【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】最終更新 2024/08/07 20:121.病弱名無しさんCNKtWWQ2M生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑【ストレス】病は気から=無病息災は欲(エス)が満たされた心から【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提詳細は>>2以降避難所(癌・腫瘍板)【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/前スレ【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/出典 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/16878869482023/06/28 02:29:0855コメント欄へ移動すべて|最新の50件2.病弱名無しさんt7myH【ストレス】■病は気から=無病息災は欲(エス)が満たされた心から 上-心の欲するところに従えども矩を踰えず 中-馬鹿は風邪を引かない 下-心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる(自堕落暴飲暴食嗜好品も欲するなら有病)https://www.kango-roo.com/word/21191エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指すhttps://tvhospital.jp/4916/病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。心身症https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_221.htmlhttps://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/31/7/31_KJ00002381718/_pdf/-char/jahttps://medicalnote.jp/diseases/%E5%BF%83%E8%BA%AB%E7%97%87https://snabi.jp/article/104https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E5%BF%83%E8%BA%AB%E7%97%87「病は気から」の分子メカニズムの解明https://www.hokudai.ac.jp/news/170816_pr.pdfがんとストレスの関連https://www.cancerit.jp/68176.htmlhttp://www.qlifepro.com/news/20221024/cancer-risk.html安保徹https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscstaikai/17/0/17_47/_pdf/-char/ja笑いの免疫機能・ストレスへの作用についてhttps://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/warai-genki/warai-menekikinou.htmlがんの自然退縮の原因・理由https://ir.library.osaka-u.ac.jp/repo/ouka/all/24902/ocrf_40_21.pdfマインドhttps://satonorihiro.xyz/category/%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89/認知症発症と「性格」の関係は?https://medical.jiji.com/topics/283?page=1精神神経免疫学https://kotobank.jp/word/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%AD%A6-792861体質心理学https://kotobank.jp/word/%E4%BD%93%E8%B3%AA%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6-1557643体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義することができる2023/07/11 12:54:445.病弱名無しさんt7myH意味ある?意味ない?【食事】制限・極端なカロリー制限https://epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓・脂質制限食後高血糖リスク主な摂取カロリーが未精製デンプンだと下痢、軟便、膨満感、ガスhttps://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000/特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだhttps://www.jsge.or.jp/citizens/hiroba/backnumbers/hiroba11/hiroba11_03脂肪の過剰摂取は悪玉菌・善玉菌の増減を招き、ディスバイオシスに陥ります・糖質制限ケトン体で大腸がんの成長を抑制https://ganninfo.jp/%E3%80%90%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%91%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%B3%E4%BD%93%E3%81%A7%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%AE%E5%A2%97%E6%AE%96%E3%81%8C%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%9A/2022年版ケトン食で治る癌、治らない癌https://www.youtube.com/watch?v=4ON4BVULKb0癌ケトン食療法の現状と課題https://eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/・タンパク質制限高齢者に対する高タンパク質食推奨の流れに反しチャイナスタディ、ブルーゾーン、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食に近いタンパク質制限でがん細胞の増殖速度がいくらか抑えられたとしても肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収のみならず、致命的な脳出血、肺炎、認知症などと引き換えになるリスクあり(たんぱく質のはたらき