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(´･ω･) 健診結果は異常値のオンパレード、1日1日と体が老化・衰弱して死に近づいています。
（＿＿） 将来不安な悩み事を色々と語り合いましょう♪
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 67
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1686088959/
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 66
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1683864196/
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 64
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1680522148/
なんだかウザく感じてしまったのはショックだった
もう手に取る気も起らない
これも身体が壊れてきた証しか
視るとちがうよきっと(*´ｪ｀*)
老人も適度に射精しとかないと前立腺がんになるからどんどんやったほうがいいよ
むかし買ったアダルトDVD見たけどホントにどうでもよく感じてしまった
でも、むかし付き合ってた女性のこと思い出したら射精できました
まだ好きなんだろうか…
やってみたら五回が限界だった
それでも続けたらどうに七回は出来るようになった
七回しかできない、というべきなのだろうか
それとも、七回もできた、と言うべきなのだろうか
筋トレの世界だと
7回 とは、筋肉の持久力を強くするのに効果的な数字
5回 とは、筋肉のマックスパワーを強くするのに効果的な数字
つまり、どっちも出来たなら誇っていいし、負荷を徐々に上げていくタイミングでもある。
なんと全然OKだったのですか！
もっとも、わたしがやってるスクワット、
テレビでチラッとやってるの真似してるだけで正しいスクワットなのかどうか…
いろんな種類があるんだよね、スクワットも
いや、それがそもそも、わたしにもよくワカラン…
テレビでやってた高齢者スクワットは
お尻を後ろに突き出して、背中は伸ばし、
手は前に真っすぐ突き出す（手のひらは開いて下にむける）
というものでした
職場で20代の若いやつがいて、
昼休みになると、なんか意味もなくジャンプしまくって喜んでるんだよね
そんなにジャンプって快感なのかと思って、わたしもやってみたら
意外とこれが快感どころかキツイ…
きっと身体が重くて縄跳びもいまじゃ全然できないと思う
なんでも聞くところによると縄跳びは健康にいいらしい
せめてジャンプくらいは出来るようになりたいと思って…
ジャンプはやめとけ。
瞬発力を鍛えるなら、筋トレが安全。
筋トレも勢いを使うなといわれているだろう？
これは関節や靱帯に負担をかけないためのやり方だ。
でもジャンプはそうもいかない。50代が手を出すには、その前の準備がたくさんいる。
①7回～10回実施。3分休んで、再び実施。合計7～10回を3回する
②5回実施。1分休んで、再び実施。合計5回を3～5回する
このどちらかを目的に沿って実施すべき。当面は②の重点実施が望ましい。
これにきつさを感じなくなったら、2リットルのペットボトルを持つなどすればいい (ただし、ペットボトルの負荷を腕で緩和させないこと)
高齢者スクワットは毎日やってるけど五回が限界だわ・・・
あと、かかとだけを上げたり下げたりするのを暇なときやってる
ヤクルトの石川投手もすっかり身体が壊れてきたようで
ヤクルトも世代交代の時期にきているんでしょう
ヤクルト石川も引退だそうです
46歳だから板違いかもしれんけど
巨人では丸が復調してきた、年寄りも頑張ってほしい
丸の今後は来季の巨人新監督の考えひとつにかかっているね
阪神は糸原あたりは崖っぷちだけど
糸原なんてまだ33歳だっけ、頑張らなきゃいけない年齢なのになあ
・石川雅規 ヤクルト 46歳 引退表明
・中村剛也 西武 43歳
・栗山巧 西武 43歳 引退表明
・平野佳寿 オリックス 43歳 引退表明
・岸孝之 楽天 42歳
・宮西尚生 日本ハム 41歳
・大島洋平 中日 41歳
・涌井秀章 中日 40歳
ダニみたいなのがいっぱいいるんだよ
飲みすぎても馬鹿になるからほどほどにな
水がいいらしいよ
「きよまろスマート」でも買ってつけたほうがいいのかな？
浄水器つけると全然違うよー
ウルセー ヴォケェ‼️
外痔核が治っていく過程でかゆくなることもあるけど寄生虫がいる可能性もあるよ
おまえが馬鹿だよ
飲みすぎると脳みそが委縮して馬鹿になるぞ
気をつけろ！
うるせーボケ
もうすでに頭がプッツンしちゃってるんじゃね？