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【散歩】歩く無職26【ウォーキング】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1682819282
ただし基地外付き
こっちの準備が足りな過ぎて声かけられない
どう考えても彼女の方が格上だし
そもそもタイプじゃないから結婚とか無理だよ
ひと夏の甘酸っぱい思い出だけを作りたい
ウォーキングすると心臓が苦しくなるんだがどうすればええんや？
散歩程度はできるの？
酒やめて12kg痩せてる経験からすると、禁酒、食事内容の変更
運動は太りにくい体づくり、メンタルの安定
ゆっくりならできるで
酒は飲まんし食事は減らすつもりやメンタルも安定しとる
ダイエットは脂肪だけじゃなくて筋肉も分解されるから運動で補うのがおすすめ
暑いけど晴れると夏ならではの景色が良い
今日から有酸素もやることにする
くもりで風もあるから大したことなかった
食事制限とウォーキング最強や
自惚れるな
だいぶ不快度が下がってた
快適な暑さだった
3リットル汗かいただけだろｗ
麦茶3リットル飲めば元に戻るよｗ
焼き鳥屋で飲み食いしたら98kgに戻ってしもうた…助けてくれ…
禁酒、減酒してみては？
散歩代わりにチャリで買い物
今日は暑い
トータル2時間かかった
言葉足らずですまん
一駅先まで歩いてドラッグストアでも買い物してた
ウォーキング始めて明日で２ヶ月目
今日は気温１℃ 寒い・・・。
昼は人がいるし
明るくてお互いがよく見えるし
交通量も多くて嫌
終電の後、河川敷を歩くのがいい
最近は６ｋｍを５５分で歩いてる
ずっと同じ場所を工事してんのな
あれ必要あんのかな？
警備員に
「あいつ今日も来た」とか言われてるわ
さてと・・
年度末ってか年中やってる。
今年も９日から相変わらずやってる
無駄に警備員が多い
さてと・・ 今日も行くか
ひと月半ずっと停滞期？で減ったり増えたりして
やる気なくしかけてたけど やる気出た
気温６℃とか暖かく感じるようなった
なんかの病気か思ったけどよく考えたら
パンパンだった身体が痩せて伸びきった皮がシワなってるだけかな？
これ元に戻るんか？
今日もタイム記録更新
だいぶ基礎代謝よくなってきたかな
大阪は寒いけどセーフ。でも気温３℃予想
雨降らん限り歩くけどな
やっぱ停滞期突破したんやな
腰にカイロ貼って歩こうっと
あと乗り方によっても
雨の日は室内でスクワットとプランクやってるけど
あと縄跳びもしよっかな。どっか屋根あるところで
嘘みたいに減ってたｗ
一昨年は停滞期らしき現象で挫折したけど
突破したら楽しいな
ずっと続けてやってるの？
かなり暖かい
これから行くのけ?こっちは風があるわ
風速２の予想 少し風あるか
嘘みたい
俺の場合、太り過ぎてたからな
無駄な肉が多いと変化も多いし
また停滞期来るかもって思うと
なんか素直に喜べん・・・。
とりまー継続
俺には過疎のこっちが似合ってるし
心地よい
大阪も水木は氷点下の予想
疑ってもう一回量ったら１．３㎏増えた。
誤差ひどいな
1番重い表示を記録してるけど
それでも総合的に減ってる
今日は止めとこうかな。
それか警報級の寒気を経験しとこうか
迷う所や
すでに０℃だが腰にカイロ貼って行くわ
０℃は平気でも風がきつくて
橋の上で一瞬だけ命の危険感じて
引き返そうか思ったわｗ
一応無事帰還
さてそろそろ行くか
今日も０℃予想で風もある
俺も頑張ろう
んで毎日歩いてるからわかるけど空が明るく感じた
地震の前って空が明るくなるっていうけど関西もヤバいのか？
少し雨降っただけでそんな風なかったな
今日(明日)は気温３℃風速２の予想か
ぼちぼち心の準備しよっと
ありがとよ
土曜の夜は酔っ払いやパリピに注意や
つまり夜勤なら土曜出勤か