https://mariyaclinic.com/nutrition/protein/)高血圧高血糖脂質異常とは無縁の「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、タンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」、十分な「体力」、充足した「心」、つまりは『持病がない人』向けメチオニン制限のための植物食はオメガ6偏重やコリン(海外では必須栄養素)不足リスクあり(レシチン・コリンの効果と摂取量 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/lecithin.html)狩猟採集食を手本に穀物主体から根菜や脂質主体に変えると動物食でも低タンパク質(動物食でもゼラチンは低メチオニン)2023/07/11 12:58:406.病弱名無しさんt7myH程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス【ストレス】https://president.jp/articles/-/42788?page=3ストレスにも「良いストレス」と「悪いストレス」があるのです。えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。ストレスの性質、それがかかる時間の長さなどにもよりますが、「良いストレス」は自分を高めてくれます。よきライバルと切磋琢磨しあって、互いに実力を伸ばしあうことなどが典型例でしょう。一方、悪いストレスは「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」と自分を強制的に追い込み、自らの意思とは無関係にある行動を続けることにより受けるストレスです。https://www.japa.org/mental_health/stress/person.htmlストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。【運動】https://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc2/doc2-02-02.html過剰だと有害になりうる活性酸素が定期的な運動によって適度に増加すると酸化ストレスに対する抵抗性が高まると考えられます。運動によって骨格筋や心筋だけでなく脳や肝臓にも酸化ストレス亢進が起こるという報告もあり、私たちの研究でもこれらの臓器で抗酸化系が活性化されていることから、運動によって多くの組織で抗酸化活性が高まる可能性があると思われます。私たちは、活性酸素を介したこうした現象を"運動ホルミシス"と呼ぶことを提案しています。【食事】http://www.mac.or.jp/mail/220801/01.shtmlテレビCM、あるいはときおり学会の場でさえも「機能性成分の含量は多ければ多いほど良い」というような主張を耳にする機会があるしかし、少なくともファイトケミカルに関しては、ホルミシス効果を起こすための「至適摂取量」が存在するはずであるhttps://www.fsc.go.jp/sonota/kikansi/26gou/26gou_7.pdf現時点では、総合的な判断が下されている食品・食品成分は極めて少なく、過剰摂取のリスクがよく分かっていない場合が多い2023/07/11 13:00:088.病弱名無しさんt7myH以上テンプレ移植完了5ch健康板のスレで書き込み継続するかどうかは不明とりあえず避難所>>1に移転2023/07/11 13:07:1810.病弱名無しさんfQRaXこれを見ると長生きして元気なのも考えもんだと思うな高齢化社会の闇かはたまた近い未来の老人の在り方かhttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1659874066038394880/pu/vid/720x1264/GRUdu8bylOFh8EQQ.mp4?tag=122023/07/18 21:26:3911.病弱名無しさんtgTy7これくらい元気があれば年老うのも悪くはないとは思うhttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1672859878334029826/pu/vid/520x438/0G3SQ3G76OKP0po4.mp42023/07/19 20:07:4612.病弱名無しさん96zpE女と駐車場は共通点があってな、有料か無料かってことよ~映画JOKERより2023/07/20 00:10:2813.病弱名無しさんlftpl長生きしようとする事に時間を費やす人間は早死にするー ジョージ・F・ルッセン2023/07/20 14:25:4014.病弱名無しさんEPbkGテスト2023/07/20 16:41:5915.病弱名無しさんEPbkG【このスレは5ch健康板の古参「エロ袋」が健康ネタと無関係な書き込みで荒らしています】「エロ袋」便秘と逆流性食道炎と無胆嚢症と糖尿病のパラフィリアhttp://hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html675 :病弱名無しさん[sage]:2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しいhttp://hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html594 :病弱名無しさん (ワッチョイW c7ba-OzIs)[sage]:2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC02-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから方法を変えたhttp://hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html950 :病弱名無しさん[]:2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910生理前後になると体調が悪くなるbスポするとめっちゃ流血!!