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あと風呂は最低でも２日に１度は入る事。
熱いお湯はダメ。体温よりほんのちょっと高い程度【３７～３９度】のお湯に、３０分はじっくりつかる。
時間があるなら半身浴も良い。１～２時間かけてじんわり汗をいっぱいかく。
汗はおしっこから排出しきれない毒素がどんどんでる。
ここではまめに水分補給は絶対に忘れずに。ジュース類はダメ。水かお茶。普段のむ水２リットルに、風呂に入る時は３００ｍｌほどプラスが目安。
睡眠は一日６時間以上を心がけること。
酒はほどほどに。タバコはやらない。
ほんとは食事にもいろいろ気をつけたいことはあるんだが、
とりあえずこれだけでもやってれば、最低７０までは癌にはならない。
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