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ランチから見える、60過ぎの実態はいかに？
7/17
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 ファミマのり弁と伊右衛門
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店でぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とおにぎり2個
7/18
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、冷やしうどんと大根サラダ等）
夕飯 ガストで神コスパ!!カレーライス（トッピングハンバーグ）
7/19
朝食 デニーズで焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、納豆、ご飯大盛無料、ドリンクバー付）
昼飯 中華激烈日高屋で冷やし担々麺セット（餃子6個付）
夕飯 スーパーで買った豚の生姜焼き弁当とキムチ納豆と伊右衛門
7/20（梅雨明け）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグと金平炒め等、ご飯）
夕飯 バーガーキングのワッパーとセブンの冷製パスタ豚しゃぶ胡麻ポン酢とアイスコーヒー
7/21
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 セブンの揚げ鶏と海老とブロッコリーサラダとアイスコーヒー
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏ベジのスパイスカレー（トッピングフライドチキン）
夜食 ハイボールとかわきもの
7/22
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 お風呂の王様志木店で十割ざるそば大盛
夕飯 江戸沢埼玉新座店でちゃんこ鍋横関コースと〆セットとドリンクバー
7/23
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 モスでモスタコスバーガー昼割セット（フライドポテト、アイスコーヒー付）
夕飯 松屋で松屋パス70円引きを使い生姜焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）とキムチ
7/24
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、八宝菜と厚揚げキノコ等、ご飯）
夕飯 ファミマの600gオーバートマトとガーリックのパスタと伊右衛門
7/25
朝食 吉野家で30円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 バーミアンで冷やし中華とドリンクバー
夕飯 CoCo壱番屋横須賀中央駅店で横須賀中央駅店限定海軍カレーセット（サラダ、アイスコーヒー付）
雨宿り 横須賀中央の純喫茶お食事と喫茶の馬やどでアイスティー
7/26
朝食 ホテルニューヨコスカのアメリカン朝食バイキング（オムレツ、サラダ、ポーク＆チキン、フライドポテト等、スープ＆コンソメ、ご飯＆パン、ドリンクバー）
昼飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷やしちゃんぽん
夕飯 スーパーで買った鰻弁当（玉子焼き付）と伊右衛門
7/27
朝食 吉野家で30円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ほっかほっか亭のナスの味噌炒め弁当（ご飯大盛）と厚焼き玉子
夕飯 中華熱烈日高屋ど黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）とキムチ
7/28
朝食 松屋の2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ナポリタンミートボールとなすび等、ご飯）
夕飯 すき家で50円割引クーポンを使い目玉焼きほうれん草カレー並
朝食 松屋の2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）とキムチ
昼飯 セブンの豚しゃぶ冷製パスタとサラダと揚げ鶏と伊右衛門
夕飯 Dominoピザと冷製いもスープと伊右衛門
7/30
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと春雨サラダ等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井駅内で買ったチキン南蛮弁当の予定
7/31
朝食 昨夜買ったチキン南蛮弁当とポカリスエット
昼飯 ポカリスエットと麦茶
夕飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレーセット（ドリンクバー付）
8/1
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 麦茶とポカリスエット
