日に「許せない不満はきちんと伝えるべき」を痛感してたのと
あんな非常識な人間、人生でマジで見た事ないってのもあって。
だからキモオタデブなんだろうけど（知的なハンディもあり？）
やっぱりオタクとか脱ルッキズム連中に、市民権なんて与えたらダメだったのよ。
凄まじい程、根性まで甘ったれてるわよ。
しかもそんな輩に「こいつなら我を通せるだろ」と自分だけ思われたなんて
あたしに何の厄がとり憑いてんのよ。
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グロ
その“一生”はそんなに長くは続かないだろう。
同じ土俵でしか、争いは起きないのよ...
あなた、ご自身のお姿を鏡でよくご覧なさって
「...あ!!あのとき喧嘩したキモオタデブと同じ...!!」そう気づけたら、次のステージに上がれるチャンスです
そしてどんどん上に上がってしまえば、下々の低レベルな人たちを眺めて哀れむことができるようになります
もしカッとした気持ちが起きたら、心のなかで南妙法蓮華経!!とお唱えなさい
心がスッと落ち着いて、なんであんなことで怒ってたのかしら...となるはずよ
【日蓮聖人が遺した言葉】心の財をつませ給うべし | ぎんなんウェブ || 日蓮宗 隆光山 法永寺
https://gingnang.jp/archives/2339
カッとしたら心の口で唱えて下さい。「南無妙法蓮華経、南無妙法蓮華経、南無妙法蓮華経」「はい６秒！」。
今年の目標にしてみて下さい。
『崇峻天皇御書』
あたし日蓮聖人になれるのね？
創価か顕正会でなくて？
マジか…。
私は住んでる2キロ圏内にエニが3店舗もあるから気が向いた場所に自転車で向かってるわ
楽しいわよ
今もまた30人…。
もうせっかくだから他の店舗にでも行ってみるかね。
隣駅周辺5店舗はあるし。
しかもあたしのほう向いて座ってるから、あたしがダンベル持って寝転んだらその男があたしの顔を覗き込むような角度になるのよ
何しに来てるの？
こいつがスマホばっかり触ってる間にあたしもうダンベルチェストプレス3セット終わったわよ
なんでこんな、他のマシンにツバつけたままフリーのベンチでスマホ三昧、みたいなことができるのか、理解に苦しむわ。どういう人生を送ったらこんな出来になるの？？
その人何も悪いことしてないと思うけど？
どのタイミングでＰＵＭＰするかは人の自由だし。
え？キモ・・・
ネット荒らしする人生って、楽しい？
https://www.lifehacker.jp/article/2604-six-strength-training-rules-you-can-safely-ignore-according-to-the-acsm/
見栄張って身の丈に合ってない重量扱ってんじゃねーわよ
これと言って斬新な情報ではないわね
マッチョになりたい場合なら
やっぱり負荷を増やしていかないとダメだし
「最低でも週３回は筋トレしないといけない」のは、去年初めて知ったけど
あたし長いジム歴でも、40歳位までは週１～２ばかりだったから
体型変わらなかったのね…。
今週もフリーのベンチとアジャスター2台占有
さらに今日はダンベル×2セットも足元に置いて、もう30分以上スマホを見続けているわ
24時間やってるジムは夜型にはうれしいけど、スタッフいない時間にこういう一般常識のないのがのさばるのが困りモノね……
サイトの問い合わせページが訴えてみたら。
直接やって逆恨みされたら大変だし。
バイトスタッフに期待できないから。
2ヶ所占有じゃなくなったから、まあいいかw
ジムに来て1時間近くずっとスマホを見てるって、本当に何しにきてるの？？家が居づらいとかなのかしら？
本人はこれで「ジム通ってます★」って言うのかしらね？
>>48
ありがとう、帰ったらサイト見て、あったら送るわ！
そういえば、その会員と出くわす時間帯っていつなのかしら？
ド深夜だと、誰もいないから
周囲を気にする感覚が落ちる輩っていると思うのよ。
あなたがそのマシンを待つ、状況とタイミングもあるけど
どう考えても異常なら、アタシなら言うわよ。
「ず～っと待ってましたけど、言わないと場所空けないんですか？」って。
>25にも書いた通り、一度大ゲンカを経験したら
怖くなくなるわよ。
今ちょうどジムで、そいつもまだスマホ見てるわw
前回も同じ時間帯だったの。23時台ね。