今日も工事やってたわ
工期遅れてんのかな
軽く筋トレストレッチしよっか
お気をつけて✋
ゆで卵 サラダチキン 高野豆腐 のタンパク質食ったｗ
不思議に思って公園の温度計みたら６℃やった
身体温まったらＴシャツ１枚で平気やけども
不審者なるし上着きて歩いた
必要な工事なら仕方ないけどな
本当に必要なんか？って思ってしまう
どうしよう
勇気ある撤退って事でｗ
代わりの筋トレ終わった
あと７秒スクワット
今日は行くぞ
１８時過ぎ仕方なく自転車で出掛けてきたけど
気温は深夜の方が低いのに体感は夕方の方が寒く感じた
歩く筋肉と違う筋肉使うからか
太ももパンパンなったわ
今日は行くとして明日どうしようかな
こっちも月曜雨かゆき予報 外れろ
今日は筋トレかどっかで縄跳びするか
スクワットすると膝がプチッって鳴る
無理して歩かない方がいいな
こっちは昼間の雨も止んで星空
今日は水溜り注意やな
俺はいつも通り行くぜ
早歩きの一般人
蹴散らしてやったｗ
>>127
来週は小春日和が続くぞ
水木なんか１９℃予想や
日も延びて季節は巡っとるね
体重がまた減らんようなった
昼は最高の行楽日和やったからな
土日のファミリーは精神衛生的に悪い
昨日パリピや酔っ払いがいたけど
今日は何事も無くて良かった
今日も昼は快晴やったな。人が多そう
深夜、最初の頃はパトカーが俺の横を通る時
やたら徐行しながら俺の顔をのぞいて通ってたけど
毎日歩いてたら覚えられてそれは無くなった
俺も不審者やったんやろな
にしても祝日多すぎやろ
夜いつもより寒い現象なんやろな
雨降らんだけマシやけども
昼はいい天気やったからな
今晩の気温は８℃予想や
風無いし半袖でも行けそうやけど
目立つし長袖で行こうっと
昼は暑いやろ
今日は深夜８℃予想で温かった
んで、公園の温度計みたら１１℃なってたわ
台風みたいな風吹いてる
突風っていうのか
怖いなー
途中でやめた いつもの半分
雨降ったり止んだり
強風吹いたり止まったり
引き返してきたわ
筋トレやります
(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!
昼頃行きます🤗
昨日より気温は低いな
今日は２℃予想か
寒い方がパリピや酔っ払いいないし好都合ではある
今帰った。
３℃の割には暖か過ぎる思ったら
公園の温度計１２℃やった
俺が昨日の３℃予想を今日と間違えてたわ
ゾンビみたいな酔っ払いと
エンカウントしたが問題なし
今日はジャンパー着ないで行った。途中の公園でする軽い体操やジョギングもやりやすかった🤗
蚊が飛んでる
もうすぐ行こうか
どうなってんねん
上着無しで行ったろ
雨雲レーダー降水量０やのに
結構な雨降ってる
そろそろ出掛ける時間やけど
今日は中止や 他のことするわ
暑い
地球終わってんな
どーしよ
今まで２日連続ウォーキング休んだことはないけど
こちらも雨なので散歩も買い物もなし🤗
結局昨日（今朝）も歩いた
休んだらいつも見かける奴らに
「今日は休んでるｗ根性無しｗ」
って思われそうでなるべく休まん
さて、今日はどうしよ
こっちは雨続きで2､3日行かないかもしれん
俺も雨で休んだわ
部屋で筋トレやった
なわとび行こうかな
パリピいたら嫌やな
俺は０か１００の性格やから困る
力の入れ加減は七分目やけどなｗ
全力でやると続かんし
２重飛び１回も出来ないんやな
勉強とⅠＴとコミュニケーション以外は
結構なんでもこなすタイプなんやけどな
なっ、勉強アカンやろｗ
明日は行くで👍
連休やし家族連れ多いぞ
昨日のなわとびで筋肉痛や
ほぼ同時に人身事故あったぞ。何やろな
ウォーキング関係ないけど
雨降って来たから半分で引き返してきたわ
どうしよ、また縄跳びいくか
明日は曇りらしいぞ
今晩の気温は７℃か
まずまず暖かいな
２９日は大雨らしい
ニュースで板が飛んできてたけど