夕飯 ファミマの豚しゃぶサラダパスタとポカリスエット
8/2
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 中華熱烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛丼並生たまごセット（味噌汁付）
8/3
朝食 なし
昼飯 ファミマの鶏むね肉サラダロールと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引焼きうどんとハンバーグ弁当と麦茶
8/4
朝食 昨日スーパーで買った2割引ハムサンドと麦茶
昼飯 モスでスパイシーモスタコスバーガーセット（フライドポテト、バニラシェイク付）
夕飯 スーパーで買ったご当地の味パラ天ひもかわうどんとおにぎりセット（おにぎり2個、だし巻きたまご、コロッケ）
8/5
朝食 昨夜食べなかったおにぎりセット（おにぎり2個、だし巻き玉子、コロッケ）と麦茶
昼飯 ファミマのチキンとレモンの冷製クリームパスタと鮭おにぎりと麦茶
夕飯 セブンの鶏めし幕の内弁当と麦茶
8/6
朝食 なし
昼飯 花旬苑セレオ国分寺店でざる蕎麦増量（そば湯、増量無料付）
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛麻婆茄子丼冷汁セット（お新香付）
8/7
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 なし
夕飯 デニーズでガパオ ガイセット大盛（ご飯大盛、ドリンクバー付）
8/8
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 麦茶
夕飯 ガストで麻婆茄子豆富丼定食（味噌汁、ほうれん草のお浸し、お新香付）と割引ドリンクバー
8/9
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ファミマのミニ冷やしぶっかけ蕎麦と鮭おにぎりと麦茶
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏野菜カレー（トッピングささみカツ）
8/10
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 バーミヤンでチキンのチリソースランチ（中華スープ、ご飯付）と割引ドリンクバー
夕飯 ケンタの和風チキンサンドと麦茶
8/11
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ファミマのミニぶっかけうどんと麦茶
夕飯 スーパーで買った豚生姜焼き弁当とかぼちゃ煮と麦茶
8/12
朝食 昨夜スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、から揚げ、玉子焼き）と麦茶
昼飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やし蕎麦大盛とミニカレー丼
夕飯 ファミマの40%増量チキン鶏そぼろ弁当と昨夜スーパーで買ったバラ天ひもかうどん
8/13
朝食 一昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、から揚げ、玉子焼き）と麦茶
昼飯 蕎麦処いなたや武蔵小金井店でカレーせいろ蕎麦
夕飯 スーパーで買ったハンバーグ弁当とかぼちゃ煮と麦茶
8/14
朝食 昨夜スーパーで買った1割引き太巻きと麦茶
昼飯 松屋で生姜焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）
夕飯 中華熱烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）と緑茶ハイ
8/15
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料トッピング券でキムチ
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い麻婆茄子牛丼並ランチ冷汁セット（お新香付）
夕飯 スーパーで買った三割引きハンバーグ弁当と三割引きとろろ蕎麦と麦茶
8/16
朝食 フジパン元祖スナックサンドシーチキン＆たまごと缶コーヒーボス
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっかけ並（わかめネギかけ放題付）とうどん札5枚使い100円引き野菜かき揚げと稲荷寿司2個
夕飯 すき家でカレー80円割引クーポンを使い目玉焼きほうれん草カレー並とサラダ
8/17
朝食 デニーズで鮭の塩焼き朝食（味噌汁、海苔、納豆、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 なし
夕飯 吉野家で持ち帰り牛丼並2個800円セールで牛丼弁当並2個
8/18
朝食 モスの海老かつバーガーと麦茶
昼飯 中華熱烈日高屋で冷やし担々麺セット（餃子6個付）
間食 スーパーで買った2割引すいかブロックと麦茶
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使いカレーライスとスーパーで買ったメンチカツと麦茶
