炭水化物を食べて痩せるアーカイブ最終更新 2021/04/24 16:161.名無しさんnUehGN2bダイエット中のおかずは最低限のタンパク質と便秘にならないための食物繊維があれば良いご飯を必要以上に減らすと脳と筋肉が飢餓状態になり食べても食べても食欲が減らないビッグウェーブが来るのでご飯はエネルギー不足にならないギリギリまで調整した方が良い出典 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/16192485962021/04/24 16:16:361すべて|最新の50件
ご飯を必要以上に減らすと脳と筋肉が飢餓状態になり食べても食べても食欲が減らないビッグウェーブが来るので
ご飯はエネルギー不足にならないギリギリまで調整した方が良い