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150キロのイケメンだけどダイエットするには運動しなくていいんか？アーカイブ

1.
ユーザー
名無しさん
6EwDSjXe
食事制限だけでいいん？そのあとある程度減ったら筋トレなしの有酸素運動？
で、またある程度減ったら筋トレ入りの有酸素運動かね？
膝が痛いからウォーキングは辛いけど、エアロバイクは一応ある
出典 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668244158
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