8/19
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食で冷やしきつね蕎麦大盛（味噌汁付）
夕飯 はなまるうどんでかけ小ミニ塩豚丼セット（ネギ、天かすかけ放題付）
8/20
朝食 モスのモスバーガーと麦茶
昼飯 松屋で冷や汁牛丼並ランチセットと無料クーポンを使いポテトサラダ
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット（おにぎり2個、コロッケ、厚焼き玉子）と2割引き天ぷらおろしひもかわうどんと麦茶
8/21
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷しゴボウ天うどんと2割引メンチカツと麦茶
夕飯 新宿中村屋で夏野菜の冷製スパイシースパゲティセット（アイスコーヒー付）
8/22
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチと無料クーポン券でミニカルビ焼き
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い麻婆茄子牛丼ランチセット（味噌汁、サラダ付）
夕飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷しちゃんぽん
夜食 角ハイボールと乾き物の予定
8/23
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポンを使いキムチ
昼飯 中華熱烈日高屋で期間限定価格レバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
昼飯 吉野家で麦とろ牛皿御膳（味噌汁、オクラ、麦めしおかわり無料付）と納豆
8/24
朝食 昨夜スーパーで買った三割引き3種のミニおにぎりおかずセットと麦茶
昼飯 昨夜スーパーで買った2割引き栗きのこおこわと玉子豆腐そうめんとファミキチと麦茶
夕飯 昨夜スーパーで買った2割引ハンバーグ弁当と三割引き冷しとろろ蕎麦
8/25
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポンを使い海苔
昼飯 中華食堂日高屋で黒酢しょうゆ冷し麺セット（半チャーハン付）と緑茶ハイ
夕飯 スーパーで買った2割引き深川めしとやきそばと麦茶
8/26
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き太巻と麦茶
昼飯 昨夜バーガーキングで買ったチーズワッパーと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引き彩り野菜黒酢から揚げ雑穀米弁当と2割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
朝食 ハムカツサンドと麦茶
昼飯 吉野家で200円割引クーポンを使い牛金目鯛の煮付け定食（味噌汁、ミニ牛皿、生たまご、ご飯おかわり無料付）と特製とろろ
夕飯 スーパーで買った5%割引き鰻まぶしご飯と5%割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
8/27
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使い海苔
昼飯 蕎麦処いなたや武蔵小金井店でカレーせいろ蕎麦と無料ドリンククーポンを使いりんごジュース
間食 サンマルクカフェでひるサンマルクカフェセット（Theホットドッグ、アイスばS）
夕飯 吉野家で月見牛とじ御膳（味噌汁、生たまご、お新香、ご飯おかわり無料付）
8/28
朝食 ハムカツサンドと麦茶
昼飯 吉野家で200円割引クーポンを使い牛金目鯛の煮付け定食（味噌汁、ミニ牛皿、生たまご、ご飯おかわり無料付）と特製とろろ
夕飯 スーパーで買った5%割引き鰻まぶしご飯と5%割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
8/29
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券で海苔
昼飯 昨夜スーパーで買った5%割引き赤飯助六寿司と5%割引き椎茸海老詰めフライと麦茶
夕飯 中華食堂日高屋で期間限定価格レバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）と味玉たまご
8/30
朝食 モスの朝のバーガーと麦茶
昼飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテト
夕飯 スーパーで買った鶏もも醤油唐揚げ弁当とかぼちゃ煮と麦茶
8/31
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と納豆と無料クーポン券でキムチ
昼飯 丸亀製麺府中店で冷しかけ小（わかめネギ天かす無料かけ放題）といなり
夕飯 昨日スーパーで買ったミニおにぎり＆おかずセットと玉子豆腐そうめんと麦茶
9/1
朝食 ウェンディーズのフレンチフライチリ＆チーズと麦茶
昼飯 一昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセットとミニ冷しぶっか蕎麦と麦茶