ちなみに今は書き込むからちゃんと休憩スペースに移動してるわよ。
23時台だから人自体は少ないんだけど、やっぱりフリーエリアは待ちが発生する時があるの。
他の会員さんが来て、ああいっぱいかーって感じで違うとこ行くのよく見るんだけど、「横のコイツもう1時間スマホ見てるだけだからどかしましょー」って言いたくなるわw
ジムする30分、1時間すらスマホから目を離せないってかわいそうね…
その人達も同じ気持ちだと助かるんだけど。
複数からの報告がある方が運営側も動きやすいと思うのよね。
https://www.anytimefitness.co.jp/shindan
どうあれ、アタシだったら
その様子を動画で録るわよ（撮影日時が表示されると尚OK）
始めに壁時計の時刻を録って、放置されたマシンとその人物も録って
１時間後にまた同じ録り方するの。
あなたが滞在する時間帯に合わせて、無理せずやればいいけど。
だから何なの?という診断結果ねw
あたし60kg程度の軽い重量を最後に持ち上げてラックにかけようと思ったのよ
うっかり腰を丸めててそれでビリっときたから皆さんも気を抜かずに気をつけてね
あたしはやる事やったらとっとと帰宅して栄養補給したいって思うもの
数年前に思い切ってデッドリフト辞めたら持病だと思ってた慢性腰痛や不定期にくるぎっくり腰が消えたわ
やるのが当たり前みたいな風潮あるけどあれはそんな定番扱いされるべきものではないと思うわ
スタッフがいる時間もスマホ見に来てる若い子結構いるわよ。フリーWi-Fiを使いたいのかしら。家に回線引いてないとしか思えないわ。
なんでよりによって、マシンやベンチやストレッチエリアを占領して見なきゃいけないのかしら。
ホント不思議よね。
やっぱ見てて思うけど筋肉マッチョでボケーッとスマホいじってる人ってそんないないわよね
ボケーっとした顔の人ほどボケーっとスマホ見てるわ、きっと仕事もできないアンポンタンよ
あれ本当に嫌よね
なんであんな格好で来れるのか理解できないわ
たぶん筋肉の動きがー、とか言うけどそんなムキムキでもないくせに寝ぼけたこと言わないでほしいわ、マンコなんて脂肪の塊みたいなものよ
そんならむしろ男のほうが筋肉量多いんだから男がピチピチ着るほうが納得できるわよ
抜けきれないチー牛感ある眼鏡の50代オッサン
ず～～っと、チェストプレスのマシンに座ってて（隣にもう１台ある）
スマホで音楽聴いてるんだけど、イヤホンしないし絶妙に音量あるから
周囲の人が、気が散る感じ丸出しだったわ。
間違って音を出しちゃった？と思いきや、15分くらい延々よ。
>>62
やっぱりそういう奴って、見た目に出るんだな～って思ったわ。
男が入ろうとしようもんなら睨みつけて威嚇
アタシがヨガしてるのに男なんて近づけさせない！！襲われるかもしれない！！野蛮！！とでも思ってるのかしらね
筋肉薄着男が嫌ならマンコ専用ジム行けばいいのに、視覚的にも物体的にも本当に邪魔でしかないんだから
そういうのアラフォー以降に多い気がするわ
若い自称LA帰りみたいなマンコも割と端っこでストレッチとかやってるわね
家でやれ、とご進言差し上げたいわね
アタシはオカマだからか、やけに正義感強いからか
そういう輩がいても、「アタシもストレッチするわよ～」と
果敢にシャシャリ出るわｗ（占拠しない位置で）
キングサイズＷベッド位のマットで、清潔感皆無のオッサンが
汗なのか飲んだ水なのか、マットに水滴こぼしてたから
ストレッチ始めたかったアタシは、指さして拭かせたわよ。
「私、汗なんて放り出しませんの」ってことなのかしら。
じゃ、来んなよ。
マシン舐めるわけじゃないし多少の汗くらいどうでもいいわ
座面シートって、トレで汗ばんだ股間が密着してるから
常に薄っすら雑巾臭くなってたりするのよ。軽く拭いても落ちてないことも。
あたしの超理想エロマッチョ（30代半ば）が
使って拭いたベンチを、利用するフリして匂い嗅いでるわ。
柔軟剤＋うっすら雑菌臭の中に
色気凄いエロマッチョにしか出せない局部のフェロモン臭が‥‥！！！
どうでもいいっていうくらいの器量なんだからマンさん使った後の汗でも平気なのよね？
確かに、筋肉量に比例してるわね。
漏れなくガリかデブだわ。
去年もこの時期くらいからいたのよね。
で秋になったらいつの間にかいなくなってたわ。
今日も同じ事してたわ。
ずっと鳴らしてるんじゃなくて、30秒ぐらいギャーギャー鳴らしたかと思ったら