どういう事?【古参が荒らすのは【ストレス】>>2に苦しんでる証拠なので素直に健康ネタをこのスレに書き込める日が来るまで生暖かく無視しましょう】↓【ストレス】>>2について色々と考えているのにプライドが邪魔して120歳スレに書き込めない古参↓http://hissi.org/read.php/body/20230609/Q1BCWVAwYjAw.html451 名前:病弱名無しさん (ワッチョイW 8515-4X+i)[sage] 投稿日:2023/06/09(金) 22:50:19.93 ID:CPBYP0b00精神的ストレスがすべてだよそもそもこの精神的ストレスというのは主観的なもので、信頼に足る客観的指標がない緊張とか、呼吸が浅いとか、冷え性とかいろいろあるけど、どれもが主観的。もし、いつもリラックスしてて体が丈夫な人の体に乗り移れるなら、おそらくその体が感じてるリラックス感に度肝を抜かれるだろうな。ありとあらゆるリラックス法を無意識レベルで出来るようになれば、多くの病は治るだろうな。意識的に出来るようになったとしても、生活上緊張を強いられる場面は多いので、無意識に出来ないと効果は限定的。常にリラックス出来れば過食なんてしないし、食べ物ばかり考えるということもない。2023/07/20 16:42:1316.病弱名無しさんEPbkG>>10-13↑古参の荒し>>15なのでまとめて透明あぼーん推奨2023/07/20 16:43:4817.病弱名無しさんkjAv7聞いてもいないことを教えてくる人間ほどやっかいな存在はない〜ジャニス・ハサイン(1875-1956)2023/07/20 18:12:4518.病弱名無しさんwckAIボケない食べ物を信じている時点でその人はボケているといえるだろう〜エヴゲー二芙家(ケンブリッジ大学での講話にて)2023/07/20 18:27:5319.病弱名無しさんhj5rfつまらないのが下痢くだらないのが便秘〜 サナタイナ・タニカ(革命家)2023/07/21 19:49:2120.病弱名無しさんghsW5健康に気を付けたところで事故で死んだら無駄な努力である〜奈良町亭阿摩羅(江戸時代の噺家)2023/07/21 20:59:3021.病弱名無しさんWPbzxちょっと説明が難しいのでこの絵(ただの手のひら)を見ながら聞いてくれ↓https://i.imgur.com/tiqdHxr.png勃起角度は10代: 親指20代:人差し指30代:中指40代:薬指50代:小指2023/07/22 20:02:0322.病弱名無しさんwOJwEゴキブリとスパイクスレ主はいくら退治しても出てくる〜カタヤン野神 (戦中の漫談家)2023/07/23 23:27:4423.病弱名無しさん2EmfP教育というものは男にとってオッパイ以外のことを考える修業である。〜 みうらじゅん (バギナーズ)2023/07/24 23:56:5824.病弱名無しさんgRWugソースにこだわる自称知識人は卵かけご飯にもソースをかける愚か者だ〜 ジャン・ミハエル・トーゴ (フランスの哲学者)2023/07/26 02:11:5025.病弱名無しさんKiFKQ歳を取ると変態の力を借りないとエッチができなくなるんだ〜暴力彩芽 (IT起業家)2023/07/26 18:48:2526.病弱名無しさんlNYWiちょっと備忘録被害者 女装趣味首落とされたほうアングラ施設出禁とか女風呂のぞいたりワニ行為とか 迷惑行為が沢山 被疑者の娘の動画を取り脅していた??被疑者一家父親は共産系列病院勤務精神科医 血を見ると卒倒するような人 共産党活度精力的にしていた バンド組んだり 歌を作ったり娘 小学時から不登校フリースクールに通ってた卒業文集からはデザイナーになりたいと書いていた彼氏はいた尚風俗店勤務はガセネタ母 事件の一部始終と遺体損壊等近所からは学があり話し方も優しいアマビエの絵を書いているパート従業員看護師という情報があるがソースないためわからず2023/07/26 19:35:0827.病弱名無しさんj8SNt僕のチンポを人妻にじっくり見て欲しい2023/07/26 21:37:1928.病弱名無しさんtuNjC「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ。スパイクスレ主はコピペで知ったかぶりをする」〜 30g (高名な糖尿病罹患者)2023/07/27 21:34:0729.病弱名無しさんDm9s4変なスレ2023/07/28 00:22:4730.病弱名無しさんsoATmスパイクスレ主がアホなのは周知の話519 病弱名無しさん[sage] 2023/07/28(金) 07:32:06.88 ID:w9e9+Lw+0>>511なんで放置したの??アホだから?2023/07/28 12:00:3831.病弱名無しさんC0oEkお尻の穴に毛が生えた〜 副原愛 (アスリート)2023/07/28 15:15:1732.病弱名無しさんbhEDVスパイクスレ主はススキノの真犯人2023/07/28 18:41:5433.病弱名無しさんsAFikスパイクスレ主は小学生のお尻の穴を舐める変態2023/07/28 19:24:4734.病弱名無しさんGPAFJスパイクスレ主はビックモータの黒幕2023/07/29 00:18:0135.病弱名無しさんqOybvまずは肛門を舐めるところから全ては始まるお尻の穴を舐めて初めて道が開けその道はアナルへと続く〜 張 弟會 (孔子の弟子)2023/08/01 00:26:4836.病弱名無しさんjXxhKスレ主はDSの陰茎画像を収集している重度のショタコン2023/08/03 22:45:4637.病弱名無しさんwVYzyキチガイスレ主がくたばれ2023/08/27 16:45:4438.病弱名無しさんzqyMyまんこ臭いスレだこと2023/08/28 21:37:0539.病弱名無しさん6eM2c120歳スレ主は前科ありのアウトレイジ2023/10/06 00:04:0440.