夕飯 ウェンディーズベーコンエッグバーガーと麦茶
9/2
朝食 吉野家で30円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
夕飯 CoCo壱番屋で100円割引クーポンを使いバターチキンカレーとろ～らたまフライ
9/3
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェで100円引きクーポン券を使い塩麹鶏とアスパラの醤油パスタセット（アイスコーヒー付）
夕飯 目利きの銀次武蔵小金井店で焼魚ランチ定食（ホッケ塩焼き、アラ汁、冷奴、お新香、ミニサラダ、ご飯大盛無料）
9/4
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポンでキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンと3割引き赤飯助六寿司と麦茶
夕飯 スーパーで買った三割引きゴーヤチャンプル黒米弁当と三割引き冷やしゴボウ天うどんと麦茶
9/5
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券で海苔
昼飯 昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、鶏の唐揚げ、厚焼き玉子1/2、ミニソーセージ付）とゴーヤチャンプルとお茶
夕飯 中華食堂日高屋でしょうが焼き定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
9/6
朝食 デニーズで50円割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷やしゴボウ天うどんと1割引き赤飯助六寿司とお茶
夕飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテトサラダ
9/7
朝食 デニーズで50円割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷やしゴボウ天うどんと1割引き赤飯助六寿司とお茶
夕飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテトサラダ
9/8
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券を使い海苔
昼飯 ちよだ鮨の半額京助六寿司と冷やし蕎麦と伊右衛門ほうじ茶
夕飯 松屋で70円割引クーポンを使い豚と茄子の辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券でポテトサラダ
9/9
朝食 モスの朝のモスバーガーセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっか並（わかめネギかけ放題付）と野菜かき揚げとおにぎり2個
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い辛旨すきやき牛丼並セット（味噌汁、サラダ付）
9/10
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き味噌焼きおにぎりセットと2割引きメンチカツと麦茶
昼飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷しちゃんぽん並セット（餃子3個付）
夕飯 スーパーで買った3割引カレーライスと3割引き冷しゴボウ天うどん
9/11
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェでアメリカンドックセット（アイスコーヒー付）
夕飯 ファミマの100円割引き高菜チャーハンと昨夜食べなかった冷しゴボウ天うどん
9/12
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンとミニおにぎりセットと麦茶
夕飯 すき家で目玉焼きほうれん草カレーセット（サラダ付）
9/13
朝食 なし
昼飯 中華食堂日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺と餃子3個
夕飯 てんやのたれづけ大江戸天丼弁当大盛と無料トッピングクーポンで舞茸天ぷらと麦茶
9/14
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ウェンディーズの月見もちバーガーと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引き鶏の唐揚げ弁当と麦茶
9/15
朝食 昨夜スーパーで買ったカフェサンドと麦茶
昼飯 しゃぶ葉で8%割引クーポンを使い豚しゃぶランチセット（豚しゃぶ3皿、野菜盛とカレーライスとうどんとデザート食べ放題）
夕飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
9/16
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）と半熟たまご
