このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
既婚女性
665
14774
66514774市況11101171.6
1101171.6
ニュース速報+681157.9
681157.9乃木坂463951046.2
3951046.2乃木坂468741015.2
8741015.2乃木坂46757938.3
757938.3
ニュース速報+456809.2
456809.2乃木坂46339683.8
339683.8
ニュース速報+48629.7
48629.7
ニュース速報+43624.5
43624.5もっと見る
そんな時は瞑想が良いって言うけど実際は凄く難しく無いですか？
呼吸法とかマントラとか…
頭の中が自分のお喋りでいっぱいになってる時って
実はめちゃくちゃ早口で思考してたりするんだよね
何も考えるなって言うけど簡単では無いしどうしても
色んな事が思い出してしまう
そんな時は脳内の喋ってる言葉を10分の1位のスピードにしてみて！
お勧めはマントラや『ゆ～っ～く～り～』と20秒位で
頭の中で喋る事
呼吸とかは全く気にしなくても良いですよ
とにかく頭の中の言葉をすべてかなりゆっくりにしてみて！