あんな気を付けても当たる時は当たるし運やな
昼頃行ったけど風あって寒かった。今日も行くんやろ?気をつけてな🤗
明日は確実に雨っぽいな
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今日から歩く1時間前に飲む。
飲むタイミング運動前派と後派があるのな
結局どっちがいいんやろな？
ホエイプロテインっての買った
100均でシェイカーも買って来てるし
チョコ味でめっちゃ美味しいなｗ
ココアみたいな味する
ただ予想通り作る作業とシェイカー洗うの面倒
今晩は１℃予想か
寒いなー
さっき帰った
公園の温度計０℃やった
そりゃー寒いわ
日曜の快晴は昼でもパリピが多そうで怖い
そっから変化なし
さてと・・
行ってくるわ
根性やな
今日は筋トレと縄跳やりに行く
風邪引くなよ
陸橋の下
帰り支度と同時に警察来たわ
何も言われんかったけど
巡回っぽい事言ってたけど
俺の所だけ
完全に怪しまれてるな
ナンバーで割り出されたな
昼頃雨やんだけど寒くて行く気しなかったよ
20年近く住んでるけどポリさん訪問初めてや
気が向いたら出掛ければええ
俺は週２で働いててさっき仕事から帰った。
ちょい怠いけど雨降ってないし行く
準備しよっか
若干吐き気するけど
もうじき行こうか
気温が３℃や
最近暖かかったし３℃が身に染みる
しかも一昨年の記録をも更新
でも体重減らん
おでき出来て歩くたびに痛いから
絆創膏貼りたいのな
でも陰毛が邪魔で貼りにくいし?がしにくい
だから除毛クリームで毛を溶かした
その際に患部が染みて痛かったｗ
今日は２℃か
昨日より寒いな
俺の場合は速歩きまでや
一回を10秒かけてやるようなスクワット。15回も続けると足がガクガクになるヤツ
コレが筋力増加に効く。基礎代謝を上げて脂肪を自然に燃焼させるメカニズム
そんでここって何人いるんや？
長袖の上にＴシャツの薄着で歩いたろかな
>>250やめとけw
２人。やっぱそうやろな
たまに標準語っぽい人来るけど
今日は普通に厚着で行ったけど
公園の温度計は１０℃やったし
薄着でもよかった
やっぱ暖かいと虫と一緒で
パリピの活動活発なるな
今はやんでるけどいつも休憩で座るところ濡れてるやろな
雨降るっぽいわ
どーしよ
夜はまだ寒いな
今晩は４℃予想や
今日は運動後にプロテイン
軽めに歩こうっと
８℃予想か
また工事始まってた
しかも大規模なの
仕方なく少しコース変更したわ
>>248
俺は７秒スクワット１０回
俺も似たようなもんやな。
今晩も８℃か
週末の夜はパリピと遭遇しそうや
幸せな家族やパリピが湧いてくる
９℃予想や
そろそろ軽く筋トレするわ
ありがと
土曜の夜は人多いやろなー
未だにまっとが毎日うpしてくれてるのがホントありがたい
人と遭遇せんかったわ
朝ベランダの手すり濡れ雑巾で拭いたのに、昼過ぎに見たら花粉ビッシリで焦ったわ
鼻水でるわ
これ花粉のせいかな？
昨日は９℃で今日の３℃は寒く感じた
気温差がスゴイ
花粉症やろw
どうりで騒がしいパリピが多いわけや
祝日で工事休みかもな
心が疲れて動きたくない
風あるしもっと寒く感じる
土曜から雨続くみたいやし
歩けるときに歩いとこうっか
めっちゃ寒かったわ
突然２０℃越えとかもあるし
落差が答えるわ
今晩の予想は３℃か
昨日は体感で今年一番寒かった
胃カメラで前日から絶食やから
空腹で歩くと震えだすし
ちょっと手術して傷口ふさがるまでの10日入院とかは最高の思い出だけど
凄いなそれ
胃カメラ自体は細くなってるらしいぞ
口と鼻用があって鼻から挿入するのは
５ｍｍとかじゃ無かったかな
前日２１時から断食せなあかん苦行がある
もうすぐ２１時や
もうちょいしたら どん兵衛くう
漏れはビールのアテの残りの極麻辣麻婆豆腐で夕飯。後で
再来週、脳のMRIで病院。何と８時！
閉じ込められるタイプの機械で