しばらく止めて、不定期に鳴らすから不気味なのよ。
周りに誰もいない範囲だけど、フロアに響くから確実に迷惑で。
その後、あたしが利用した隣のシャワー室から出てくるの見たから
念の為に確認したら、床はビシャビシャに濡れてるし（モップあるのに）
案の定、雑巾臭かったわ。もうそういう人なんでしょうね！
「床がビシャビシャ」というのは、シャワー場から出たところの
脱衣スペースの床よ。ワザと水こぼしてんのか？ってレベルだったわ。
20代後半くらいのキツイ顔つきでキャップを深く被った気の強そうな勘違いマンコ
ゆずりあえば4人はストレッチできそうな広さはあるのに、ど真ん中に居座って、四隅にちょっとずつ荷物を置いて、他の会員が入ってこれないようにしてるわ
>>67-69
ホントに「家でやれ」なのよ。
それとも他を排除して「特別なアタシ✨」って悦にいってマン汁垂れ流してるのかしら
そもそもマンコがこんな時間に出歩くなよ、襲われる心配のないビジュアルだけど、汚すぎてこっちの視力が下がるのよ
鍛えてる人が限界まで追い込んでそうなるなら理解できるけど、たかだか12キロのダンベルで何やってんの？
一言いいたいけど度の強いメガネの奥の目がいっちゃってて怖いのよw
……あたしみたいな他の会員の行動にいちいち腹を立てちゃう未熟者はパーソナル行けって感じよねw
出費のストレスはかかったけど…。
でも場所占領系はストレートに使っていいですかと声かける、騒音系はイヤホン常備する、で意外にあっさり解決するわよ
タッチしないと稼働しない、◯分経ったらアラーム鳴る、◯時間後まで使えない、とか。
【都内初】ビル1棟まるごとフィットネス。エニタイムフィットネスが中野区”野方”にオープン予定！大会優勝者による監修も！
https://classy-online.jp/partner/prtimes/314952/
幸福の王子を思い出すわ
競ってないのにすごい意識しちゃう
凄まじいキモオタデブ層が、ジムに来るようになったわね
「それで鍛えてどうなりたいの？」って程の。
ウチの月会費が安いから？ １万以上の所には居ないのかしら？
迷惑会員がいるのも事実だけどグレーゾーンにやたら神経質な一部の会員もいるわよね
運営側は大変だわ
入館してから、一度も体を洗わずに
(プールでの）アクアビクスに参加してる、じゃなくて
脱衣後シャワー浴びたあと、ジャグジー入浴後に
シャワーを浴びず水中レッスンに参加してるって事なのね？
ややこしいわ！
回答する側も「一度はシャワー浴びてジャグジー入っているとは思うのでご理解下さい」
とは言えないしね
大体アクアビクスやってる内にお互い汗かくだろっての
めんどくさ
言葉足らずだったけどジャグジー入って汗かいてるだろうにそのままアクアに参加するのが気に入らないらしいわ
プールの水だって負けずに汚いわよ。鼻水だって出るし口に入った水だって吐き出すし。
日差しの強い時にゴーグルを付けて水中を見てみたら思いっきり濁っているし、絆創膏の剥がれたのやら浮かんでいるわ。
>>96
思いっきり塩素消毒しているから大丈夫よ。頻繁に残留塩素のチェックをしているわ。
水質も良くなってるはずだけど
コスト削減のいま、そういう対処をしてない可能性はあるわね。
対処してても、塩素濃度を強めてるか。
していてもそうなるのよ。たまに休日が続いて水の総入れ替えをやった後はすごく澄んでいたわ。
マンコなんて数匹しかないのに、無駄に6室もあるのよ
エニって場所によって経営者の方針が違うから、脳筋経営だとこういう気の利かない感じになるのよね
あいつらにそんなに気を使わなくちゃいかんのか。
うちのエニタイム、無いわ！
まぁ、すぐに家に帰ってシャワー浴びるから問題ないんだけど。
でも減らしたりもしたくなくて生活費削るしかないわ
男性会員は、意外とシャワーを使わない（すぐ近所の自宅に帰る）
女性会員は、一度入るとクソ長いから（髪乾かしたり）
女性用の６基は過剰でも、せめて4基は必要なのかしら？
ごめんなさい、目視で数えたら3基だったわ
あとの3つは更衣室だったの
お詫びして訂正するわ
ホント高すぎる。
しかもステルス値上げ。
私はソイに手を出したわ。
マイプロテインとかはお嫌なの？
アメリカの豚どもは世界に迷惑かけすぎよ
中国の70歳ビルダーですって