病弱名無しさんAULcWスパイクスレ主は死んだほうがいいな2023/10/21 16:07:3641.病弱名無しさんLnJSuスパイクスレ主は逮捕して牢屋に入れるべき2023/10/22 14:10:1942.病弱名無しさんvafIU>>17-41↑古参の荒し>>15なのでまとめて透明あぼーん推奨2023/11/03 22:56:3043.病弱名無しさんvafIU書き込みテスト【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑【ストレス】病は気から=無病息災は欲(エス)が満たされた心から【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提詳細は>>2以降避難所(5chと別のTalkにもあり)【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】https://mao.xxx.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/前スレ【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】https://rio2016.xxx.net/test/read.cgi/body/1687886948/2023/11/03 22:59:0044.病弱名無しさんvafIU5ちゃんねるURLが貼れないのでTalk掲示板は放棄します2023/11/03 23:04:5145.病弱名無しさんbbdr7まん毛の画像を貼るスレ2023/11/11 18:03:3346.病弱名無しさんV2SaF芦田愛菜ちゃんとセックスしたいよ2023/11/20 20:36:4447.病弱名無しさんwEfFn吉岡里帆さんのお尻の穴舐めたいよ2023/11/23 17:19:5548.病弱名無しさんGFCcdキモいおっさんが立てたスレ2023/12/20 15:35:0449.病弱名無しさんrwgyA冷蔵庫常備品 作る時はクッキングシートを使ってノンオイル調理https://imgur.com/fijkoPj?r2024/01/24 11:55:2350.病弱名無しさんYdLMo89歳認知症で家でうろうろしてるだけのジジイに一錠3600円のアデムパスを1日3回、10年間飲ませ続けて3600万円の医療費。本人は高額医療制度で月せいぜい5万円程度の出費。そして認知症で薬はぼろぼろこぼすし隠す。無駄どころか存在が害悪すぎる。早く死ね。2024/03/28 16:50:5455.病弱名無しさんnkMPL【大峯奥駈道120km・テント泊登山】雨降る修験道を歩く。(6泊7日、女人結界迂回ルート)https://www.youtube.com/watch?v=rfpijqIic7k2024/08/07 20:12:06
【中国人】「日本の警察は舐められている」東京ビッグサイトで総額1000万円の指輪やネックレスが…中国窃盗団「ピンクパンダ」の女性2人が逮捕された裏事情ニュース速報+22771.42024/09/08 08:48:49
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から=無病息災は欲(エス)が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所(癌・腫瘍板)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/
■病は気から=無病息災は欲(エス)が満たされた心から
上-心の欲するところに従えども矩を踰えず
中-馬鹿は風邪を引かない
下-心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる(自堕落暴飲暴食嗜好品も欲するなら有病)
https://www.kango-roo.com/word/21191
エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指す
https://tvhospital.jp/4916/
病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。
病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。
心身症
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_221.html
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/31/7/31_KJ00002381718/_pdf/-char/ja
https://medicalnote.jp/diseases/%E5%BF%83%E8%BA%AB%E7%97%87
https://snabi.jp/article/104
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E5%BF%83%E8%BA%AB%E7%97%87
「病は気から」の分子メカニズムの解明
https://www.hokudai.ac.jp/news/170816_pr.pdf
がんとストレスの関連
https://www.cancerit.jp/68176.html
http://www.qlifepro.com/news/20221024/cancer-risk.html
安保徹
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscstaikai/17/0/17_47/_pdf/-char/ja
笑いの免疫機能・ストレスへの作用について
https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/warai-genki/warai-menekikinou.html
がんの自然退縮の原因・理由
https://ir.library.osaka-u.ac.jp/repo/ouka/all/24902/ocrf_40_21.pdf
マインド
https://satonorihiro.xyz/category/%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89/
認知症発症と「性格」の関係は?
