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を地面に置き、正拳付きの試し割りで３枚重ねて砕き割るにはどれぐらいのウエイト等の身体能力が必要でしょうか？
ちなみに当方40代、運動部経験なし、ウエイトはスクワット110キロ10レップ強、ベンチは55キロ１発がやっとです…
拳に関しては、鉄球(ケトルベル)等を叩いて鍛えております。
まぁ、それにいたるまでに数多の階段を登らねばならんことは百も承知ですが、最終的な目標値を知りたいのです。
宜しく御指南お願い致します。