https://video.twimg.com/amplify_video/2050554693214982144/vid/avc1/640x360/MKR2EwHQsuwNw5-b.mp4
一時期はマイプロ使ってたけど、円安やら値上げやらであんまりお得感ないわ。
あと、ダマになるのがちょっとね…。
あとさ、たまに草の破片？みたいなのは行ってない？
従業員の靴に付着していたやつかしら、それとも牛の乳に交じっていたやつ？
後者はさすがにないわよね・・・なんなんだろ
みたいなの混入してない？
宅トレだから、森永の高タンパク乳に
溶かして飲んでいるから
カゼインでもあまり変わらない気がするわ。
ソイは、納豆とか豆腐をほぼ毎日食べているから
磯フラン本の過剰摂取になりそう
上半身の方が、もっと鍛えづらいし効果が出ないんだけど
これってかなり一極論よね。
https://x.com/nenemapp/status/2046757143114908153
上半身って変化が分かりやすいし、手っ取り早いのよね
だからあたし下半身メインでやってるわ
プリケツ、がっしり下半身ってやっぱりホモの間でもモテやすいもの
筋トレ自体が好きになった時に初めて
目標体型になれるものなのよ
仕事終わって体全体に血のめぐる感じとか刺激が気持ちいいって思うわ。
でも全然目標体型ではないわね。
あたしは、タイプの人にモテたいモチベーションだけで筋トレしてる
それだと続かなくない？
タイプの人が振り向いてくれなかったらどうするのよ
ケーブルリアレイズの力の向きが間違っていない？上から引っ張られる感じだから大胸筋に効いて広背筋には効いていないような。
最後のオチは“こんな風にマッチョになりました”かと思ったら単に“トレ終わりました”だったのね。腹も出ているし背骨も反りすぎだし。
思い込みじゃないかしら。
あたし全くやる気出なかったわ
半月くらい飲み続けないとダメだそうよ？
あとジムトレ以外での集中力とか、ADHD緩和にもなるとか。
＞筋トレが好きな人って
＞運動でβエンドルフィンが出やすい人でしょ
そういう体質があるのね。ゲイでも中高大と運動部が楽しかった人は
そういう「気質」になるとは思うわ。
クレアチンと認知機能の関連性
脳のエネルギー源: クレアチンは脳内（神経細胞）のエネルギー供給を助け、筋肉と同様に機能低下を防ぐ働きが期待されています。
高齢者の記憶・注意力向上: 高齢者を対象とした研究では、記憶力や注意力において肯定的な結果（83.3%の研究）が報告されています。ストレス・疲労時のサポート: 睡眠不足や精神的なストレス下において、クレアチン摂取が認知機能の低下を緩和する傾向があります。
高齢者のMCIへの可能性: 軽度認知障害（MCI）の初期段階において、脳のエネルギー代謝改善を通じた症状緩和の可能性が注目されています。
飲み方が違ったね、筋トレしてたらみんなのんでるよ、素人なのね
ゴールドにいるホモっぽいのは全員何年たっても小太りのままなんだが(笑)
でも顔つきよく見て。すごい精悍でカッコいいわよ
この40年前と同じ人とは思えないわ
https://x.com/m_kac/status/817332867470503937
筋トレよりも筋肉痛が好きなオカマの話しでもいいかしら？
毎日筋肉痛で日常生活大変なの
なるべく周りに悟られないようにしてるんだけど階段は辛いのよね
筋肉痛と筋肥大は関係ないっていう人いるけど実体験としては関係してると思ってるわ
筋肉痛以上に追い込んだ翌日に朝起きるの辛くない？
そっちの方が嫌なのよね
ほら、この人みたいに
若いし、そんなに肥満じゃないのに
何でこんな水でふやけたような質感になるの？
GOGOやゲイビモデルにも増えてるけど、全然カッコよくないわよ。
和式便所を使う時のための練習
スマホのせいじゃない？
ジムのフリーベンチに寝て、首を太くするトレーニングしたり
レッグプレスを使って、カーフレイズもやるの。
時々だけど、そんなあたしを視界に入れてた
ノンケたちがその後、ストレッチエリアで首トレしてたり
同じようにカーフレイズしてるのを見たりするわ。
あたしって影響力あるのかしら・・？
ストレッチエリアの壁の鏡が、照明的にいちばん盛れた自撮りができるのよw
なのにいつもマンコがヨガマット敷いて、その上でポチポチポチポチスマホ触ってんの。
同じマンコってわけじゃないのよ、でもマンコってストレッチエリア好きよね。