夕飯 バーガーキングのワッパーJrセット（フライドポテト、アイスコーヒー付）
9/17
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券でキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き赤飯所六寿司と2割引きソースやきそば
夕飯 海鮮居酒屋はなこま秋葉原店で平日限定お手軽海鮮宴会コース（海鮮料理8品、2時間アルコール飲み放題）
9/18
朝食 なし
昼飯 昨夜モスの海鮮かき揚げライスバーガーと昨夜スーパーの3割引ソースやきそばと麦茶
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使い旨辛すきやき牛丼並セット（味噌汁、お新香付き）
9/19
朝食 モスの月見フォカッチャと麦茶
昼飯 MEGAドン・キホーテの大きなつくねおにぎりと麦茶
夕飯 松のやで100円割引クーポンを使いアジフライ＆ロースかつ定食（味噌汁、ご飯おかわり無理付き）
夜食 角ハイボールとかわきものの予定
9/20
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェのアメリカンドッグと麦茶
昼飯 はなまるうどんで100円引きクーポンを使い冷しおろしぶっか小（天かすかけ放題付き）とカレーライス
9/21
朝食 昨夜スーパーで買った3割引き肉盛りガーリックライスと麦茶
昼飯 蕎麦処いなだや武蔵小金井店で冷やし山菜そば大盛（蕎麦湯、敬老の日サービス抹茶ケーキ付き）と無料クーポンで海老天
夕飯 スーパーの3割引き栗ご飯弁当と麦茶
9/22
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と納豆と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 家族亭大森店でざる蕎麦定食（かやくご飯、お新香三品盛り、無料大盛クーポンを使い蕎麦大盛、蕎麦湯付）
夕飯 スーパーで買った4割引き味噌焼きおにぎりセットと麦茶
9/23
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷しぶっかけ並（わかめネギ天かすかけ放題付き）といなり1個
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット（おにぎり2個、厚焼き玉子、コロッケ）と3割引カレーうどん
9/24
朝食 モスバーガーと缶コーヒーボス
昼飯 一昨日スーパーで買ったソースやきそばと麦茶
夕飯 松屋で豚肉なす辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）と無料クーポンを使いポテトサラダ
9/25
朝食 松屋で２品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引きミニおにぎりセットとミニ冷やしぶっかけ蕎麦と麦茶
夕飯 はま寿司で寿司7皿と特製とん汁うどん
9/26
朝食 デニーズで焼鮭朝定食（味噌汁、サラダ
、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 ウェンディーズファーストキッチンぷらちど京王府中店でウェンディーズUSAバーカーセット（フレンチフライチリ＆チーズ、アイスコーヒー付）
夕飯 昨夜スーパーで買った3割引き下町ソースやきそば20%増量と2割引きミニおにぎりセットと麦茶
9/27
朝食 ウェンディーズベーコンエッグバーガーと麦茶
昼飯 ステーキ屋松国分寺店でカットステーキ150gサラダバーセット（スープ、ライスおかわり無料付）
夕飯 パン屋のフランクフルトパンと明治エッセルスーパーカップいちごチョコと麦茶
9/28
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごとご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使いシビ辛麻婆茄子牛丼並ランチセット（味噌汁、生たまご付）
夕飯 スーパーで買った鶏ご飯おにぎりセットと冷しとろろ蕎麦と伊右衛門
9/29
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛り付）
夕飯 スーパーで買った黒酢鶏のから揚げ弁当と麦茶
9/30
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食でたぬき蕎麦大盛
夕飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレーと水
10/1
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛り付）
夕飯 スーパーで買った黒酢鶏のから揚げ弁当と麦茶
10/2
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁
、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食で本日のおすすめランチ(味噌汁、鶏の生姜煮＆クリームコロッケ、雑穀米大盛り)と水