生まれて初めて閉所恐怖ってのを経験した
雨降っとる
何かある時はいつも雨や
ほんの少しだけ揺れた？
デーンズシン！デーンズシン！デーンズシン！デーンズシン！ガーーーー!！！ビビビビビー！！ゴンゴンゴンゴン！！ピピー！デーンズシン！デーンズシン！・・・初めてやった時は俺でも怖いと思ったわw
病気したんか
それで軽い運動の為に歩いてるのか
くも膜下出血。星野源と同じ
困ったもんや
上着無しで行ってみようかな
明日も今日みたいな天気で
昼は雨やな
後遺症とかじゃないのか
退院した直後は麻痺とか気にして運動に励んでたな。でもどこも麻痺は無いんで、リハビリ病院も速攻自主退院したわ
帰ってきてからは健康に目覚めたよ。それまでは職場の健康診断で再検査とかなっててもガン無視してたけど、今は無職でも毎年の特定健診もちゃんと受けてるし、血液検査は年3回はやってる。現在中性脂肪が390もあるから毎日運動しまくってるわ。次の検査では中性脂肪80以下まで落としたい
中性脂肪１１４ってなってるわ
全く気にしたこと無かったこんな数値
んじゃもうすぐ出発するぜ
今日は歩く前にプロテイン飲んだ
通販で２０００円から売ってるぞ
安いのと高いのは何が違うのか知らんけど
大きくわけてプロテインには３種類あって
ホエイ、カゼインは牛乳から
ソイは豆から作ってるって事。
それぞれに特徴あるから自分で調べて合ったの買えば？
今のところ効果の実感全くないな
明日で終わるし新しいの買った
今飲んでるの美味しいけど違うの試す
どーしよ 迷うけど行くか
一日中、室内エアウォーキングで一万歩達成させる
ボロアパートで下の階に響きそう
もう許してくれｗ
飲み比べが楽しみ
うん。３０分な
跳んでる動画撮ろうか思ったけど
心霊映像とか映ってたら怖いしやめた
今日は普通に晴れて歩けそうや
８℃予想。
効能調べたらめっちゃ身体にいいな
血圧高いし脂肪多いし
取り入れようっかな
行ってらっしゃい
今晩降水量０のはずが
出たときから小雨降りだしてきたわ
そんで嫌な予感しながら歩いてたら
やっぱ家に到着する1分前にやみやがった
は？。リンゴ酢を飲んでおけ。血圧下がるし、勝手に痩せる。
朝に180mlの水に大匙一杯のリンゴ酢、寝る前に朝と同じものを作って飲む。
ソースは「リンゴ酢 痩せる」でググってどうぞ。
はちみつ黒酢はもう何年も飲み続けてる
リンゴ果汁も入ってる
俺には何の効果も無いな
痩せないし血圧高いし
1年半くらいや
ウォーキングも効果無くなって来たな
最初の３週間で９キロ痩せたくらいや
今日も行こか
帰るの２３時くらい
今晩は雨やな、縄跳びしよっと
今日は17000歩
ビール開始
縄跳びやな
俺は多分寝てる
吐きそう
九州に住んでいるのかな？
大阪
全国的に晴れてる
マスクして歩くの呼吸しんどいしどうしよう
わけわからん
今晩１３℃予想
週末やしパリピがおるやろな
途中で押し間違えたから
正確なタイムはわからんな
今日でやめよっかな
歩くのは続けてるけどな
プロテイン残ってるし
なくなったらソレきっかけで
やめようかな。
もう全然体重減らんし意味ない
書き込んでないけど毎日昼頃行ってるで🤗
もう汗だくや
半袖でもいいくらい
もう71日連続達成
10000歩超えてもまだ、走りたい って思っちゃう
ありがとう
特に今晩は週末
気をつけて行って下さいね🤗
URL削除されとるな
暖かいってか暑いな
少年野球チームより参るな
実際は全く降ってない 結構デタラメやな
とりあえず今日は縄跳びや
そういわれたら快晴やのに
青空じゃなく白いモヤかかってる
日焼けすんぞ
こっち揺れるか思ったけど
全く揺れんかった
関東も揺れませんでした
>>410いつも通りやなw
おまえ爽やかでえらいな
減量キツイ言ってたわ
ぼけーっと生きてる
スーパー廃人DXの俺が毎日６キロ歩いても
痩せるはず無いな思った
自撮りしながら歩きにくいし