今日も30分くらい自撮りチャンスをうかがってるんだけど、ずっとスマホに夢中で動く気がなさそうだわ。
もしヨガなりストレッチなりやってるならもちろんこっちが遠慮するけど、スマホ見てるだけだからどいてって思っちゃうのよね。
さすがに30分なら、あたしなら
「もうどいてよね」オーラ出しながら
ストレッチしながらスマホを見るわよ（撮影する仕草は危険）
バカと犯罪者はジムくんな
ゲイならみんな好きそうなバルキー坊主長身マッチョ（20代）と。
ジム備品タイマーを、トレ中に使って鳴らすのはいいけど
毎回毎回10秒以上鳴らし続けてフロアに響かせて
イヤホンでYOUTUBE聴いてるから毎回気付かないの。
数回見逃してもやってるから、丁寧に注意したら
脳筋「ハア？」「ジムで流れてる洋楽BGMと何が違うねん。教えろや」
私 「BGMは、みんなに聴かせる世界中でヒットした音楽。
「あなたが長々と鳴らすタイマーは、貴方だけに聴かせる非常音ですよね」
脳筋「俺が何回鳴らした、回数を教えろや！」「お前自己中やぞ！」
「あ、脳味噌中学生なんだ…」と思ったけど
私「他の人が注意しないからって、何も思ってないと思ってるんですか」
「他の人が気が散るって、想像できませんか」
脳筋「じゃあ、お前が耳栓しろや！！」
「俺も人の会話聴きたくないからイヤホンしてんねん！」
スタッフに忠告することに同意を得て、喧嘩を終えたわ。
タイマーを長々と鳴らすことを注意されたのじゃなく
「タイマーを使用する事そのものに、文句を言ってきた」と思ったようなの。
でないと、あんなキレ方しないと思うんだけど
こっちは「すぐに切ってもらえますか？」と伝えたし
それならキレる前に「備品のタイマーを使うなって事ですか？」って
訊き返せるのが大人だと思うのよ～
変な人増えたわよね
例えお仲間で筋肉あっても人間偏差値低い人とは関わりたくないわあ
「うるさいですよあなた」みたいな切れ方したんだね、社交性のない人格欠損ホモは
基地外で迷惑なホモだね。
上手く分散化してくれればいいんだけど、私が通ってるエニタイムはなかなか混雑緩和しないわ…。
アプリ見ると平日夜に30人とかで、行く気が失せるの。
でも、スタッフアワーなのに直接客同士でやり合うのもちょっとね…。
スタッフ介して対応するべきだわ。
次の日から見なくなったんだけど後でgooglemapのコメント見たらめっちゃ悪口書かれてたｗ 人気のある店で☆５ばっかだったけど、☆一つはそいつだけだったｗｗｗｗ
そのコメントを貼って！
もちろん個人や場所を特定されないように伏せ字にして良いけど、どういう風に書かれているのかが気になる。
俺のジム特定しようとしてるストーカーホモｗｗｗｗ
ヤバい基地外ばっかだな同サロホモは
同一人物よね？
違います！
だが、>>163と>>165が同一人物だと思うわ。
だって“個人や場所を特定されないように伏せ字にして”と書いてあるし、>>163みたいなのってそれより先のストーリーを考えていないから質問されると答えられないのよw
それにあるキーワードが必ず入っているしw
ジムのイヤホンは他人にイライラしないためにつける便利グッズよ
席取りしてた学生のだったわ、は!?って顔されたけど私は気にせず
そういうものじゃない、ジムって
社会に役に立つことないのに問題しか起こさないねホモは
触りたくないからよ、なにに使ったタイマーか分かりゃしない
席取りするって、トレ途中でトイレ行ったとかなら理解できるけど
そういう時って、ウォーターボトルや筋トレバンドを置くわよね？
それ以外で、席取りをする必要が意味分からないし
「タイマーで席取りしてるって判るだろ？」ってのも
上レスの脳筋マッチョと同じものを感じるわ。
それすらできないで嫌がらせに走る人間性に問題あるの。
精神の発達途中でホモに走りそのまま老化が始まったゴミ人間にね。
https://tarzanweb.jp/post-236201
https://tarzanweb.jp/uploads/2021/06/27/p62_039-1-w1280.jpg
https://tarzanweb.jp/uploads/2021/06/27/p62_040-1-w1280.jpg
https://tarzanweb.jp/uploads/2021/06/27/p62_041-1-w1280.jpg