夕飯 昨夜スーパーで買った4割引き味噌焼きおにぎりセットと4割引きそうめんと麦茶
10/3
朝食 PRONTOアトレ三鷹店でハム・チーズトーストモーニング（ゆで卵、アイスコーヒー付）
昼飯 病院入院食（ハッシュドビーフ、サラダ、ご飯、パイナップル）と麦茶
夕飯 病院入院食（清汁、めばる塩焼き、肉じゃが、小松菜お浸し、ご飯、ヨーグルト）
10/4
朝食 病院入院食（食パン2枚、チャウダー、ブロッコリー、ヨーグルト）と麦茶
昼飯 病院入院食（かき玉汁、麻婆茄子、ごぼうサラダ、ご飯、リンゴ）と麦茶
夕飯 病院入院食（味噌汁、すずき輝焼き、五目ひじき煮、ご飯、極早生みかん）とお茶
朝食 入院食（牛乳、ポトフ、バターロール、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（肉野菜炒め、キャベツ煮浸し、オクラ和え、ご飯、リンゴ）
夕飯 入院食（味噌汁、鮭もろみ漬焼き、切り干し大根煮、白花豆甘?、ご飯）
朝食 入院食（チキンスープ煮、黒糖食パン、牛乳、極早生みかん）
昼飯 入院食（味噌汁、かじき梅焼き、菜の花、ナルム、ご飯、ヨーグルト）と麦茶
夕飯 入院食（春雨スープ、チンタオロース、揚なす味噌和え、ご飯、オレンジ）と日本茶
10/7
朝食 入院食（牛乳、ほうれん草のオムレツ、ツナとインゲンのサラダ、胚芽食パン2枚、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（スープカレー、茹で野菜サラダ、ライス、極早生みかん）
夕飯 入院食（清汁、きんぴらごぼう、鯖の味噌煮、和えもの、ご飯）
10/8
朝食 入院食（牛乳、ボルシチ、チーズ、食パン、リンゴ）
昼飯 入院食（味噌汁、ホッケの塩焼き、キャベツコンソメ煮、さつまいもの甘露煮、ご飯）
夕飯 入院食(味噌汁、親子煮、オクラ胡麻和え、ご飯、オレンジ)
入院したんだ。
糖尿病？
10/9
朝食 入院食（牛乳、白菜クリーム煮、コールスローサラダ、ソフトフランスパン、極早生みかん）
昼飯 入院食（味噌汁、あこうだいのおろし煮、五目ひじき煮、ご飯、パイン）
夕飯 入院食（コーンスープ、チキントマト煮込み、茹で野菜サラダ、胡麻和え、ご飯）
10/10
朝食 入院食（牛乳、コンソメ煮、スクランブルエッグ、食パン2枚、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（鶏肉味噌焼き、餃子3個、ブロッコリー和風和え、ご飯、オレンジ）と麦茶
夕飯 セブンのアジほぐしご飯（もち麦）と九条ねぎ豚しゃぶおろしポン酢と日本茶
>>376
お疲れ様です
目の手術をするため、血糖値を安定させるための内科での入院で本日退院しました。来週水曜日に眼科に再入院します
10/11
朝食 ファミマのだし巻き玉子明太子おにぎりと20円引き梅と蒸し鶏のとろーり豆腐と伊右衛門
昼飯 ファミマの50円引き親子丼と玉子豆腐そうめんと伊右衛門
夕飯 スーパーで買った炊き込みご飯とホッケの塩焼きとあさり帆立キムチ
10/12
朝食 昨夜スーパーで買った鮭おにぎりセット（おにぎり1個、ミニ鶏唐揚げ、ミニウィンナー、だし巻き玉子1/2）と伊右衛門
昼飯 富士そばで冷やしきつね蕎麦（そば湯セルフ）
夕飯 スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、ミニ鶏唐揚げ、ミニウィンナー、だし巻き玉子1/2）と2割引きゴーヤチャンプル
10/13
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 吉野家で豚丼並
夕飯 成城石井の2割引き150kcal以下のうずらの卵彩り野菜の自家製ピクルスとファミマの食パン2枚
10/14
59♂
朝食 成城岩井の1割引き深谷ねぎ鶏南蛮そばとゆかりおにぎり（小おにぎり2個）と伊右衛門
昼飯 SUBWAYアトレ三鷹店でアドカボえびサンドセット（スープ、アイスコーヒー付）
夕飯 入院食（味噌汁、和風ハンバーグ、レタスサラダ、ご飯、キウイフルーツ）
10/15
朝食 入院食（牛乳、チキンポトフ、茹でブロッコリー、食パン2枚、オレンジ）
昼飯 入院食（キャベツのスープ煮、千草焼き、せん切り大根煮、ご飯、りんご）
夕飯 入院食（かれいの照焼き、京風シュウマイ、青菜炒め、オクラ梅肉和え、ご飯）
10/16
朝食 入院食（牛乳、チーズオムレツ、いんげんサラ ダ、無塩食パン2枚、バナナ）
昼飯 入院食（サバ塩焼き、大根なます、とろろ、お浸し、ご飯、ヨーグルト）とジャスミン茶
夕飯 入院食（豚肉生姜炒め、小松菜ナルム、なすお浸し〆汁、ご飯、極早生みかん）と日本茶
10/17
朝食 入院食（野菜スープ煮、オムレツトマトソース、無塩食パン2枚、オレンジ）
昼飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦（そば湯セリフ）
夕飯 入院食（めばる塩焼き、肉じゃが、小松菜お浸し、のり佃煮、ご飯、ヨーグルト）
10/18
朝食 入院食（クリームチャウダー、茹でブロッコリー、無塩食パン2枚、ヨーグルト）
昼飯 入院食（麻婆茄子、ごぼうサラダ、ほうれん草い炒め、ご飯、りんご）と日本茶
夕飯 入院食（すずきの照焼き、五目ひじき煮、里芋煮、キウイフルーツ）とほうじ茶