https://medical.jiji.com/topics/283?page=1
精神神経免疫学
https://kotobank.jp/word/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%AD%A6-792861
体質心理学
https://kotobank.jp/word/%E4%BD%93%E8%B3%AA%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6-1557643
体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義することができる
・極端なカロリー制限
https://epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf
低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓
・脂質制限
食後高血糖リスク
主な摂取カロリーが未精製デンプンだと下痢、軟便、膨満感、ガス
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000/
特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだ
https://www.jsge.or.jp/citizens/hiroba/backnumbers/hiroba11/hiroba11_03
脂肪の過剰摂取は悪玉菌・善玉菌の増減を招き、ディスバイオシスに陥ります
・糖質制限
ケトン体で大腸がんの成長を抑制
https://ganninfo.jp/%E3%80%90%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%91%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%B3%E4%BD%93%E3%81%A7%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%AE%E5%A2%97%E6%AE%96%E3%81%8C%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%9A/
2022年版ケトン食で治る癌、治らない癌
https://www.youtube.com/watch?v=4ON4BVULKb0
癌ケトン食療法の現状と課題
https://eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/
・タンパク質制限
高齢者に対する高タンパク質食推奨の流れに反しチャイナスタディ、ブルーゾーン、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食に近い
タンパク質制限でがん細胞の増殖速度がいくらか抑えられたとしても
肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収のみならず、致命的な脳出血、肺炎、認知症などと引き換えになるリスクあり
(たんぱく質のはたらき https://mariyaclinic.com/nutrition/protein/)
高血圧高血糖脂質異常とは無縁の「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、タンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」、十分な「体力」、充足した「心」、つまりは『持病がない人』向け
メチオニン制限のための植物食はオメガ6偏重やコリン(海外では必須栄養素)不足リスクあり
(レシチン・コリンの効果と摂取量 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/lecithin.html)
狩猟採集食を手本に穀物主体から根菜や脂質主体に変えると動物食でも低タンパク質(動物食でもゼラチンは低メチオニン)
【ストレス】
https://president.jp/articles/-/42788?page=3
ストレスにも「良いストレス」と「悪いストレス」があるのです。
えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。
ストレスの性質、それがかかる時間の長さなどにもよりますが、「良いストレス」は自分を高めてくれます。よきライバルと切磋琢磨しあって、互いに実力を伸ばしあうことなどが典型例でしょう。
一方、悪いストレスは「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」と自分を強制的に追い込み、自らの意思とは無関係にある行動を続けることにより受けるストレスです。
https://www.japa.org/mental_health/stress/person.html
ストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、
体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。
【運動】
https://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc2/doc2-02-02.html
過剰だと有害になりうる活性酸素が定期的な運動によって適度に増加すると酸化ストレスに対する抵抗性が高まると考えられます。
運動によって骨格筋や心筋だけでなく脳や肝臓にも酸化ストレス亢進が起こるという報告もあり、私たちの研究でもこれらの臓器で抗酸化系が活性化されていることから、
運動によって多くの組織で抗酸化活性が高まる可能性があると思われます。私たちは、活性酸素を介したこうした現象を"運動ホルミシス"と呼ぶことを提案しています。
【食事】
http://www.mac.or.jp/mail/220801/01.shtml
テレビCM、あるいはときおり学会の場でさえも「機能性成分の含量は多ければ多いほど良い」というような主張を耳にする機会がある
しかし、少なくともファイトケミカルに関しては、ホルミシス効果を起こすための「至適摂取量」が存在するはずである
https://www.fsc.go.jp/sonota/kikansi/26gou/26gou_7.pdf
現時点では、総合的な判断が下されている食品・食品成分は極めて少なく、過剰摂取のリスクがよく分かっていない場合が多い
5ch健康板のスレで書き込み継続するかどうかは不明
とりあえず避難所>>1に移転
高齢化社会の闇かはたまた近い未来の老人の在り方か
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1659874066038394880/pu/vid/720x1264/GRUdu8bylOFh8EQQ.mp4?tag=12
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1672859878334029826/pu/vid/520x438/0G3SQ3G76OKP0po4.mp4
~映画JOKERより
ー ジョージ・F・ルッセン
「エロ袋」
便秘と逆流性食道炎と無胆嚢症と糖尿病のパラフィリア
http://hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html
675 :病弱名無しさん[sage]:2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
http://hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html
594 :病弱名無しさん (ワッチョイW c7ba-OzIs)[sage]:2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
http://hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html
950 :病弱名無しさん[]:2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
bスポするとめっちゃ流血!!