https://tarzanweb.jp/uploads/2021/06/27/p62_042-1-w1280.jpg
使いたい器具占領されてるときは代替器具でその部位鍛える知識つけたほうが効率いいわ
>『ターザン』ライター（30年以上ジムに通うトレーニー）
>ボク調べですが、スマホで音楽を聴きながら鍛える人には
>ガチャン、ドスンと大きな音を立てる人が多い気がする。
＞坂詰真二(フィットネス業界では有名？？）
＞耳が塞がると、どれだけ騒音を出しているのか、わかりにくいんでしょうね。
＞音を立てずにウェイトをコントロールしながら鍛えた方が効果的なのに。
坂詰さんの一番最後のは「ホントなの？」とは思うけど
上レスの脳筋バカも、確かにウェイト扱いうるさいわね。
あれだけのマッチョで高重量扱うから仕方ないのかと思ってたけど
それより「タイマー鳴らす長さ」よ。
ガチャンガチャンマシンの音を立てるとこからして
自覚なしに耳の聞こえが単純に悪いんだと思うわ
バズーカ岡田監修の筋肉イベント「筋肉万博」開幕 ゴールドジムほか企業やインフルエンサーも多数参戦（VITUP!）
https://news.yahoo.co.jp/articles/e568a7be9b48320e91d783b3a52c287c1e2328f2
グロ
DDBはスレチ！
スタッフさんに通報しておいたわ。
「こっちは冷静に応対したんですが、向こうが殴りかかりそうな勢いで…」と
話を盛っておいたけど、
『タイマーは、早目の停止にご協力願います』の
テープだけ貼ってもらえたらいいです。と伝えて。
本社を通じての対応なので即断はできないと言われたけど
それも理解してるし、ああいうトラブル事例は増えてるはずよ。
悪いけど、あなたの言い方も相手の感情を逆撫でするような言い方よねｗ
普通に「鳴ってますよ、分かりにくいですよね」的に言えばいいじゃない
スタッフへの話の盛り方も、なんか嫌な感じね
チワワを連れて散歩してたら、大型犬に襲われそうになった!!って騒いでる有閑BBAみたいね
さっそくスタッフさんが、対処をしてくれたわ
アタシの勝ちね！
アタシが指示した表現よりも
キツい言い方だわねｗｗ
https://tadaup.jp/6J6icbA9.jpg
「アラームは」も良いわね。
洋楽BGMと非常音の区別も出来ない
脳筋バカには丁度いいわ。
更年期こじらせたゴミ体型のホモだけ残って地獄だね(笑)
そうねあなたの勝ちね
スタッフを動かせるなんて大物ねあなた
これからもジムで頑張ってね
3～5分もインターバルとられたら迷惑だわー
重量や箇所（胸）によっては
その長さも仕方ないと思うわ。トレーニング学的にもそうなんでしょ？
わざわざフリーウェイトのベンチでヨガやらストレッチやら延々やってるマンコって何なのかしら
声かけて注意したら痴漢扱いされそうだし
筋肉男に囲まれるのを楽しみに来てるんでしょうね
あとはずっとスマホ見てる
邪魔なのよいろんな意味で
はっきりあと何分くらいで終わりますか？って仁王立ちで聞けばいいじゃない
そういうアタオカ万個は直に言わないと本人まったく気にも止めずにずっと居座るわよ
落とし物コーナーが無い代わりに、会員全員が通る場所に
忘れ物を置いてるのよ。イヤホンとかボトルとか。
NIKEのコンプレッションウェアが、１週間ずっと放置されたままなの
https://www.magaseek.com/commodity/SALP0482D/NI1757EM078962/
あたしが入会してから、ここまで放置され続けてるって無かったし
週１以下の会員なんてザラだと思うけど、要らないのかしら？？
混雑するって話は聞いたわ。
スタッフがいない時間がある・個室シャワーがある所は
荒れやすいのはあるわよ。
fit placeは分からないけど以前行ってたエニタイムはスタッフが朝来ると、まず前夜のカメラ映像を確認するのが最初の仕事だった
深夜か早朝じゃないと混んでトレどころじゃないわ
あと民度はGGよりガクッと落ちるわ
そうなのね。駅から近いから通いやすいと思ったけどやめた方がよさそうね。
とりあえず数ヶ月入ってみたら？
2,980円なんだし。
行くんじゃなくて
行くというものだから、行く。
もはや会社よねｗ
でも人が少ないところは行きづらいところだし。
やっぱり疲労を取るのが大事みたいね
でもそうなるとジム代がもったいないって思い始めるのよね...