コースと顔バレしたら怖いしやめた方がいいな
銭稼げるかな？って
どうせ当たらん思って歩きに出たら
予報の時間ぴったり振り出しやがった
小雨やったから良かったけど
家に到着した途端に止みやがった
野球も中止
もっと地震とか戦争とか大歓迎なんだが
週末なると騒がしいパリピとか酔っ払いアチコチいたけど
コロナ以降は現在も人が減った気がする。
夜中歩いてて思うわ
でも半袖短パンで平気？
今日は縄跳びか
わざわざ狭い所を通ってくる奴いた
おそらく今後問題起こるな
体重変わらんし体調も変化ないな
やめた方がいいなw
自律神経失調症も酷くなってきたし
因果関係わからんけども
配信できるけど どーしよ
途中で引き返した
チャンネル著作権でBANされた
また体調悪くならんか心配
めっちゃ身体軽かった
昨日の何やったんやろ
そんなんでバンされるわけないじゃん、google垢なのに。著作権所有者から削除要請があった動画はyoutubeの方で消すだけ
そう。だからBANされた
もうチャンネル１０個以上
俺は何の予定も無いわ
外出は買い物とただ歩くだけ
パリピはそんなにいなかったわ
いつもと違ったのは
立ちんぼっぽい女を口説いてる
太ったおっさんがいるくらいやった
幸せな家族で楽しんでる世界に
よく飛び込んでいけるな
凄いな
少し雨降って来たわ
今日は静かだった 公園に長居しないくらいで時間ずらすほど嫌ではないよ🤗
コロナ後の世間は変ったな
人がいないの俺好みでいいけど
俺もさっき帰ったけど
パリピ見かけんかったわ
すんごい派手な服着た香水の匂い強烈な
お婆ちゃんとすれ違っただけ
身体は鍛えられてる感じあるけど
体重が全く減らんわ
歩けるだけでも感謝せなアカンな
左足の内くるぶし辺りが痛い
おう
縄跳びか？
今はサッカー見てる
冬の１３℃は暖かく感じるのに
最近の１３℃は寒く感じるな
最高は１０ｋｍくらいか？
GWど真ん中でも俺には関係ない
何も無いってだけ
ジョギングはそのぐらいが限度だな
歩数で言えば、高尾山、1日に2回登った時の9万歩が最高だわ
とりあえず山登りは平面の道より
負荷が大きくて大変なのはわかる
前に使ってたけど辞めた
不正できるのは知らんかったけど
歩数でポイントたまるアプリあったけど
起動すんの面倒でポイントも少ないし止めた
もうやめたけど
中韓がこれの不正してるって意味かと思った
誰とも話してない
順位で何か貰えるの？
>>500
長袖の方が少ないぞ
パリピが異常発生してて参ったわ
ＢＢＱの肉を買い漁ってた
今年は一月から半袖だよなあ
>>502
業スーって何か臭くて嫌いなんだよな
>>593
俺は半年に一回行くか行かないかだわ。そんな安物買ってもしょうがないし
７日は東日本
今月は月間特売でバターピーナッツが10円安いからなw
沖縄ですか?
東京です
明日にかけて大雨
私は千葉です よろしく
こちらこそー
今日は病院行ったってのもあって、いろいろ歩き回ったから13000歩。店を歩き回るのが一番歩数稼げるわ。ノルマは一万歩だけど、もうすぐ100日連続達成する
１２℃って書いてるわ
速乾の長袖とＴシャツ
長ズボンで行った
もうストーブしまおう思ってたのに
100日連続1万歩達成
縄跳びしよか
素晴らしい心がけだ
雨降ったせいか少し寒いわ
速乾長袖で行こう
ダイエットも兼ねて歩いてる
行ってらっしゃい
もう帰ってるなｗ
俺はもうちょいしたら行く
自動ドアが動いててビビった
さて行くか
ここからはテーブルを使った踏み台昇降をやる
団地の5階程度かな？
階段あがると息切れと
脚がパンパンなる
やっぱ老化と運動不足か
昔はそんなこと無かったのに
歩く筋肉と
階段上る筋肉は違うんやな
今日はパリピに注意や
あれ本当に効果あるな
毎年虫刺されてたしもっと早く使えばよかった
暑いからビールが旨い！
暑かったもんな
夜はもっと降るらしい