どういう事?
【古参が荒らすのは【ストレス】>>2に苦しんでる証拠なので素直に健康ネタをこのスレに書き込める日が来るまで生暖かく無視しましょう】
↓【ストレス】>>2について色々と考えているのにプライドが邪魔して120歳スレに書き込めない古参↓
http://hissi.org/read.php/body/20230609/Q1BCWVAwYjAw.html
451 名前:病弱名無しさん (ワッチョイW 8515-4X+i)[sage] 投稿日:2023/06/09(金) 22:50:19.93 ID:CPBYP0b00
精神的ストレスがすべてだよ
そもそもこの精神的ストレスというのは主観的なもので、信頼に足る客観的指標がない
緊張とか、呼吸が浅いとか、冷え性とかいろいろあるけど、どれもが主観的。
もし、いつもリラックスしてて体が丈夫な人の体に乗り移れるなら、おそらくその体が感じてるリラックス感に度肝を抜かれるだろうな。
ありとあらゆるリラックス法を無意識レベルで出来るようになれば、多くの病は治るだろうな。意識的に出来るようになったとしても、生活上緊張を強いられる場面は多いので、無意識に出来ないと効果は限定的。
常にリラックス出来れば過食なんてしないし、食べ物ばかり考えるということもない。
↑
古参の荒し>>15なのでまとめて透明あぼーん推奨
〜ジャニス・ハサイン(1875-1956)
〜エヴゲー二芙家(ケンブリッジ大学での講話にて)
くだらないのが便秘
〜 サナタイナ・タニカ(革命家)
〜奈良町亭阿摩羅(江戸時代の噺家)
この絵(ただの手のひら)を見ながら聞いてくれ
↓
https://i.imgur.com/tiqdHxr.png
勃起角度は
10代: 親指
20代:人差し指
30代:中指
40代:薬指
50代:小指
〜カタヤン野神 (戦中の漫談家)
〜 みうらじゅん (バギナーズ)
〜 ジャン・ミハエル・トーゴ (フランスの哲学者)
〜暴力彩芽 (IT起業家)
被害者 女装趣味
首落とされたほう
アングラ施設出禁とか女風呂のぞいたりワニ行為とか 迷惑行為が沢山 被疑者の娘の動画を取り
脅していた??
被疑者一家
父親は共産系列病院勤務
精神科医 血を見ると卒倒するような人 共産党活度精力的にしていた バンド組んだり 歌を作ったり
娘 小学時から不登校
フリースクールに通ってた
卒業文集からはデザイナーになりたいと書いていた
彼氏はいた
尚風俗店勤務はガセネタ
母 事件の一部始終と遺体損壊等
近所からは学があり
話し方も優しい
アマビエの絵を書いている
パート従業員
看護師という情報があるが
ソースないためわからず
〜 30g (高名な糖尿病罹患者)
519 病弱名無しさん[sage] 2023/07/28(金) 07:32:06.88 ID:w9e9+Lw+0
>>511
なんで放置したの??アホだから?
〜 副原愛 (アスリート)
お尻の穴を舐めて初めて道が開けその道はアナルへと続く
〜 張 弟會 (孔子の弟子)
↑
古参の荒し>>15なのでまとめて透明あぼーん推奨
【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から=無病息災は欲(エス)が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所(5chと別のTalkにもあり)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.xxx.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.xxx.net/test/read.cgi/body/1687886948/
https://imgur.com/fijkoPj?r
https://www.youtube.com/watch?v=rfpijqIic7k