例えば筋肉は損傷するとそれを超える修復が行われて肥大するという超回復理論とか、
でも今は実際の被験者の筋電図やMRIなどの科学的検証も行われて論文が沢山出てきて、
従来の思い込み理論の多くが間違っていることが分かってきてるよね
最新の論文では筋損傷があると筋肥大が遅れることや、同一筋肉は連続で鍛えた方が筋肥大しやすいことが分かってきた
https://i.imgur.com/15drulC.jpeg
その前に食事管理
多分、またしばらくしたら
「筋損傷があると筋肥大が遅れることや
同一筋肉は連続で鍛えた方が筋肥大しやすい」のを
否定したり、正反対の結果の論文が発表されるわよね。
コンテストに出るような人はともかく
普通の人は、基本的には、最新論文なんて
適当に聞き流して
自分の都合のいいように解釈するくらいの方が
無難な気がするわ
現時点で間違いとされることを続けることは意味がないどころか逆効果で、
現時点で最も効果が高いとされることをするのが「無難」ということよ
それも、思い込みではなく科学的な検証から導き出されたことなんだから
論文で書いてある内容と違っていても
本人が結果出ていればそれでOKなの
鏡に映った身体が証明なのよ
うん、ちょびっとの結果で満足ならそれでいいと思う
もっと簡単で効果が大きい方法があってもそれをあえてやらないのは自由よ
>>219
筋肉痛って知らない？
筋肉痛って筋損傷を修復する時に起こる現象よ
筋損傷なくても筋肉は肥大化することが分かったんだけど、
筋損傷あるとまずそれを修復してから筋肥大するから修復するぶん無駄に時間が掛かって効率が悪いの
だからそんなことするんじゃなくて、基礎的なフォームをきちんと見直して、全身をバランスよく鍛えることを優先させないさね
論文がどうとかこうとか、そんなのに目を向ける段階じゃございません
なんで笑うのよ
筋肉痛と筋損傷は区別しましょう！
もちろんジャージにTシャツ姿、あたしらと同じ格好
ヨガウェアのピッチリ万個みたいなふざけた格好なんかしないで、一心不乱
「筋肉の動き見えないから、このウェアじゃないとね」とかバカなこと絶対に言わないタイプよ、あの子は
三鷹のジムかしら？
初めて、深夜12時台に行ったわ。
金曜夜だからそれなりに賑わってたし、昼間に見た事ある人たちもいて。
それでも深夜1時になると、ガラガラになるのよ。
ヤババ～イ感じの変態ウェアで筋トレできそう・・・。
田舎？
都内のジムだと深夜1時は逆にゲイが集まって混む時間帯だよ
https://i.ibb.co/Mxqs2pSr/IMG-7966.jpg
都内といっても極一部のエリアだわね
だいたい深夜に来てる釜は飲み屋関係とか不規則勤務の人だし関わることはないからどうでもいいけど
マシントレを【する前に】、ジム備え付けの使い捨て除菌シートで
マシンを拭くのよ。マナーとしては「トレ後に」よ？
てめぇの汗とか雑巾臭のついた座席を
あとの真面目な人たちは、何も知らずに使うのよ。
それが通用するのって、眼鏡店の視力検査機の使い捨て紙シートだけよね？
https://ferret-one.akamaized.net/images/596069ed256aa67d4100ce3b/normal.jpeg
見るからに頭悪そうなオッサンよ。
ジムトレしてるのに全然健康そうに見えないし。
チョコザップでは公式サイトに、使用前に拭いてくださいって書いてあるんだよね
でも店舗には使用後にって紙が貼られてる
あたしも、１年前はちょこザップだったのよ。
確かに「え？どっちなの？」だったの覚えてるわ。
ちょこに入った４月頃は、使い捨てシートだったのに
６月位から、除菌スプレー＆ダスターになって
「これって余計に、雑菌拡げてるだけじゃない？」と思ってたわ。
でもお気に入りのマシンがなくなって残念。
舐めるわけでもないし、どうせすぐ洗濯する服につこうが確実に洗う手につこうがどうでもよくない？
自称潔癖マンコが書いてんのよ
清潔感のない駄デブオタクホモには分からないだろうけど。
集まっても監視カメラだらけで何もできないし、トレーニングついでにお転婆って無理な話よね
>>237
前の人がどの範囲と程度で拭いたかも分からないから、気になるなら使う前に“も”拭くのは正解ね。もちろん使った後に触った所と汗が付いた所は必須ね。
トレ後に拭くのは適当なんでしょ
おじさんは臭い存在なんだから
トレ後はちゃんとしてほしいわ
月１万円時代を知ってるから、周囲や施設への気遣いを分かってるけど、
その全盛時代を知らない、上の世代・平成生まれ・中国ベトナム人は
スタッフ不在の格安施設しか知らないから、空気読まないし設備汚すし
我がままやりたい放題なのよね。上レスにも書いたけど嘘みたいな馬鹿いるわよ。
月１万円時代に麻痺してる層も、
床に、ドリンクと汗をこぼしたままにしたり（下足だからヘンな汚れが残る）
トイレやシャワールームをめちゃくちゃにしても
「管理者が何とかするだろ」と怠慢だったりするのかしらね。
自分の家じゃないのよ
それでも病気になったりしないのが人間の免疫
気になって嫌でしょうがないって人はジム向いてない
私は前後で拭くようにしてるわ。
除菌シートを無駄遣いしちゃうかもだけど。
なんでジムだとそこらへん厳しいのかしらね、空調きいてたるし汗だくでトレしてる人ってそんないないわ
実際そこなのよね
アタシも昔水泳ハマってた時は回数券で週一でプール通ってたけどその頻度だと他の客なんて気にも留めなくてただただ充実してたもの
１時になると人が居なくなる、と書き込んだけど
昨晩もヘンな時間に寝たから、きょうの深夜３時半に行ったの。
見た事ない地味なトレーニーノンケ男が２人いて
変態みたいなウエアの人はいなかったわ。
一般メンバーからの苦情も多いみたいでちょっとウンザリ
〇〇すべき
あたしタイプだから、ここにはアカ載せないけど
「毎回それで、エニタイムに行ってるの・・？」って40ホモいるのよ。
草野球ユニとか、ラグビー日本代表ユニ（パンツはもちろんピチピチ）とか
別のモテホモで、レスリングのシングレット姿でトレしてるのも。
似合ってるし年取るほど魅力が増す男前だから、ゲイ的には許されるんだけど
どういう神経なのかしら‥って
私服よりはジムに適していることは確かだし。
ゲイじゃない人から「同性が好きだなんてどういう神経してるのかしら」って思われてることをどう思ってるんだろう
多様性を認めないことは自分の首を絞めてるって理解できないんでしょうね
このスレにこぼす程度ならまだいいけど
職場でもジムでも自分基準の正論振りかざす奴にうんざりしてたとこだからつい乗っかっちまって申し訳ないけど
あなたも、さも正論みたいに話してるけど、
「同性愛者である事を、ジムで全員に公言してる」と
「奇妙なウェアを着て、ジムで全員に公開してる」を、同じに考えてるの？
そういう所じゃないの？
「一般の人から見たら」ではなく「あなたから見たら」でしょ？
一般の人を勝手に代表しないで
同性愛者であろうが、あなたから見て奇妙なウェアを着ていようが、それを公開しようがどうしようが、
あなたには何ら関係のないことだって理解できないの？
他人があなたの趣味や感性に合わせる必要はないし否定される必要もない
そこまで主張できるなら、ここに公開できるでしょ？ｗ
公開しようがどうしようがあなたに関係ないって言ってるのがやっぱり理解できないのね
精神科で診てもらうことをお勧めするわ
「あなたに関係ない」とは言っても
＞269が通ってるジム会員みんなは関係あるのよね‥‥
精神科で診てもらうって、自己紹介はやめた方が。
確かに体はすごいけど、マナーがめちゃくちゃな奴がいて滅入るわ
フリーのシートを一人で2台占拠、
ダンベルも3セット占有、
ダンベル使い終わったら放り投げてドシン！って
あぶないったらりゃしないわ。
スタッフは受付から離れないから見てないし
その体になるまでに、どれだけの人に迷惑をかけてきたのかしらね
鼻が曲がりそうw
モグラ叩きみたいなもん
スマホ観ながらトレするでもなくずっとマシンに座ってたと思ったら
拭きもしない、プレートも元に戻さない、みたいな
やだ、さっき行ってたジムで
それがいたわ！（さすがにプレートとベンチは戻してたけど）
日曜昼下がりで人が少ないのをいい事に
１時間ずっと同じマシンに座りっぱなしでスマホ見て
離れる時もベンチを拭かないの。
タイトなコンプレッションウェアで、そこそこ肉づき良くて
ラックマシンでデッドリフトやってたから、そこそこ経験者なんだろうけど
20年後絶対に耄碌ジジイになってそうな
ダサ～いアラ還だったわ。歩き方も汚いし。
ダンベルは重さ違う3種類使う種目があるんだよ
シロートさんは知らないだろうけど
なんて種目？
平日組ばそれなりに意識高い人が多いけど
使ったダンベルを置いたらすぐに次のダンベルを持たなければならないから、最初から3種類を手元に置いておく必要がある
早くジムやめたら？無駄なんだから
そのジムのみんなが困らない程、同じ重さのダンベルがいくつもある事は
まったく別の話よね？
殆どのジムは、同じ重さのダンベルは１組だけ
多くて２組だろうし（ゴールドジムとかは知らないわよ？）
使い終わったらすぐ戻して、次のダンベルを持ち出す方が
共同利用の場としては大人だと思うのよ。
だからといってドシン！はダメよ
だからお前らってどの施設でも鼻つまみ者なんだよ
差別されるのは趣味や価値観じゃなくてあんたの人間性